Patife

alguém ai já assistiu aquele filme que tem o Boyka ? O filme chama UNDISPUTED e mostra isso ai, luta dentro das prisões. Quem não assistiu eu recomendo!

Então prossegue a ideia de que eles realmente treinavam, treinavam e treinavam ? Porque hoje em dia existe a história de treinar, mas não muito e como eu citei a cima, nem se quer uma gota de suor no chão do indivíduo. Acho que se o fator "cansaço extremo" - "fadiga" tiver relação com o ponto em que se deve parar de treinar, estou no caminho certo, mas claro que sempre há duvidas se realmente esse é o limite, e estou ciente que em treinos assim tem que ter uma alimentação bem certinha e isso não é problema. @Topic Acabei de ler um pouco sobre a história do carinha da minha foto de perfil, é da era antes dos ae's e o cara treinava core como um insano! Shape muito bom.

nunca tinha visto os treinos bulgaros e me interessei agora vendo tamanho volume... Pernas todos os dias e core todos os dias e como o Kinko disse, treinavam feitos loucos, hoje na academia eu nem vejo mais o pessoal soando direito e olha que ta um calor dos inferno aqui na minha cidade.

Esse Jujimufu é louco (no sentido literal) e dá medo cara kkkkk Tem uns videos dele fazendo terra que ele fica locão mesmo

me lembrou o The Rock aos 1:50

Cliquei pra abrir o diario e primeira coisa que leio "tchau" kkk. Acompanhando, força nas tetas.

Só eu que pensei ao ler o título que literalmente furaram o olho dele ?

Aconteceu o mesmo comigo quando iniciei Warrior Diet com Low Carb, dai criei vergonha na cara e vi que não adiantava começar tudo de repente.

Aqui é o hipertrofia.org e não um site porno ou um site de autoajuda masculino. Se quiser discutir isso já tem o tópico, aqui estamos falando do aumento natural da testo, ser alfa se engaja em atitudes e não em drogas.

"seja macho alfa" O povo ainda viaja nessa...

Se o Matheus e o Metan entrassem em um consenso, eles já teriam expulsado boa parte de indivíduos desse tópico, argumentos ótimos. E é impressão minha ou já tem gente ai tentando desesperadamente ser pelo menos colaborador do forum ?

Sem sentido.

Deus deu ao homem a inteligencia O homem deu ao monstro o AE'S O monstro deu a nós inspiração. Se quer ser natural, não queira ser grande, aceite esse fato. Quer aumentar a testosterona naturalmente, aplique testosterona, é tão simples e fácil, nem precisava de toda essa discussão.

treino em casa desde dezembro do ano passado, erro meu (diario pouco visitado kkk)

Eu aconselho a pararem de falar isso de natural ou não pra esse tópico não virar outra merda igual o "dá pra chegar natural". Sobre o uso de ae's eu gostaria de saber se é verdade algo que li lá no forum bb. Ex-gordos que tem as "glândulas" que armazena a gordura (esqueci o nome que se dá realmente) multiplicadas em excesso e grandes (caso não saibam, após os 18 ou 19 anos não dá mais para eliminar essas "glândulas") ao fazer uso de alguns ae's acabam "matando" essas glândulas e perdendo a gordura de pontos localizados (digo, se a pessoa é seca mas tem essas glândulas em uma região localizada, n tem como perdê-la naturalmente, apenas cirurgia ou uso de ae's, no caso o uso de ae's é nova pra mim). Gostaria de saber se é verdade isso. Se sim, acho que meu shape está salvo por esse ano! (planejando entrar na academia de julho a dezembro e janeiro começar um ciclo) Enfim, agradeço se alguém souber.

talvez ela é uma daquelas "falsa magra" UoauhasiasihIHASUAHSIahs Praça e nossa de lado... Me explica aquele negocio de "energia espiritual" ? kkk

É isso ai que eu gostaria de saber, pq dizem isso, aquilo e mais aquilo ali defendendo o Zyzzinho tadinho, mas fonte que é bom nada! Sem falar que se ele sofria bullying era pouco e a história foi inventada por ai, pq vc acha fotos dele no google aos montes magrão e com os amigos, mas mesmo assim se sofria bullying era por causa daquele cabelo escroto dele quando era magrelão, mechas loiras e pretas, emo mesmo.

Tem um video bem antigo do Candito que ele diz não fazer nem bulk e nem cutting. Seria bom acrescentar ele por aqui... Caso eu ache eu edito esse post com o video.

Eu li apenas os dados, então caso eu esteja falando bosta me avise. Uma coisa que é bem simples de entender... Se engordou o processo é emagrecer para depois focar no ganho de massa magra, é no sense querer fazer um bulk ou fazer manutenção sendo que está com o BF alto. Faça aero tipo bike, corda e por ai vai, aliado a musculação e boa dieta você consegue chegar a uns 15 ou 13% rapidinho, dai pra frente é outra história. Boa sorte!

Tanta coisa pra falar e o Felipe vai falar logo da pele dele ? Que boiolagem do crlho! E o cara da direita na foto dos 3 ai, é desproporcional absurdos hein, um lado do corpo do outro.

Já que estão falando sobre calistenia: Na minha opinião a calistenia devia ser o inicio de todo natural, conseguir o "real poder" para depois partir apenas para hipertrofia, tudo iria fluir muito bem. Já vi muitos casos de atletas calistenicos partirem para a musculação apenas e terem desempenho muito bom, e pessoas que partiram da musculação para a calistenia e sentiram enormes dificuldades. Já que citaram exercito... Quem já teve a experiência de estar lá por pelo menos 1 ano sabe o que é ralar com o BW.

Sim, macho de verdade nem liga pra isso e vcs estão certos, só que eu gostaria de ter mãos grossas, calejadas e etc. Porque qualquer coisa até mesmo um soquinho e elas já doem (bate logo no osso diretamente) e é coisa do meu psicológico ter mãos do "batente".

Quando tu tens um senso machista alto e as pessoas começam a comparar tua mão com "mão de moça", não importa a idade tu vai querer mudar isso.

A barra que tenho em casa que faço pullups é bem grossa, a mão não fecha, o polegar fica na metade fazendo a mão então o formato de um C só que um pouco mais "aberto". Vou procurar saber mais sobre esses métodos de calejamento e fazer mais levantamento terra.

Atualmente 90kg, 1.78cm. BF é alto, 16% por ai