R.Hellmann

Discordo de você, e concordo com o eduardo, em geral a quantidade de hormônios na mulher é muito menor, e fica muito mais difícil naturalmente elas ganharem maior quantidade de massa muscular, o que é natural e normal. Só pegar um homem e uma mulher, idênticos, mesmo treino, mesma dieta, tudo igual, só deixando diferente o quadro hormonal, o homem vai crescer muito mais. Sem dúvidas isso. Não ferra tudo como você disse, mas é que deixa muito mais difícil deixa, com toda certeza.

Hahahaha, bom hein Leandrão. Muito bom cara, curti muito os vídeos, já ate repassei para aqueles que sempre fazem ou falam esse tipo de coisa. Continua assim cara. Abração

Sem Limites, Origem.

Shape do cara do teu avatar é bem mais irado do que o do Scott. E não acho ele tão denso assim não.

Uhum, concordo. Só quis adicionar aquilo pra nego ver que quando for levantar muito, muito peso no Terra é inevitável manter a postura "perfeita".

Não sei bem se eu discordo, mas enfim. Pode reparar que todos os recordes de levantamento de peso no terra, os levantadores se dobram pra conseguir levantar, eles não fica com a postura "perfeita".

Valeu cabeça de nós todos.

Outro dia vi na globo que quando você respira você fica mais velho, desde então eu to segurando a respiração.

Os dois estão com 77kg se não me engano nas fotos, o primeiro tem 1,62 de altura e o outro tem 1,72. Não lembro de cabeça, vi no C&P.

Vou com o Kiki. Reta.

Concordo com o quenca, ridículo ele falar assim de clara de ovo, aromatização por whey protein? Como assim, non sense total.

Opa, Tem algumas outras coisas que podem ajudar também como: Fish Oil, MSM, Cissus Quandrangularis. Além de Gluco e Cond. Da uma olhada nesse site também: http://www.mobilitywod.com/. E da um tempo dos treinos. Edit: MCT parece ter um efeito anti-inflamatório também.

Evento de música eletrônica, vale a pena ver.

Acabei que nem expliquei o porque, deu um lapso aqui hahaha. O que eu quis dizer que os EA's já eram banalizados antes mesmo dos PH's, esses só pioraram essa situação.

Concordo com seu post, mas só para adicionar. Os PH's ou DS, como queiram, são relativamente bem recentes comparados aos EA's.

http://www.leangains.com/2011/01/better-blood-glucose-with-lower-meal.html http://www.leangains.com/search/label/Diabetes Falando que perde massa muscular jejum? Ta certa a reportagem mesmo.

Outro aqui.

Enquanto só ele cita isso, inúmeros treinadores citam carbo. É de se pensar.

Não da pra criticar o whey assim porque não é ele que vai ditar seus ganhos, e sim sua dieta. Sobre a creatina você pode ser um non-responder. Abraços

É claro que é fundamental, só se cresce com suplementos, quem cresce natural é planta. ironic.

Comenta aí que eu fiquei interessado. "O mundo não é um mar de rosas..."

Jay: http://www.leangains.com/2011/05/omega-3-fatty-acids-for-muscle-growth.html

O importante é a concentração de EPA/DHA.

Baseado no que? Enfim, muito exercício aí. Pode fazer 1push/1pull/1leg. Ou trabalhar com Terra, Agachamento, Stiff, Militar, Remada curvada/Barra fixa, paralela/Supino;