Rataaao

fsh lh e2 prolactina testo esses é o basico, lembro que vc tinha criado um tópico a meses atras relatando que estava zuado da libido, voltou ao normal?

ainda no aguardo por noticias

Eu só fiz muay thai pq na minha cidade não tem boxe, sou apaixonado pelo esporte haha iria de boxe sem pensar 2x

ja pensou em pesquisar no forum? vc acha que alguem aqui é teu pai que vai montar um treino e uma dieta pra vc, um cara que só criou conta pra pedir favor e nao vai ajudar em nenhuma discussão?

usa aqueles tapa bunda de mulher, mas põe na parte da frente no homo? quem sabe

10min antes do treino? água só a refeição das 11:50 já vai te nutrir

É iniciante? não seja burro vc nao é obrigado a sentir dor, diminui o volume do treino nessa fase adaptativa

vc nao disse que ta notando resultado no espelho? fo&#-se a balança haha vc nao vai chegar nas mina "eai tenho 80kg"

ja vi nego reclamando que nao consegue comer muito etc, até vai mas porr4 reclamar de tomar agua é demais

Se vc ja tem gineco e ta ciclando, é mais que obrigatório usar um IA

Uma dica que te dou pra quem manteve essa rotina por anos: COMA coma muito se vc nao tiver uma alimentação adequada não vai ganhar um grama de peso troca o bcaa por um hipercalórico caseiro, tem receitas aqui no forum

Beleza conta muito na mens, única maneira de um natural se destacar lá é sendo galã (no homo)

elevação pelvica

aproveita que nao notou ganho de gordura e fica no bulking até os 80 se ta ganhando peso e nao ta se sentindo mal no espelho segue firme

muita agua e efedrina, pra mim é a melhor mistura

se vc reduz a carga em 5% e consegue fazer outra série completa, seu treino nao é pesado

vc ta abaixando a barra acima da linha do mamilo?

nao desperdice o potencial que vc tem nessa idade COMA mais, durma mais, observe seus 40 de braço antes de acabar o ensino médio

vc pode ter uma dieta variada sem gastar muito.. nao precisa se pregar nessa de frango, batata doce e ovo vc pode colocar varios itens diferentes na dieta sem gastar muito: uma carne vermelha dia sim dia nao, aveia, amendoim, azeite extra virgem(esse tem preço elevado mas dura bastante tempo)

2800kcal pro seu peso ja é um bulk bom

POKAIDEIA POKAFOTO EM BUSCA DA ESPINHA INEXPLICAVEL TO FAZENDO TRATAMENTO DE PELE FELLAS em comic sans pra representar na letra dos colante

EU tomaria pré treino e tbm dividiria os 2 comprimidos em quatro doses

uns meses atras um cara apareceu aqui no forum um cara fazendo consultoria com ele o ciclo era prop 100mg tsd por 10 semanas, isso pra PRIMEIRO ciclo do aluno

vc era MUITO sedentario antes de começar a correr?

braço, canela e barriga na gilete peito e coxa com aquelas bodygroom da philips(recomendo muito isso pqp que aparelho divino)