Chun_li

Eu considero 72hrs mesmo,rs.

Essa panturrilha sentado é a solear? Pois se nao for,troque. Sobre o treino de superiores nao vou opinar,mas eu gosto muito da remada barra t. Sobre biceps e triceps,se vc quiser diminuir o tempo do seu treino,escolha um exercício para cada,faça 9 séries que dará no mesmo.Essas variações que os professores passam,é somente pro aluno naõ encher o saco com o mesmo treino.

E as pernas? Base fraca nao suporta corpo forte

Nenhum dos 2...os musculos vao hipertrofiando(crescendo),essa "linha"que vc vê,é um tecido conjuntivo(tendão)e ele hipertrofia muuuuuuuuuuuuuuuito lentamente em relação ao tecido muscular

Vc quis dizer hipercifose né? Cifose é a curvatura normal da coluna na região do tórax e todos nós temos.

Pessoal, nao sei se eh o efeito dos remedios,mas ja consigo andar,,,mancando pouco,so o joelho que esta sem sustentacao,tipo pra descer escada ou subir. To tomando artrosil e mirtax(remedios). Hoje fui pra academia,rs. Treinei peito,ombros,biceps e abd...Todos sentada ou deitada. So cardio que nao deu pra fazer,mancando nao da. PP Nem vou por silicone agora. Primeiro pq nao sei o que eu tenho,vai que eu preciso fazer uma cirurgia no joelho? Segundo pq jah desfalquei o dinheiro do silicone,comprei um laptop que chega Domingo e aconteceram umas coisas e eu precisei reforcar a seguranca aqui de casa...Colocamos cameras,alarmes e comprei um hotweiller. Vou precisar juntar mais um pouco,pq prefiro pagar a vista. Ah,eu odeio futebol,nao suporto...So joguei pq fui obrigada,ja que eu quase nao participo das atividades fisicas da faculdade que envolvem esportes. Fui obrigada...mas jah que fui,procurei fazer o melhor e tentei ganhar,rs,justamente naquele dia fiz um treino phoda de pernas,e a noite fui correr atras da maldita bola,pode ter sido isso tb,jah que exigi muito do joelho naquele dia...e vale lembrar que eu tava fazendo muito cardio,comecei a fazer do nada e muitas vezes por semana,jah que eu nao tava acostumada. Terca,vou falar sobre tudo isso com o ortopedista e volto pra contar pra vcs. Obrigada pela forca,adoro vcs=] bjux!

Veronicaaaaaaaaaaaa Ficou tudo bem torneadinho neh? Parece bem duro e musculos saltando...Muito bom,parabens=]

Oi Lizzy! Agora que vi suas fotos!!! Melhorou bastante as coxas,estao bem maiores...Esses 4 kgs foram bem secos,parabens=]

Gente,passei aqui pra dizer que alem de estar sem pc...Me lesionei. Jogando bola,senti uma fisgada na parte posterior do joelho,cai e nao consegui levantar mais...Fui no hospital,o medico disse que provavelmente foi uma distensao no ligamento colateral fibular...Ele me passou 2 remedios e crioterapia...Fiz raio x ontem,pego segunda elevarei no ortopedista especialista em joelho na terca pela manha. Se o diagnostico se confirmar,ficarei umas 3 semanas sem treinar inferiores,sem fazer esteira ...suspendi o ciclo por hora. Estou andando de moletas e quando coloco o pe no chao,sinto o joelho meio solto,nao faz flexao nem extensao,ta todo duro,travado. Espero que nao seja nada grave,pra eu poder voltar ao cutting o mais rapido possivel. Bjux

Ai alemao,nao me tente,rs. Sempre quis usar t3 ou t4,tenho t4 aqui guardado desde o ano passado. Li seu relato todinho,pra relembrar...vc usou 25mcg por 4 semanas neh??No aguardo das fotox. Mas diminuir 5% de bf sem dieta,foi mara os resultados...Ano passado eu baixei em 9% masss me esforcando bastante,rs. Agora aqui,estou em duvida quanto ao t3,vc acha que vale a pena mesmo?? Pq eu tava pensando em usar lipo 6 ou um oxyelite,como vou pagar barato,vai sair o mesmo preco do t3,e ai? Estou sem laptop ainda e este aqui nao tem msn=\

