death.drk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nao consegui nao rir disso dsfahfudshfduasdp

quanta coisa cara.. pq tem um hipercalorico e um fat burner? vc quer perder gordura ou ganhar massa? hahaha decida-se e como assim te deu na loca e voce saiu comprando suplementos sem ao menos saber usa-los? pesquise antes, faça sua dieta completa, e o que faltar na alimentaçao voce bota os suplementos pra ajudar!

vc ri enquanto faz agachamento na ultima série, na ultima repetiçao? hahaha, então. achei foda isso, acho muito melhor do que deixar as crianças jogando videogame comendo salgadinho.. essa dor delas é temporaria, mas a honra de ganhar é pra sempre meu filho vai treinar desde cedo tbm, aprender a ter disciplina, vai chegar na adolescencia/fase adulta com um corpo invejavel, e claro com muita saude, se tudo der certo. quem me dera ter 1/3 desse treinamento quando criança. talvez obrigar nao seja o melhor caminho mesmo, mas mostrar e fazer a criança entender desde cedo, aprender a idealizar o atleta e ve-lo como um "heroi" pra ela vai faze-la querer ser um tambem, tudo depende da mentalidade do povo.. mas enfim, obviamente o treino nao pode ser leve apenas pela idade, caso contrario nem adiantaria, nao tem nada que de mais disciplina, objetividade e foco do que o esporte levado a sério

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ta estressado eim? oooolha a testo hahahah

vc mede seus ganhos pelo pump entao? uhzhuadsua cara pump é só sangue localizado no musculo na hora do treinamento, nada +. com dieta boa, nao perde nao.. vc dizendo que é pra "queimar gordura" suponho que esteja em cutting entao, nesse caso, é altamente recomendado vc fazer depois do treino ou em jejum. O aerobico geralmente é feito dps do treino porque voce ja usou suas reservas de glicogenio durante o treino e vai mais rapido pra gordura na hora do aerobico, e claro, nao perde sua energia antes de puxar peso heheheh

muito bom o texto, as vezes é foda de controlar msm

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dessa vez eu ate vejo sentido no que ele ta falando heheheh, a respeito do triangulo

qq galvao tem a ver com mma?

FATO!!! e metade nao, mas sim 1/3

188m, 77kg com 2 anos de treino? eu ganharia mais peso pra fazer esse tipo de treinamento, mas vc que sabe

pior que eu sempr eque leio esse texto no facebook acho uma bosta e me da raiva, vlw por postar isso, concordo totalmente com a resposta do cara.

cara o que voce falo da maconha tudo bem, eu ate concordo, pode ate ser provado que deixe o cara meio "lento" se fumar demais, e isso pode ate ser provado mas vai querer meter rap no meio agora? que que tem a ver na boa? só porque algumas letras de rap falam de maconha? saiba que o rap de verdade faz letras contra a venda de drogas tipo crack, cocaina etc, principalmente pra crianças como acontece, mas maconha é vista pra eles como uma parada normal tipo cigarro na nossa sociedade de hoje, mesma coisa que bob marley cara, a experiencia de vida e visao de mundo dos caras é totalmente diferente da sua e acho que vc nao tem direito de julgar por nao saber o que se passa.

pior que falo verdade em tudo heheh... ate o que ele diz dessa "pose" de bom menino do anderson, esses dias encontrei ele no shopping, e ele foi até que bem grosso com uma mulher que pediu foto, simpatia é só na tv msm... sonnen vs. belfort vencedor vs. anderson já!!!

hoje tava no anestesista fazendo uma consulta pra uma cirurgia que vou fazer, dai o cara faz todo aquele questionário ne, dai acabou que chegamos no assunto dieta e tal, e ele começo a me alertar falando que se eu continuasse comendo tanta proteina ia morrer de falencia renal daqui uns 10 anos -.- era um daqueles medicos velhos e desatualizados, devia ter quase 80 anos. Terminou dizendo que sabe que é legal ter um corpo bonito mas é melhor manter a saude do órgão. Como se fosse impossivel ser forte e saudavel hahahahahah... negocio é tomar coca msm e ser normal né e hoje falando com um colega o cara disse que ta injetando "enzimas" na bunda pra ficar grande rsrsrsrsrs

cara de uma pesquisada, ginecomastia pelo M-drol é causada pela prolactina, ai que entra o DOSTINEX pra regular ela.. tamox seria só pra regulaçao do eixo msm nesse caso... eu tambem tava pensando em mandar o m drol, mas to achando muito caro pela quantidade de TPC que tem, esse dostinex é caro d+++++++++++++++++++++++++, e nao tenho moral de fazer sem, vai que fico com teta? hahahah

nossa, um dos piores wheys q ja vi

tem mta gente que insiste em dizer que creatina "engorda", quando na verdade só retem agua na musculatura, explique isso tbm

amigo, 150g de alcatra tem 45g de proteína, isso da praticamente 2 scoops de whey, e a carne geralmente a gente compra 1/2 kg, entao eu acho perfeitamente possivel sim o cara conseguir atingir a quantidade necessaria pra dieta dele de muay thai+musculaçao sem os suplementos serem obrigatorios, porem nao nego que os suppls. sejam mais comodos, as vezes é muito melhor/mais facil tomar um shake do que comer, por isso até aconselhei ele a tomar o whey entre musculaçao e muay thai, e o resto do dia vai de carne mesmo que da e sobra proteina. os unicos suplementos que consigo ter uma visao de 'necessários' mesmo é o omega 3 e os pré treinos, que nao da com dieta mesmo. só queria deixar isso claro, desculpa se te ofendi anteriormente abraços

como assim? juro que nao entendo heheheh..

detalhe que ele bateu pra caralho no andersdon na primeira luta deles apesar de ter periddo por finalizaçao, mas as coisas mudaram, dessa vez o anderson ganharia bem mais facilmente eu acho. Sou a favor de sonnen vs. belfort, e vencedor vai com anderson. esse negocio de furarem fila é desculpinha, se nao forem eles, quem vai lutar com o anderson? o resto é só botar la e ver o cara apanhar dele..

sdaohudasdhuidas tambem to rindo demais do cara, so ta falando merda, e pagando de entendido ainda... fato!!

eu faço ha meses e arrisco dizer que tenho tido resultados até melhores de antes de eu fazer o muay, como disseram SIM, é SÓ COMER MAIS. Faça o muay thai 2x por semana, treine musculaçao todos os dias, e dps do treinamento com pesos e antes do muay thai voce tem que comer/tomer algum suplemento, e depois também, e aumente as kcals em geral, pq gasta bastante.

nada a ver essa parada com corinthians, mas tudo bem

fake, enquanto ele ta puxando só aparece o primeiro vagao, o que é perfeitamente possivel de mover-se.