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thalesgodoy

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Tudo que thalesgodoy postou

  1. thalesgodoy
    Parabéns mano!!! Bacana para o fórum ter atletas participando. Valeu!
  2. thalesgodoy
    Pode ser Under. Tem uns labs embalando igual muscle. Só jogando pra dentro pra descobrir se é quente.
  3. thalesgodoy
    Bom galera, provavelmente essa será a última postagem antes de iniciar o ciclo. Iniciei o Cutting com 83kg e estou finalizando com 76/77. Esse é o shape atual. Lembro que estou há semanas sem carbo:
  4. thalesgodoy
    Já reteram os meus duas vezes e nunca deu nada, ainda bem. Já li em algum lugar que a mercadoria é do remetente até que chegue às mãos do destinatário, então acho que não pode dar nada muito complicado (mas não sei a veracidade da info).
  5. thalesgodoy
    E o que achou do BF mano? Eu começarei semana que vem enantato e bold e tô com medo do BF subir muito, por que tô com uns 14%. Tá mantendo o ganho de peso em torno de quanto por semana? Abraços.
  6. thalesgodoy
    Troca a perna mano. Em ciclo que tem 2 shots por semana eu mando um em cada perna e não fica dolorido não...
  7. thalesgodoy
    Peso não é nada mano. Matheus Nery pesa 80kg e soca tudo no shape. Dá uma ligada:
  8. thalesgodoy
    Bom dia galera, tudo bem? Algumas mudanças nos planos. O Cutting estava estagnado há algumas semanas. Parei nos 77 e mesmo comendo muito pouco não baixava, e estava sentindo muita fome. BF deve estar em torno dos 14%. Decidi então adiantar o ciclo para a semana que vem. Vou pinar já domingo (400mg bold e 150 enantato por shot) e mirar um ganho bem limpo, coisa de 500g por semana. O treino continuará o mesmo, só vou Add alguns drop sets quando achar válido, e a dieta será LCHF. No fim da semana que vem provavelmente já estarei com o shape cheio, aí posto fotos para a galera avaliar. Grande abraço e vamo que vamo!
  9. thalesgodoy
    Boa noite galera. Não postei durante esses dias por que não aconteceu nada de interessante. Shape tá meio estagnado, tô seguindo a dieta, fazendo 10 min de aero pós treino mas o peso tá descendo bem devagar. Mas como ainda tá descendo não mudarei. O blast está programado para começar dia 15 do mês que vem, e como viso ganhos limpos alterei para 300mg enan e 800mg bold por semana, divididos em 2 pinadas por 10/12 semanas. A Deca que tenho gardarei pro futuro. Treino também continua o mesmo. Abraços e nessa semana posto fotos. Valeu!
  10. thalesgodoy
    Uso o da Growth. Bom e barato.
  11. thalesgodoy
    Mano minha rotina também é o inferno. Acordo 5:50 e só paro em casa às 22:00. Quando fazia várias refeições no dia ficava com muita fome, ficva preocupado se passasse muito da hora de comer e tals, então o que tá me ajudando demais é IF. Faço só almoço e janta. Fica muito mais fácil segurar a fome, você come refeições maiores e fica mais desperto o dia todo. Jejum intermitente. Caso queira, compre um whey ou uma massa pra tomar nos intervalos. Abraços.
  12. thalesgodoy
    Mano, você não relatou nada da rotina, mas já dando meus 2 centavos tem algumas coisas que descobri que fodem meu psico, e eu tenho transtorno de ansiedade, então tenh que controlar no talo! - Estimulantes. Seja cafeína, efedrina ou o caralho. Eu achava que eles ajudavam em cutting, mas eu acabava furando a dieta constantemente por pura ansiedade e achava que era fome! Um dia bateu uma bad por não conseguir seguir e resolvi parar com tudo. Foi o dia mais fácil de me manter na dieta. Tive muito mais energia, dormi muito melhor e segurei a fome tranquilamente. Meu SNC tava ferrado de tanto franol e cafeína e eu não sabia. E o mais importante: Irritabilidade zero! - Pinada à noite. Não sei se usa aes, mas se usa, evite pinar antes de dormir. Comigo dou umas suadeiras e durmo mal. - Computador antes de dormir ou quarto claro. Desligue o pc uma meia hora antes e dê uma relaxa no sofá, leia, sei lá. E durma com o quarto o mais escuro possível.
  13. thalesgodoy
    Bora mano!
  14. thalesgodoy
    Eita! Essa do Celli foi pesada, mas achei top! kkkkkkkkkkk
  15. thalesgodoy
    Shape top mano! Teno uns cut desse em casa, mas meu bf ainda tá em uns 14%, esperar um ano pra usar
  16. thalesgodoy
  17. thalesgodoy
    Não entendi direito, 250 seria o gasto com a dieta? Se sim, esses alimentos são baratos e bons: Ovo Carne de Segunda moída Aveia Arroz Uma coisa que me ajuda demais também quando tô quebrado é comer em restaurante que paga por pessoa. Aqui em gyn tem uns de 10 reais com carne à vontade, e eu como até atolar.
  18. thalesgodoy
    Junta pro anastro enquanto baixa o BF mano....
  19. thalesgodoy
    Mano dá pra controlar bem no I.A e no carbo baixo, mas com esse BF eu acredito que quando terminar o ciclo vai estar com o BF bem alto e vai perder muito volume por parar o Diana, aí vai ficar se sentindo magrelo barrigudo. Por isso recomendo fazer umas 3 semaninhas de cutting aí e depois tentar crescer o mais limpo possível.
  20. thalesgodoy
    Eita, que tópico salvador.
  21. thalesgodoy
    Fala galera! Treino de peito muito bom hoje. Dieta 100% também. Já tô com 78 novamente, -2kg de retenção do dia do lixo. Supino inclinado Supino Declinado Fly Militar Paralelas Tríceps Testa Sexta posto mais fotos. Abraços.
  22. thalesgodoy
    Bom dia galera! Hoje retornei 100%! Tô bala. Fiz um treino de dorsais e bíceps muito bom e 10 min de aero pós treino. A vida de gordo é uma merda, dormi no sábado com 76,9kg, fiz lixo no domingo à noite: uns 3 litros de suco clight e 5 pães franceses com queijo, carne e presunto. Acordei com fucking 80,5kg kkkkkkkk Hoje é zero carbo pra aliviar a consciência. E vamo que vamos!
  23. thalesgodoy
    Top a entrevista!
  24. thalesgodoy
    Gosto muito do jeito que ele posa, mas sempre achei o shape dele seu maturidade perto do dos outros caras. Mas torço pra ele avançar!
  25. thalesgodoy
    Que isso mano, que evolução top! Acompanhando!
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