Bom pra vc,pq eu nao saio dos 69kgs por nada...na primeira semana perdi meio kg e na segunda 1,5kg...De la pra ca tenho mantido,sem perder,mas a barriga tah melhorando,mas ainda nao esta do jeito que eu quero. Boa sorte pra vc=]

Ah,por causa do terrorismo dos traficantes? Ainda nao chegou nada aqui nao,o problema ta la na zona norte. So estamos com medo,pq a policia vai ocupar todas as favelas e estes traficantes vao fugir pra algum lugar,espero que nao venham pra ca=\

Sexto dia de clemb e 6ml pra dentro... Novamente nao senti nada. Vamos ver se com o cetotifeno eu fico mais sensivel com ele...Pow parece que nem to usando termo,efedrina me deixa com dores de cabeca,muita taquicardia e insonia. Ja com clebm,eu ate tiro um cochilo a tarde e consigo dormir de boa a noite. Apenas sinto uma sudorese maior,e tremedeira pouca,fui fazer as unhas e tirei alguns bifes,rs,nada demais tb. Visualmente... Percebi uma melhora numas dobrinhas que tinha nas costas,estao bem pouquinhas. Barriga deu uma estacionada nas perdas frontal,mas as bordinhas melhoraram bastante...Bracos sempre com aquele aspecto retido,aff. Pernas e bumbum estou adorando,com aspecto de duro. sabado e Domingo vou zerar carbo,volto com eles na segunda...Bjux! Valeu pela forca de vcs=]

Oi Janinha,rs. Vou aumentar sim ate sentir...Amanha serao 6ml. Sobre o picolinato,ajudou sim,principalmente no inicio,quando eu sentia bsatnte fome,parece que tira um pouco da fome,ta acabando ja=\ bjux! Sim,por isso peguei lavizoo mesmo,rs. Entao esta em cutting? Pow alemao,receptores fechados logo na primeira dose? Eu tava pensando em usar o cetotifeno apenas a partir da segunda semana. Vou usar amanha e observar.5ml esta bom? Me tira mnais uma duvida rapidinho...Eh efedrina ou aerolin que intercala no off do clemb? bjux!

edit

usa um frequencimetro e se mantem na zona de queima de gordura,ele mesmo calcula isso,vc insere seus dados e deixa o resto com ele. Tem um novo que calcula ate quanto de gordura vc perdeu.

abdomem perfeito!!!!!!!!!

Relatando Tomei 4ml hoje...Novamente,nao senti nada,bom,meu coracao nao acelerou,apenas senti uma leve tremedeira. Gastei 100 reais a toa,deveria ter pego esse dinheiro e ter comprado um termo bom como oxyelite,mas agora ja foi, Amanha,tem cardio de novo,pra minha alegria,rs...Bjux

Nao,to confundido nao,rs. Sei que vc eh da antiga do outro forum,so que pensei que vc entrou la antes de mim,hehehe. Cardio eu to fazendo 5x na semana,tenho sentido muito a bunda,tipo dores de treino,mas depois de fazer cardio e nao apos o treino de gluteo. Ate deixei o treino de gluteo apenas 1x na semana,antes eram 2. Poxa,maior vontade de postar no blog,to com informacoes muito boas sobre panturrilha que meu prof da faculdade passou...So que sem acentos nao da. Agora falando da dura que vc usou, creio eu que vc so sentiria o efeito dela,a partir da quinta semana,mas vc parou antes,talvez nem fossem falsas,vai saber ne. Eu acompanhava seu blog tb,mas faz seculos que vc nao posta,. bjux

Bom,resolvi usar o mct mesmo,apos o ciclo,dai eu testo o efeito dele isolado,rs. Pode ser normal,massss quanto tava com dieta de carbo alto,nao sentia isso nao. Diminui pela metade,a dextrose do desjejum,foi instantaneo e nao me senti tao mal e preguicosa de manha.

