Gouki

já usou clemb ? ACHO 160 mcg muito :/ mas de resto tá ok

Antes de treinar com pesos hoje tomei mais 1/4 de marax com 200 ml de café forte puro. o treino rendeu MUITO. aumento de cargas, aumento do pump e afins muito bom amanha apenas AEJ Colaterais: nenhum ainda Suor: Bem acima do normal Batimentos: Normais

eu ia criar um tópico pra saber se a galera aqui jogava tambem osahioehoasi mais tarde entro lá tambem

Fala ae galera. vou fazer um relato de E.C. aqui pra voces. Dados: 114 kg 16-18 bf % Tenho como objetivo baixar até 5% preservando o máximo de massa magra possível MAS caso perca e fica com 5% tá bom começei o cutting a 2 semanas. até agora perdi 3kg e nenhuma medida, só abdomen. vo fazer 15 ON - 15 OFF - 15 ON provável. dieta : Low Carb treino: abc intercalado com aeróbicos. Vou tomar marax. porq eu fui em tudo quanto é drogaria e nao achei o franol. como o marax tem 25mg por comprimido eu vou dividir em 4 e começar tomando meio comprimido por 5 dias. a partir do sexto dia 1 comprimido, e a partir do 11° dia 1 e meio. as dosagens podem ser modificadas de acordo com oque eu sentir. mesmo sendo um pouco abaixo do recomendado eu tenho muita facilidade de perder gordura entao tá bom é só pra acelerar o processo Tomei hoje 1/4 do comprimido com 200 ml de café forte. ACHO que to suando um poquinho mais e com a temperatura bem poquinho elevada mas hoje será impossível saber isso pois eu já to bem ansioso por umas coisas e amanha idem. Vou tomar mais 1/4 antes do treino e edito como foi. abraço's ae a quem acompanhar !

Linda casava fácil também *-*

OAHSOEIASHOEIHAS sua TMB é : 1729 agora voc tem que multiplicar pela sua frequência de atividade diária ´da uma olhada lá

é sua taxa metabolica basal. calculando ela voc saberia quantas calorias precisaria ingerir. precisa da sua idade também para calcular.

adotar OHSAOEHSOIAHEOISAHEOISAHEOIHAS te ajudo sim no que puder lê isso aqui ó pode te ajudar beijo ;*

hum....mas que horas voc estava usando o thermo cuts ? porque ele contém cafeína mas nao muito. agora se mesmo usando cedo tinha problemas pra dormir a efedrina nao te deixará dormir de jeito nenhum pois é bem mais forte.

nao será suplementos que te deixarão gordo e sim sua dieta. e primeiro foca em um : definir ou ganahr masssa porque os dois nao vale a pena;

primeiro como está a dieta ? e agora que voc vai volta eeu esperaria pelos menos uns 30 dias pra usar EC; na área de relatos voc pode encontrar informações sobre pessoas que fizeram este uso. e porque nao vai usar cafeína mesmo ? beiijo :*

seja bem vinda

curti a dieta brother. como tá o bf agora? bons treinos

caso dê pra comprar a esteira E arrumar dieta vai fundo do contrário é grana jogada fora

olha só espertinha ela espertinho ele montagem sim (Y)

brother pão francês em cutting ? e cara carbo só no desjejum, pré e pós treino. resto SÓ fat+proteína.

parabéens ae brother das primeiras fotos melhorou claramente o abdomen, o tríceps e a vascularização como tá as medidas ? bons treinos

shape tá MUITO BOM esse ano o olympia promete ! quero só ver como vai tá o lee...

4 meses on ? 8 semanas on. 4 off eu utilizei ele mesmo nao sendo tpc e posso dizer que é bem forte. e depois eu nao senti shutdown nem nada. é um ótimo produto, mas nao acredito que seja AE disfarçado.

ele é foda mesmo shape ótimo desde sempre.

sendo da vpx tem ponto positivo, mas basta saber o C x B.

12-14 de bf ? mas ainda consegue ver o abdomen ? bons ganhos man acompanhando !

dahora mesmo o shape cara parabéens

oque voc precisa melhorar ? isso é relativo. qual seu objetivo ?

kiaa pode ter certeza que o cansaço é pela falta de vitaminas. add um centrum que deve melhorar parabéens pelos ganhos acompanhando !