Reputação de SirUpir - Fórum Hipertrofia

SirUpir recebeu reputação de coyotebc em Guia Do Jejum Intermitente Fevereiro 27, 2019 às 12:05

Jejum faz suas células se comerem; e isso te renova, diz Nobel de medicina
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FONTE: https://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2016/11/28/jejum-ou-corte-radical-de-alimentos-pode-garantir-longevidade.htm

SirUpir deu reputação a us_pt_nursepractitioner em Low Carb É Realmente Melhor Para Composição Corporal? Julho 24, 2018 às 18:46

Low carb é melhor, em alguns casos e algumas circunstancias. E a ciência já provou isso. Pacientes obesos, insulinorresistentes, se dão melhor em low carb, do que em low fat. O controlo da fome, as flutuações da glicemia, são bem menores, o que só tem de positivo. E, pasmem-se, tem até estudos provando que low carb melhora marcadores tipicos cardiovasculares, reduzindo assim o risco de enfarte, AVC, etc. É isso que eu vejo na prática, quando uso low carb com meus pacientes.

O problema de muitos defensores e da teoria low-carb, é que se baseia no principio que as calorias não contam! E isto é a maior bobagem de todas! As calorias contam, claro. Ao fim do dia, nós não temos como fugir à termodinâmica. Se ingerimos excesso de calorias, elas são armazenadas. Se ingerimos menos, o corpo tende a gastar a gordura armazenada, como fonte para suprimir esse défice calórico. Não tem como fugir a isto. O problema, é que metabolicamente falando, 100 kcal de carbos, comportam-se de forma bem diferente de 100 calorias de proteína. Até pelo efeito térmico.

Low carb é para todos? Não! Ninguém tem que fugir dos carbos, insanamente! Não tem porquê! Os carbos, desde que consumidos de forma correta, em moderação, e no timing certo, nao tem qualquer maleficio ao corpo humano. O problema, é quem fica comendo carbos a hora toda, não pratica exercicio fisico, e escolhe os carbs errados.

No entanto, em certas pessoas, low carb tem muitos beneficios, e pode auxiliar a perda de peso, mais que low fat. Mas, mais uma vez, repito, nao é a low carb que emagrece, por si só. Mas pode corrigir alguns fatores que ficam dificultando a perda de peso. Entre eles, insulinorresistencia.

Quem pratica exercicio, especialmente musculação (anaerobios melhoram muito mais a sensibilidade à insulina, do que aerobios, apesar de muita gente pensar o contrário), e é saudável, fazer low carb ou não, não tem grande influencia. Mas depende também de cada um.

Por ultimo, low carb tem 2 grandes beneficios. O primeiro, é diminuir triglicéridos e melhorar o racio trigliceridos/HDL, protegendo a oxidação do colesterol e outros lipidos, na parede das artérias. Melhora e previne processos de glicação celular e arterial e, sobretudo, reduzem de forma drástica a pressão arterial. Já tive pacientes, hipertensos, aos quais tive que reduzir drasticamente a dose da medicação, ao entrarem num regime low carb. E isto é um dos melhores beneficios.

SirUpir deu reputação a BUSY em Bolsonaro Candidato À Presidencia Novembro 7, 2017 às 18:59

Se o cara estuda é ruim, se não estuda é ruim, se fala X é ruim, se fala Y é ruim, etc... bom é o lula que não tem nem o primeiro grau completo, boa é a dilma que não consegue montar uma frase simples.. Esses sim são bons, vejam como deixaram o país...

E sobre aprovação já disse Orson Scott: "Se os porcos pudessem votar, o homem com o balde de comida seria eleito sempre, não importa quantos porcos ele já tenha abatido no recinto ao lado"

SirUpir deu reputação a Jackson Dexter em Bolsonaro Candidato À Presidencia Novembro 7, 2017 às 18:57

Aí depois o pessoal nos chama de rudes, grossos, ignorantes... mas como faz com um falastrão desse?
Eu até não discordo que o Bolsonaro devia saber mais de economia sim, afinal é parlamentar há muito tempo. PORÉM, TODAVIA, ENTRETANTO, onde estavam esses críticos que o desabonam por ele não ser expert em economia nos últimos 14 anos? Pq não falaram nada antes?