Relatando.. ehhhhhhh galera,clem nao foi feito pra mim,ou,tenho que usar uma dose muito alta. usei 3ml e nada=\. Amanha usarei 4ml,que daria 100mcg. Nao sinto nada,nem tremedeiras,nem aceleracao dos batimentos...Pra nao dizer que nao sinto nada,tenho suado bastante. Mas em mim,efedrina e cafeina sao melhores e com resultados bem rapidos. Uma coisa que notei com o clemb eh que tira a fome,o frasquinho de sibutramina ainda esta fechadinho,assim como o de rimonabanto. Vou completar esses 15 dias on com clemb,mas nao devo fazer mais 15on com ele nao,vo fazer com efedrina mesmo. Uma coisa que tenho observado,eh que tanto pela manha quanto no pos,em ambos os momentos uso carbo de ig alto+whey,e nos 2 momentos,fico sonolenta(mesmo tenho acabado de acordar)uma moleza,falta de animo,vontade de ficar so deitada...Depois de 1h passa esses sintomas. Vcs acham que devo cortar o carbo de ig alto?usar talvez um mct no lugar?

Oi tatik,obrigada pelo apoio,tb admiro vc bastante,pq vc eh da antiga do npng,mas que eu ainda,rs. E aquele seu ciclo com dura,o que que deu,gostou? bjux! Oi janinha,pois eh,pretendo nao parar,mesmo quando voltar para hipertrofia(e deve demorar),vou continuar com cardio=] bjux Oi pp,preguica nao eh de Deus,rs. Vc esta certa,o importante eh se gostar,kkkk. estou sumida do msn tb,essa coisa aqui ate tem,mas a mensagem chega 1h depois,e olha que a net eh boa(5mega). off-tb reparei a foto da janinha,rsrsrsrsr

Oi Dri, No meu caso,eu nao fiquei parada,eu nao fazia mesmo,saca....Agora que nao pretendo parar mesmo,ainda mais depois que li um artigo de um personal famosao,falando que o segredo da definicao eh cardio apos o treino,30-45min todos os dias,e em 4 meses sua composicao corporal sera outra,vamos ver.rs. Consolidei uns 3 meses...Mas segundo o Andre,seria de 1 vez e meia o tempo...Assim,ele nao fala em ciclos,fala em divisao de periodo,tipo,fiquei 6 semanas treinando para hipertrofia,a consolidacao seria no caso de 6+3=9semanas. Eu pretendo ficar um tempo em manutencao,pra quando voltar a bulkar,nao ganhar taaaaanta gordura...Minha matriz muscular deve ser entre 69-70kgs,pq pra diminuir ou aumentar eh muito dificil,sair desse peso. Agora falando desse ciclo,nem de longe vou conseguir aqueles 10% de bf. Primeiro que tive uns contratempos,fiquei doente,a chuva tb nao tem ajudado e segundo que,nao estou mais com o ney,desde o dia 19,agora eh por minha conta,nao paguei e acho que nao vou pagar. Massssss,vou da tudo de mim,estou na metade do ciclo ainda,talvez uns 14% de pra chegar,mas se nao ficar satisfeita,vou continuar em cutting,mesmo sem drogas,mas so volto para hipertrofia quando estiver com uma barriga do meu gosto,heheheh. Bjux meu povo,jaj[a eu to de volta a postar com mais afinco=]

Oi janinha!!! Eh isso mesmo que to fazendo,aumentando a dose aos poucos,medo de um piripaque.rs. Mas pra efedrina sou fraquinha,nunca passei dos 2 comrpimidos,e somente no finalzinho. offtopic=esse laptop eh muito ruim,leeeeeeeento,tira ate o tesao de postar,consome a paciencia de qualquer um=\ oi asgardian,volte sempre e abracos pra vc tb=]

Oi kiaa,vi as fotos agora. Vc deu uma booooa melhorada nos quadriceps,especialmente no vasto lateral,ja tem a bolotinha la,toda mulher quer essa bolotinha,rs...E vc falando que tava achando fraco,,kkk Bumbum,nem se fala neh,popozuda...Ta lindona=]