Bunitinhu89

Esse Sandow dava ré no kibe ne?

Cada um pende pro seu lado...

Realmente , depois que ele foi pra Espanha ele pegou um corpão sera que foram os asteroids? Rsrs.

E ai da?

Muito boa evolução, queria ser seco assim ainda mais sem fazer dieta... Parabéns.

Sim , eu quis dizer que representava como ele e com a inteligência que ele tinha e persuasão na política . E que hoje não tem um candidato como ele, se tivesse quem sabe, eu vou votar no Aécio , mais por falta de candidato... Tipo, um cara veio me dizer que a Luciana Genro era a mesma coisa que o Éneas... Eu não sei muito sobre o Éneas , pois no tempo dele eu só ria mesmo com a piada do MEU NOME é Éneas,pois era criança hoje em dia pela falta de candidatos eu estava olhando por acaso e virei fan dele, vi entrevistas e programas dele e me impressionei que eu não sabia nada do cara pensava que era só mais uma figura cômica, fui estudar sobre ele ,falta de informação total... =(.

Se ele não começar a malhar antes pode tomar qualquer coisa que nunca chegara. E o zyzz nessa foto não estava tão grande, muito seco, acho que malhando e fazendo dieta vc já pega um corpo legal, olha o corpo de alguns do fórum que são bons exemplos .

HUm, vou comprar o mel, meu café da manha é 4 ovos 1 copo de iogurte ,3 bananas com 6 colheres de aveia, com mel deve ficar muito bom,e aumenta as calorias , pq o ponteiro n ta subindo... No pré treino eu como 2 sanduíches de file de peito de pão integral e café, mas vou tirar o café pois ta tirando meu folego e meu gás, pois tenho esofagite.

EU como a Batata, arroz branco normal, e agora to comendo muito mesmo é macarrão integral, na semana mantenho isso e muito frango , ovo, atum , sardinha, tomo muito iorgute la belle, banana e aveia muita. Mais no começo era só batata doce,frango e ovo, minha dieta se resumia a isso, agora estou variando e buscando cada vez mais variedades, é que no começo vc que aquilo de todo jeito e vai la e faz sem frescura, hoje em dia tb n tenho frescura, mas n sou BB então no fim de semana eu como do mesmo jeito de quanto eu tinha 104 kilos com meus 1,73 de altura, como feito um cavalo brabo, mesmo que na segunda eu ganhe algo, na quarta feira meu corpo esta do mesmo jeito ... No começo até fim de semana eu ficava na dieta, mas a vida é só uma , e acho que podemos de comer de tudo é só n exagerar, n é o meu caso rsrs, sábado e domingo são o dia D.

A geração passada não tinha informações fáceis como temos hoje com a internet , conseguiam tratar Éneas como palhaço quando na verdade o cara foi um dos mais inteligentes que já existiu, difícil é ter alguém como ele e com a inteligência dele hoje em dia.

Eu não gosto dos videos dele pq ele só sabe gritar... impossível ver um video dele em algum lugar...

Se vc continuar em cutting , o que vc vai perder ai? Eu tb tinha a mesma dúvida que vc sobre perder antes ou ganhar e perder depois, resolvi perder mas quando vi que estava ficando muito magro e todos falando , ai me olhei no espelho e me achei muito magro mesmo, e decidi ganhar e se precisar perder depois , e até agora estou gostando dos resultados e nem me preocupo mais com essa região, e eu tb tenho acumulo nos culotes, antes eu ficava mo triste por isso. Obs: minha barriguinha que restou é muito maior que a sua... So que no momento estou tentando ganhar o maximo de MM sem ganhar gordura, pq acho que aumentando minha massa aquele espaço sera melhor preenchido, pois este é um trauma que é difícil de superar rsrs, e os culotes que tb n sei como perder, mas fazer o que, o meu problema é bem pior que o seu rsrs.

Votei no Aécio , sou de Fortaleza e aqui ou é Aécio ou é Marina, todos que pergunto e difícil alguém votar na Dilma, mas acredito que a parte mais humilde vota nela e acredito que estejam certos...

N é um erro cara, se vc for olhar ai depende do seu ponto de vista, com 57 kg a n ser que ele seja um anão ele deve ser só a tripa gaiteira, se seu foco é ficar definido sendo só a capa da costela é só pegar 57 kg tb. E ainda pode acontecer de vc n ficar como ele , pois ele tem a estrutura dele e vc a sua, vc pode ficar só a caveira como já fiquei uma vez. Eu tenho 1,73cm, quase mesma altura q vc, por isso estou falando... Eu já pesei 60 kg e 70kg tb, antes mais eu era só o esqueleto e n tinha definição, tinha a definição dos ossos ,pois n tinha músculos, agora tenho 75kilos e a diferença é gritante n tem nem como comparar.Pois construí uma estrutura muscular q eu n tinha. se vc que ter um corpo sem malhar , vc tem que ter no mínimo uma atividade física que traga isso, n terá muito volume mais tera um corpo legalzinho.

Esse shape é do dovakin? Muito bom mesmo, serve como objetivo o.

deve ser uma musica...

Sério? Eu estava forçando ai , eu n tenho muita noção. Mas vlw o/.

Vlw Uma foto atual ai pra constar o/.

Alguém sabe em quantos % ta meu Bf +-? Tenho q ir na nutricionista mais nunca vou =\.

Você malha? Primeiramente para ter definição vc tem que ter músculos, vc pode ate perder mais peso mais n vai ter definição ja que vc n tem músculos, o certo é vc malhar e ganhar uma massa , ai vc vera definição.

One piece. parece bem infantil de começo, eu comecei a ver e parei, depois de 2 anos voltei a ver e hoje e o melhor anime que acho. Yuyu Hakusho Hajime no ippo é bom tb pra quem gosta de luta de boxe. Bleach era ate legal, mas enrola d+ e tipo Naruto são legais ,mas enrolam d+ ai nem da vontade de ver.

quando vc tiver 16 vc chega ate melhor , começando de agora ... Na minha opinião...

Se quiser tem o S3 duos, eu achei ele muito bom.

Esse negócio de perder peso aos poucos pode ser saudável e tal, mais eu n tenho paciência pra isso n, e quem é gordo tb n tem... A dieta que eu fiz foi totalmente maluca, mais foi o que toda dieta faz, reduzi bastante as calorias e fiz muito exercício. Não tem como não da certo. Todo mundo mandava eu ir na nutricionista , mas eu já sabia o que ela iria fazer la, então preferi perder tudo que eu queria pra depois ir nele, pq ai e so regular o que vc come, tenho que ir ainda n fui, minha dieta atual é montada com base no fórum, fico pensando se vale a pena ir pois ja sei o que vão passar de alimentos , mas e sempre bom ter opinião de um especialista, e queria medir meu BF a muito tempo .

Mesmo que vc quisesse vc n conseguiria queimar 5 mil calorias em 1 dia , pois com sua condição física seria praticamente impossível, fora que vc n poderia comer nada o dia todo para poder queimar as mesmas... Entendo como vc se sente e tb passei por isso, mais e só continuar com essa força de vontade que vc deve esta , entre na academia , malhe e faça algo que queime calorias. Eu fazia muay thai 3 vezes por semana e malhava e o que eu tinha de vontade gastava na esteira ainda, e deu muitos resultados. A é o principal é deixar as besteiras e comer coisas saudáveis e ter foco, é uma caminhada que sempre bate um desanimo, mas tem que perseverar . Eu tinha 104k e estou com 74kilos. em 6 meses . Dica: Malhe , pois seu resultado vai ser surpreendente.