Dipunker

Entao vc ta jogando o AEJ pra poder "sujar" um pouco mais a dieta sem cagar o shape, certo? Senao teria que subir as calorias muito mais lentamente pra nao cagar o trabalho do cutting?

ESSE EVENTO VAI SER ABSURDO!!!!!!!!!! Na boa, faz tempo que os eventos do Bellator estão muito melhores de se ver do que os do UFC. Infelizmente nao é mais sexta feira, nao vou poder ficar acordado pra ver, tenho prova amanha cedo =/

faz em casa , vai economizar dinheiro e vai ficar mto melhor e mais gostoso

PRA QUEM QUER FALAR E SABER SOBRE LAUDOS, O UNICO E OFICIAL TOPICO QUE VAI FICAR NO FORUM É ESSE http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131574-o-lado-escuro-da-suplementacao-laudos/ tb fui vitima da fisionutry por 1 ano =/

1 - Mudou de academia pq? Teus parceiros de treinos mudaram também? ( galera que malhava toda junta, vc , pajé, Manu, Pacholok as vezes...) 2- COmpra um cabo no camelô seu maldito auhhauhua 3- Porra dieta com pouca caloria O.o 4- Vc faz AEJ em só em cutting? ACHO QUE Me lembro de uma vez, a muito tempo atras, ter visto vc falar que nao era adepto pq nao achava tao eficaz fazer AEJ, que era mais importante o fato de separar os horarios do cardio e da hipertrofia... Enfim, qual seu objetivo em fazer AEJ? Pq vc faz e acha importante? RESUMINDO, CONVENÇA-ME QUE ESTA MERDA É UTIL pq até hoje eu ja li li li li li li li e nao me convenci... beijo no coração

Neyzao, as fotos ficaram pica! quero ver todas! E sobre o cheiro de amonia que eu tinah perguntado semana retrasada, achei uam boa resposta pra complementar a sua e explicar melhor pra gente "Quem quer saber o motivo desse cheiro, leia esses dois links: (em inglês): http://en.wikipedia.org/wiki/Ammonia (especialmente nas partes 'Biosynthesis' e 'Ammonia's role in biological systems and human disease') http://health.howstu...sweat-smell.htm A amônia (NH3) é um metabólito, que surge da decomposição da glutamina, que por sua vez é um aminoácido da dieta. Em situação normal, o fígado rapidamente converte a amônia em uréia, que depois será excretada pela urina. Mas no caso de um treino muito intenso, aliado a uma dieta pré treino pobre em carboidratos e rica em proteínas, isso pode aumentar muito a metabolização dos aminoácidos para o fornecimento de energia, já uqe o corpo não possui carboidratos suficientes para fazer isso, e nesse caso, ocorre uma produção excessiva de nh3, cujo fígado não consegue processar e excretar tão rapidamente pela urina, então o corpo passa para a desintoxicação da amônia via sudorese (o suor). Então assim, esse cheiro é na verdade um bom sinal, de que vc está excretando amônia corretamente. Porém, se esse cheiro for muito intenso e inclusive vier da boca, que não faz parte desse processo, isso pode ser un indicativo de que seu fígado possa estar com algum problema sério, impedindo o processo do ciclo da uréia, e isso pode causar sérios danos. Mas creio que não é o caso da grande maioria que sente esse cheiro, então não se desesperem, já que isso geralmente é o caso de quem sofre de cirrose e tal..."

Desculpa reviver o topico mas é que o assunto ressurgiu, achoq ue os posts acima explicam bem oq ue ocorre... obrigado

VOU MANDAR ISSO PRO FELIX AGORA!!! PORRA IRMÃO ME FEZ RIR ALTO NO TRABALHO !!!!!!!

depende da bebida tb. Destilados vc pode beber um pouco mais. Daquele lado nao KKKK cervejas em geral sao mais caloricas que bebidas destiladas.

Fala sua opnião pra ele sobre vinho ney kkkk

Nenhuma foto abriu aqui

AI GALERA DA UMA OLHADA NISSO AQUI! https://docs.google.com/file/d/0B5dDrjJN2pQ1VnlUMkNMdDc2RFE/view?pli=1&sle=true SO RINDO DESSES COMÉDIA!!!!!!!!!!!!!

