lulululucas

OMG, tudo faz sentido agora, MEDO

fiquei curioso pra saber essa história ai dos reptilianos, não achei nada na busca, kkkkkkk

vcs tão exagerando né caras, frango é ocara que fez o conan na versão nova, ai eu concordo kkk e ali não tem 40 de braço nem a pau, chuto uns 44. sem contar que o cara tem quase 2m, ai aparenta ser um pouco menor também.

kkkk, engraçado é o povo julgando o AS pela suposta falta de caráter e tudo mais, mas que o cara é o melhor, isso sem dúvidas...

muito bom o vídeo cara! parabéns, edição ficou bacana, a música tambem

decaiu bastante desde os mercenários, onde o shape dele tava bom pra caramba, mas se for comparar com senhores de mais de 60 anos ele tá muito bem. e no passado o shape dele era animal, nada comparado ao arnold ou franco no auge, mas um shape muito bom.

também estou com o mesmo problema, o problema é conciliar os aeróbicos com os treinos, sendo que estou em bulk, ai nem faço com medo de dificultar os ganhos. e quando vou jogar futebol, é aquela tristeza...

perdi tmb, level 5...

KKKKKK to jogando aqui, zerei o primeiro, vou zerar esse tmb.

acompanhando aqui cara, força!

ta bem hein cara, temos idades parecidas, sou 1 ano só mais novo, acompanhando aqui.

quanto ao desjejum, se você quiser, da pra chegar nesses 18g de proteína do ISO whey facil, e com algo leve, da pra colocar atum, peito de frango grelhado, que com uns 100g de qualquer um deles vc passa desse valor facilmente, sem adicionar quase nada de gordura ou carbo na dieta. Abraços.

pior que é certeza que é psicológico, os caras ali ja te explicaram porque é psicológico, se tivesse medidas, veria que não perdeu praticamente nada, coisa da sua cabeça mesmo...

50cm natural e com bf baixo acho impossível, 50cm com bf nos 15% acho quase impossível, diria improvável, bem improvável, e nunca dá pra saber se a pessoa já ciclou ou não. minha opinião.

po pessoal,deixa morrer não, tava muito engraçado kkkk não sei piadas, infelizmente

cara, eu faço um dia só, geralmente no domingo, nele faço minha dieta normal e como as coisas que tenho vontade, e no restante da semana eu mantenho minha dieta normal, inclusive no sábado, que também não treino.

acho bem superiores os shapes dos anos 70, do que os freaks de hoje, tinham menos volume sim, as pernas as vezes não eram proporcionais aos braços, mas era algo muito mais estético, ninguém tinha o abdômen parecendo casco de tartaruga, hoje alguns bodybuilders só de olhar parecem estar mal de saúde, sendo que a tendência é cada vez estarem maiores e abusando mais ainda dos AES.. bom, minha opinião, e excelente tópico.

to colaborando aqui kkkk

entrevista esclarecedora, e que vai mudar a opinião de muita gente. ótimo post

kkk, caramba, ai fico confuso, já tava planejando usar AEJ no próximo cutting.. O.o

bom, você poderia ter dado uma pesquisadinha, rs, não vão ser os suplementos que farão diferença nesse caso, e sim sua dieta, monta uma boa dieta que nem perderá nada. povo acha que suplementos são milagrosos...

não faço idéia do meu biotipo, tenho algumas características de ecto, como perder peso com muita facilidade, mas tambem ganho peso facil, na minha opinião cada um tem suas vantagens, e bora ser feliz com o que agente tem, porque biotipo não da pra mudar, rs.

não amigo, o malto não vai te "inchar", e acho muito mais benéfico tomar no pós treino.

da pra você fazer um bulk limpo, e crescer sem perder tanta qualidade. E o principal é a dieta, sem ela, comendo errado, acho dificil você conseguir o que quer.

shape legal o do cara, se ele quisesse ficar enorme, ai poderia dizer que o tempo de treino é muito pra estar desse tamanho, no mais achei legal, só acho que deveria treinar pernas, com pernas maiores daria mais harmonia, shape ficaria melhor, abraços. obs: tenho 16 tmb