vitorsousac14

Cachorro suicida.

Serio isso? Não sabia, vou pesquisar. Valeu.

Dia 6

Dia 5

Libido alta pra kct kkk

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK MORRI

Dia 4

Força cara, confio em vc! kkkk

Pode crer, igual abdômen, valeu parceiro.

Dia 3

Valeu galera, vou adicionar o Rdl no treino das pernas, e mudar as repetições para 8~10. Obrigado pelas dicas [emoji5]

Idade: 16 anos Altura: 1,78cm Peso: 75,3kg Objetivo do treino: Hipertrofia Treino: Abc, 5 dias da semana. (ABCAB, CABCA, BCABC) A: Peito/Tríceps/Ombro Supino Reto: 4x8 Supino Inclinado com Halteres: 4x8 Crossover: 4x8 Paralelas: 4xFalha Pulley: 4x8 Elevação Lateral: 4x8 Desenvolvimento Militar: 4x8 B: Costa/Bíceps/Trapézio Pull-ups: 4xFalha Remada Sentada: 4x8 Remada Cavalinho: 4x8 Chin-ups: 4xFalha Rosca Direta: 4x8 Encolhimento: 4x10 C: Perna Agachamento: 5x8~10 Rdl: 4x8~10 Leg Press: 4x8~10 Cadeira Extensora: 4x8~10 Mesa Flexora: 4x8~10 Abdômen e Pantu dia sim e dia não. Alguem sabe aonde eu posso encaixar um antebraço nesse treino ai? Porque o meu ta uma vergonha [emoji28] Ah, e nos sábados e domingos eu vou correr no parque central aqui pro cardio, se eu lembrar quantos km tem eu aviso kkk, mês que vem pretendo começar a treinar Jiu-Jitsu ou Muay Thai, não sei se isso vai influenciar no treino, espero que não. Então e isso galera, esta bom? mudariam algo? Sugestões e Criticas são bem vindas [emoji5]

Bulk.

KKKKKKKKKKKKKKKK Dia 02.

Queria ser assim, tenho 16 os outros falam que tenho aparência de 20, então to ferrado no futuro. :I

Já fiquei 1 mês, então ta fácil [emoji28] Bora lá, Dia 01.

Calma galera, obviamente e um troll. Todo mundo sabe q o mestre e gigante!

[emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] Meu deus, meus like vai acabar só nesse tópico aqui [emoji23] [emoji23] [emoji23]

Pelo o que ele disse... Sim [emoji20] K K K K K K K K K K K

Da escola eu ia pra casa antes, mas agora vou direto da escola pra academia, pra já ficar com a mochila.

Você foi dibrado pelo mestre

Mestre x Belo @Topic A pesquisa não esta generalizando de mais não? E meio difícil de acreditar que o homem por ser "Musculoso" seria um namorado ruim pra mulher, isso vai de pessoa pra pessoa... Só minha opinião mesmo.

NÃO FAÇA ISSO! Aposto que ele estava lutando contra 10 ninjas que estavam tentando roubar a anilha do destino, ai ele foi te responder e um ninja acertou o celular dele impedindo ele de responder, ai o Mestre se revoltou e já sabe... Todos estão mortos.. Mas já estão respirando sem a ajuda dos aparelhos. E DA PRÓXIMA VEZ VÁ ROUBAR AS ANILHAS DA SUA VÓ!

MESTRE, MANDA UMA MSG MOTIVADORA AE ANTES DE EU IR TREINAR PFV