Jessica é muito boa, vai dar mto trabalho ainda, mas é mto nova. Tem que lutar mais pra se firmar no UFC. No mais, que evento merda nao?

OBS: "Empresa brasileira que se diz americana e é mencionada por um famoso vloger ..." Tal empresa já me ameaçou de morte por e-mail em 2007 quando eu questionei num e-mail EM INGLÊS que foi respondido EM PORTUGUÊS se eles realmente eram uma marca americana e sobre as procedências dos produtos uma vez que NUNCA , até hoje ( quase 7 anos depois ) ninguem viu tal marca supostamente americana, ser vendida em sites americanos nem patrocinar nenhum atleta PRO. É pq não posso divulgar nomes nem as provas que tenho aqui senão pode pegar pro fórum e a ultima coisa que eu quero é prejudicar isso aqui... Mas abram o olho, não se deixem enganar. 2013 é o ano do povo!

Falando em assinatura kkkkkkkkkkk Vamos a montanha plantar batata com as nossa enxadas

Mano , põe no post iinicial ai! http://www.youtube.com/watch?v=1F06ZAJZyMk abraço!

bUSARELLO e Andre Pajé são seres humanos evoluídos gente. Tipo mestre dos magos assim...

Pensei exatamente igual ao ICEMAN. Por mim escrevia um mais autobiografico mesmo, voltado mais pro publico maromba, contando suas experiencias desde quando a gente te conheceu frangolino pançudo com esse papo de maratona ate quando tu virou o superney e tudo que se passou e que vc experimentou nessa transformação. DE NUTRICIONISTA A BODYBUILDER -UMA HISTÓRIA QUE TE FARÁ VIAJAR DO SEDENTARISMO À GLÓRIA e depois tu podia escrever um livro mais científico mesmo, sustentando essas ideias loucas que vc ta tendo agora ai de glicogenio, até pq tipo, eu sei o que é glicogenio mas se aprofundar um pouco nesse papo de enzima e celula ai ja é um livro que eu nao leria pq foge totalmente ao meu nivel de conhecimento e area profissional e acho que se eu lesse ia ficar boiando. Seria muito mais util pra ciencia nutricional do que para os curiosos e estudiosos de forum como eu. algo do tipo NUTRIÇÃO AVANÇADA - NÃO FECHE A BOCA. ABRA SUA MENTE. (esse slogan é do caralho, lembro quando vi aquela sua entrevista na tv a 3 anos atras e vc falou isso, nunca saiu da mente ) O primeiro livro seria um hobby para todo mundo, o segundo, uma contribuição para comunidade cientifica. Acho que melhor que isso so se por uma foto minha na capa mesmo... Vai passar o Dan Brown... obs: ta fazendo como pra aguentar esse frio? http://g1.globo.com/pr/parana/noticia/2013/07/instituto-confirma-neve-em-curitiba-e-regiao-metropolitana.html

, tenho um amigo que ta em sao paulo a 2 semana fazendo curso de crossfit com um cara pica la de fora... Ele falou que quando voltar vai montar um circuitozinho de praia ( tipo esses que tao na moda agora que tu passa na praia de noite tem monte de mulezinha fazendo circuito na areia e tal? ) de cross fit pq nao tem lugar mesmo disponivel a preço acessivel pra montar uma arena. Falou que quando tem é longe tipo afastado das cidades e tal... Sei que na zona sul tem uma galera que faz mas é meia boca, tipo na frente da praia montam uma parada la com pesos e elasticos e aproveitam as barras e paralelas da praia tb...E que tem uma galera que treina crossfit na ilah do governador, pessoal da TEAM MORAES de vale tudo, tem uma galera que treina la, sonao sei qual a estrutura deles. O bom do crossfit é que muita coisa vc pega e faz sozinho, pega nainternet o "workout of the day" e consegue fazer mta coisa... Espero um dia ver o esporte crescer por aqui pq é mto maneiro. Mistura todo essse conceito que hoje em dia ainda anda meio separado de pessoas que malham FUNCIONAL vs pessoas que malham COM PESOS E MAQUINAS ... Crossfit junta tudo isso.

