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Rataaao

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Tudo que Rataaao postou

  1. Rataaao
    procura no site que lá tem um treino pronto
  2. Rataaao
    os cara ta achando que limite natural vc bate em 2 ano de treino
  3. Rataaao
    abc1x? melhor fazer um fb 3x
  4. Rataaao
    cara faz um bulk e depois se preocupe em abs ja ouviu falar de jejum intermitente
  5. Rataaao
    pode usar no pós sim mas vc sabe que oq vai fazer a diferença é o resto da dieta né?
  6. Rataaao
    HIPERTROFIAMAXIMA FAN#1
  7. Rataaao
    fica bom no nivel de ficar sem camisa no verão que vem
  8. Rataaao
    já deixe reservado um IA
  9. Rataaao
    tira supino declinado e põe paralelas 4x falha
  10. Rataaao
    claro que não né
  11. Rataaao
    perdeu os ganhos da semana :/
  12. Rataaao
    -então o gluteo seria o melhor lugar para se aplicar?(devido ao tecido adiposo)
  13. Rataaao
    muito novo e pouco tempo de treino, vou te listar oq pode acontecer: -quanto menor mais colaterais -vc tem 18 anos seu eixo ainda é uma bagunça, se vc ciclar agora ai de vez que seu corpo se perde -por causa do item anterior vc pode ter que recorrer a uma TRT muito jovem meu conselho: não cicle
  14. Rataaao
    que complicação, nao é mais facil fazer um bulking pra crescer e depois um cutting com EC pra dar aquela lapidada?
  15. Rataaao
    dose de IA é uma coisa meio que pessoal, vc faz igual vc disse ds4dn, e controla com exames
  16. Rataaao
    usa um IA intra-ciclo pra dar uma amenizada na aromatização então
  17. Rataaao
    pouca testo e por poucas semanas, dobra a dose e faz 8/10 semanas
  18. Rataaao
    passa seus dados
  19. Rataaao
    treina, come, descansa, cresce limpo dps cicla
  20. Rataaao

    Avaliação E Dica

    Rataaao respondeu ao tópico de RDias em Treinamento

    MINHA opinião, aguentava mais um tempo de cutting, pra qnd bulkar mandar uns 10kg pra dentro da carcaça a parabens dela dedicação mano
  21. Rataaao
    e o outro grande problema é se apegar demais a teoria e nao vivenciar nada na pratica
  22. Rataaao
    ano que vem vou fazer o mesmo ciclo com as mesmas doses, só vou fazer 10 semanas haha tpc faz com tamox 21 dias dps da ultima aplicação relata ai se puder
  23. Rataaao
    cara quer exemplos de medico falando furada na tv?
  24. Rataaao
    queijo cottage
  25. Rataaao
    cara eu treino desde os 15, hoje tenho 18 com meus 1,82 e não vejo problemas em treinar na adolescência, inclusive quando tiver filhos vou incentivalos no esporte desde cedo
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