Parece o Gabriel O Lixo Pensador. Ficou pianinho no governo PT. Aí entrou outra sigla ele ficou putinho e fez música, dizendo algo parecido com arrancar a cabeça do Temer. Tem que arrancar mesmo, mas onde estava ele que não fez música dizendo que ia arrancar a cabeça do Lula ou Dilma? Bando de hipócritas do caralho.

E eu quero deixar meus parabéns aos usuários desse fórum. Não deixam nada passar, sempre tem um ou outro em alerta pra desmascarar esse povo imundo que aparece.
Espalhem o conhecimento de vocês o máximo que podem, da maneira que conseguirem. Seja por rede social, seja por debate entre amigos.

SirUpir deu reputação a Crespo1978 em Bolsonaro Candidato À Presidencia Março 7, 2017 às 12:03

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

SirUpir deu reputação a Aless em Bolsonaro Candidato À Presidencia Março 7, 2017 às 12:01

https://economia.estadao.com.br/noticias/geral,brasil-pode-ter-meta-de-inflacao-menor,70001687991

Inflação come a renda, especialmente dos mais pobres. Quem tem mais dinheiro pode aplicar, corrigir, investir. Quem tem menos dinheiro e gasta praticamente tudo todo mês sofre conforme os preços aumentam.

A qualidade de vida geral sobe quando a inflação está controlada. As empresas sabem quanto algo vai custar em 1 ano e podem captar dinheiro para investir e ao mesmo tempo pagar juros baixos por isso.

Por fim, o cara dono de empresa sabe que vai ganhar 10% de valor real ou mais se botar em um fundo conservador, enquanto investir na empresa não vai dar metade. Boa parte prefere botar o dinheiro em fundos e bolsa do que investir em algo que vá aumentar o seu negócio.

SirUpir deu reputação a Inteligência Artificial em A raiz do motivo da obesidade Março 6, 2017 às 18:27

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Se eu pudesse, lhe daria 20 likes.

SirUpir deu reputação a Brilhantao em A raiz do motivo da obesidade Março 6, 2017 às 18:27

SirUpir deu reputação a Berserk220 em A raiz do motivo da obesidade Março 6, 2017 às 18:27

SirUpir deu reputação a NewbieTrack em Bolsonaro Candidato À Presidencia Março 4, 2017 às 19:15

Bolsonaro usando o manto sagrado:

SirUpir recebeu reputação de NewbieTrack em Bolsonaro Candidato À Presidencia Março 3, 2017 às 22:48

O problema do brasileiro é que ele acredita ser: economista, historiador, linguista, engenheiro, contador, financista, diplomata, jurista, teólogo, físico, químico, biólogo, matemático, filósofo, expert em política e em todas as teorias estruturais e de existência e funcionamento de Estados e expert em sistemas econômicos, além disso, sabe como resolver facilmente os problemas econômicos e sociais de toda a Nação, com soluções simples sintetizadas em duas ou três linhas.

Se os brasileiros fossem tão bons como são para dar pitacos em assuntos que nunca estudaram a respeito, o País seria uma maravilha.

Amigo, se você quer um canditato que faça e pense exatamente como você, CANDITATE-SE.

SirUpir deu reputação a Danilo Z em Shape Bruce Lee, Barriga Dilatada Novembro 28, 2016 às 13:24

Mentira .

Na natureza vc só tem acesso a frutas e legumes poucas semanas do ano , o ser humano primitivo tinha acesso a frutas de forma MUITO controlada e pequena comparado a hoje onde através de modificação genética e remédios vc força a produção de frutas 365 dias ao ano , a 5 mil anos atrás a dieta humana era 80% composta de de gorduras e carnes, que aliás é a dieta mais saudável que existe , os maiores nutrólogos do mundo recomendam as dietas cetogênica por exemplo que é extremamente pobre em carboidratos.

Carboidratos é coisa mais dispensável que existe para o corpo humano , e quando vc passa da medida o carboidrato arrebenta com a saúde de 145165648484547952861447 formas possíveis.