Que isso meu querido, uma honra ler isso de vc que é um dos que melhor escreve e contribui aqui , alem de ser um exemplo de superação para todos!, muito obrigado

sou do RJ e mandei email pra varios laboratórios perguntando se fazem.. to esperando responderem sou do RJ e mandei email pra varios laboratórios perguntando se fazem.. to esperando responderem

Porra, o alfajor de vinho pelo visto te fez bem hein mestre!? Shape ta muito maneiro cara, minha opnião é que se vc nao pretende competir pelos proximos 3, 4 meses, vá curtir outras coisas! Vc nao vai perder esse shape e essas medidas se focar menos nisso e focar mais em outras coisas que vao te trazer "prazer mental". Vc vai ser apenas um cara grande com shape foda e feliz, quer melhor que isso? E o parkour é uma boa hein? Acho muito irado , aqui no RJ o movimento ja foi bem forte a uns 5 anos atraás mas agora parou =/ Vou te dar uma dica de algo que eu tenho curtido muito no ultimo ano e infelizmente no brasil nao temos lugar nenhum decente para fazer , se eu tivesse dinheiro com certeza eu ja tinha arrumado um galpão/garagem bem grande e montado um lugar foda pra fazer e espero que surjam varios lugares no brasil pra pratica dessa modalidade de esporte que vem crescendo muito la na europa e eu sei que vc vai gostar muito pq vc é meio maluco escaralhado igual a mim kkkk CROSSFIT GAMES motivos pelo qual me atrai tanto pelo esporte: 1- O shape do pessoal é o mais "perfeito" possível. todo mundo é gigante e simetrico! ALém de ter que ser forte e ágil, o que é uma vantagem muito grande. Se assemelha muito às estatuas gregas e italianas que sempre recriavam os deuses com shapes perfeitos em batalhas e tal. 2- O fato de você estar lá se exercitando e olhar pro lado e ver mais 50 pessoas homens e mulheres tb fazendo os mesmos exercicios, pegando pesado e todo mundo gritando se esforçando junto 3- Imagina vc num estadio de futebol lotado, ai vc faz levantamento terra com 150kg de cada lado e no meio do movimento vc la quase morrendo, todo mundo fica de pé, começa a te gritar e aplaudir pra te dar força? So de pensar fico doido 4- em muitas provas se assemelha bastante ao parkour que é um esporte que me atrai muito pelo fato de vc ter que ser rapido e fazer coisas ninjas atravessando varias barreiras mas no parkou ainda me faltava uma coisa que achei no cross fit.. Nao é um esporte so pra levantar peso, vc tem que atravessar 100 metros pendurado em barras, escalar muros, rastejar por campos de grama com arame farpado por cima e logo apos tem que fazer supino (primeira vez que vi fiquei assim WTF??? ) JUNTOU TUDO QUE GOSTO, SO FALTOU CHEGAR NO FINAL POR O KIMONO E TER QUE FINALIZAR ALGUEM KKKK bom acho que vc devia ver uns videos do CROSSFIT GAMES REBOOK , vc vai gostar bastante. as fotos abaixo representam um pouco a empolgação que eu falei me empolguei no post neh uhahauha desculpa . Bom acho que principalmente voce precisa é buscar um novo objetivo. Nisso vc tb é bem parecido comigo. Se nao tiver um novo objetivo pra buscar vc meio que desanima. A gente ta sempre procurando algo pra nos desafiar e nos testar seja no trabalho, na vida pessoal, na vida marombeiro... Procure um novo desafio e faça como vc sempre fez: VAI E SEJA O MELHOR!

http://fisiculturismo.com.br/newsletters/materias/analise_suplementos_pro_teste.php

ele nao falou mas eu falo. Minotauro é nojento. Foi a maior decepção de "idolos" que eu tinha. Ja o minotouro quando o encontrei na primeira vez, em 2010, quando ele nem era famosinho de MMA como eh hj em dia pq ta no UFC, o maluco pulou a grade da area vip pra vir tirar uma foto comigo num evento. E o Anderson é um cara que com os amigos dele é muito bom, mto humilde, ajuda pra caralho nos treinos e tal. Mas quem nao eh amigo dele, ele taca o foda-se e é super escroto.É o tipo de pessoa que acha que nao precisa fazer novos amigos.