vitorbm

ta no caminho irmão, tu tem 1,90m é dificil de parecer que ta com massa.. e faltou fotos das pernas. abraços

deve ser pra ficar bronzeado sem ir na praia..

tem que beber agua durante o dia po, durante o treino só é importante o necessário pra você não passar mal po.

tá no caminho irmão.. segue firme ae abraço

tem esse site aqui tbm.. http://www2.uol.com.br/tenisbrasil/instrucao/seucorpo/preparacao/preparacao-10.htm

suspende o treino e faz um fortalecimento no manguito rotador.. com elastico ou com uns pesinhos leves.

tem um topico que fala sobre o pullover amigo.. explica certinho com a angulação do cotovelo modifica o movimento e talz..

so quero um dia poder dizer que tenho serratil e com uns 40 de braço por ae..

procura outro(a) nutricionista, não querendo desmerecer ela ae, mas ela ta totalmente errada ao falar que voce jogou seu dinheiro no lixo.. deve ser aquelas nutricionistas que só passam dieta da lua ou do sol sei que dieta ta na moda agora..

só falta volume agora irmão, entra num bulk sem se preocupar muito em aumentar bf.

@rockbalboa, escrever com preguiça ou um pouco fora dos padrões é uma coisa, mas trocar ss por ç é tenso. e @mestre712 não joga fora não, só se tiver dinheiro sobrando ou algo do tipo.. tenta usar e ver qual vai ser.. e calma que você tem apenas 17 anos irmão, sem pressa cara, eu não posso falar por mim, pq eu nunca fui magro, mas só comecei a me alimentar certo a uns 5, 6 meses e só entrei com suplementação agora.. e não penso em ciclar nunca na minha vida.

Irados os vídeos..

os caras deviam ter vergonha de dizer que frequentam uma academia..

louco ele, devia ter nada pra fazer em casa e resolveu aceitar esse papel.. tanto papel pra fazer e faz esse ae de jogador com cancer..

Mlk tá bem encaminhado na vida, se virar traficante acho que o pai não vai ver problema tbm né..

eu boto 1 scoop tbm.

Po pode ser memories do kid cudi e david guetta sei lá.. down não deve ser pq o cara canta direto.

Que irado! mandou bem o cara.

Pra correr eu uso um nike vomero pq ja tive problemas com o joelho por causa de corrida.. Pra treinar eu uso qualquer um, mas geralmente uso um asics que serve pra esportes como volei e handebol pq é o que eu costumo ir pra faculdade, treino depois da aula e moro longe..

Que irado isso ae! poderia ter aqui na ufrj tbm, seria uma boa..

ta evoluindo bem irmão, continua assim e sem pensar em Ae's..

Aaaah o cara já tem as manhas tbm né.. fica muito mais fácil pra ele. só que acho que um dia ele vai querer voltar, pq ngm que para assim quer voltar de leve só.

http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=7633573071664840760&rl=t Nem tenho amigos em comum com ngm.. =/

não falei de você em particular não amigo, falei de muita gente que pensa assim.. como eu disse lá se você confia o problema é teu ate pq é você quem vai usar.. só acho meio incoerente.

po acho meio incoerente nego falar que não confia numa parada que vende em loja e confiar num produto que os caras vendem em casa e talz, não criticando ngm.. cada um compra o que quer e vende o que quer, só acho incoerente.