wduarte.agenda

rsrs, palhacinho

Não seria uma colher de sopa? Mas em duas colheres já se tem quase 300 calorias. Eu acho muito pra tão pouco.

Quem não gosta de uma farofinha? Só que esse é um dos alimentos mais perigosos pra quem quer ter uma dieta com controle calórico negativo. 1 colher de farinha de mandioca tem +- 60 cal. Essas farofas que a gente compra pronta tipo Yoki tem 144 calorias e a com bacon 161. Vale destacar, que numa lata de 350ml de refrigerante do tipo cola, contém 149 calorias. Cinco colheres de farofa pronta não é muita coisa no prato, ainda mais por cima do feijão, mas essa brincadeira dá 720 calorias, talvez mais calórico do que o restante do prato.

ninguém namora mais em 2023 que coisa antiga

Dando minha opinião se vc tiver pernas legais, na qual vc n postou, n cicla pq vc ficaria com um corpo bem legal agora se quiser ficar monstrão, com esse bf, vai ficar massa tb eu particularmente n acho legal corpo mto grande parecendo um cacho de uvas mas tem qm goste

mas ir no Carnaval só pra beijar deve ser sem graça pensei que era igual aqueles especiais das Brasileirinhas melhor ver o filme do Pelé, q Deus o tenha

Sua testo natural tá ótima, é o sonho de muita gente. Cuidado com o ciclo que vc faz, pq vc pode diminuir sua testo natural depois da TPC.

Vejo o povo num desespero de ter o shape pro Carnaval e como nunca "celebrei" essa data, fico me perguntando qual o sentido de ficar sheipado num mar de gente? É pra pegar mais mulheres? Funciona? E quando chove a semana toda, como que faz?

esse cara acabou com a pele dele tem gente que a pele não dá nada, geralmente pessoas de pele negra outros, vem com tudo

Não é, afinal você está usando hormônios que aumenta a sua testo. Quanto que deu a sua testo nos últimos exames?

quando a situação aqui tá ruim a gente faz mocotó de pé de galinha e bob[o de camarão de salsicha

Concordo. Coach de uc é alor

Tá batendo os macros certinho?

O que vc fez exatamente? Faz aeróbico? Quantas calorias está comento? Qual sua idade, peso, bf e altura?

sofro disso pior que eu n consigo me definir como ecto ou meso acho q to no meio dos dois se seguir o pulso sou ecto

Gente, vocês escrevem cada textão. O resumo: O indivíduo tem 32 anos, 182cm de altura, pesa 83,5 kg, tem 17,5% de gordura corporal, e treina há 3 anos. Ele tem um treinador profissional e um nutricionista esportivo, e já fez dois ciclos de esteroides anabólicos, um com Oxandrolona e Deposteron e outro com Deca e Dura. Ele também teve alguns problemas de saúde, incluindo trombose venosa profunda e cirurgia, mas recuperou-se com a ajuda de seu treinador e suplementos. Seu objetivo é atingir 90 kg com 14% de gordura corporal sem precisar usar esteroides 'cruise' para mantê-lo. (resumido por uma IA)

Resumo: O autor do texto tem problemas de insônia desde que começou a usar um novo suplemento pré-treino chamado "Évora PW". Ele menciona que ele está treinando há 4 meses, com dieta adequada e nunca falta à academia. Ele está desesperado e não sabe se é devido à sua rotina de trabalho ou ao suplemento e pede ajuda.

Sim, imaginei isso. É foda. Eu vejo uns garotos na academia detonando a pele, fica tudo manchado. Agora, uma dúvida que pintou... pessoas negras tb tem esse efeito colateral? Pq os caras que vejo que usam e são negros não parece ter espinhas assim n, a pele sempre lisinha.

Outra coisa que também faço é lavar o rosto umas 6 vezes ao dia minha pele é bem oleosa mas se eu notar que tá demais, eu lavo menos

Isso que comentei, antes eu tinha tentado de tudo esse aqui

To lendo seus tópicos. Olha, eu sofri com acne na adolescência e no começo da vida adulta e a única coisa que resolveu foi um antibiótico em forma de pomada chamado clindoxyl gel, não é o CONTROL, esse gel precisa de receita, mas tem farmácia que vende sem até porque tá quase R$ 90. O que esse gel faz é oxigenar a bactéria lá da acne fazendo com que ela não evolua. Quando eu comecei a usar, todo mundo no trabalho na época perguntou o que eu estava fazendo. Uso até hoje, algumas vezes duas vezes ao dia, outras vez antes de dormir, se eu parar de usar, mesmo tendo 30 anos já, elas voltam. Porém, só tenho acne no rosto. E as que eu tinha eram aquelas que viram uma bola debaixo da pele e dói, fora várias pequenas por todo o rosto. Hj tenho rosto de princesa!

Já treinei em Smartfits de cidades diferentes e sempre gostei, o atendimento bem top. Eu tenho o gympass e tava até pensando em ir pra lá nessa época por conta da climatização, as academias aqui do bairro tão mto quentes e tão enchendo tb como s Smart é rede que bomba muito em grandes capitais, acredito que essa impressão q vc descreveu seja mais voltada pra essas áreas.

Ele disse que é natural e de fato, o shape dele n parece ser de quem cicla. Mas vai saber, na internet tem mta mentira.

Isso. Medicamentos pra ansiedade devem ser momentâneos, não precisa ficar com medo de viciar ou algo assim. Você tá tratando a causa e se sua cabeça tá muito confusa, vc não vai conseguir resolver isso de forma simples. Sobre a coluna eu não posso dar dicas pois não entendo, no máximo que você deva procurar algum especialista ou explicar essas dores pra quem tratou sua hérnia.

Eu não entendi muito bem a razão da sua dor nas costas e porque o AE ajuda nisso. Mas sobre desanimar, você tem que lembrar que está lidando com hormônios que você tá tirando e colocando pra dentro. Não é "você" que quer desanimar. Você precisa tomar decisões mais racionais pra você ficar bem, voltar a ficar tranquilo e ir se reestabelecendo. Nos momentos de desespero a gente sempre busca por uma saída milagrosa, mas vc precisa organizar a sua vida e a sua saúde agora, às vezes você consegue dar até um salto e melhorar a questão da coluna e o uso das drogas, mas use a cabeça e não a emoção. Veja os recursos que pode usar e vá adiante. Acho dor nas costas algo bem chato, principalmente pq atrapalha demais o sono e dormir mal é se sentir mal.