G00D

Hahahah! Não é fake? Se não for, o que é que deu?

Mas qual é o link dele com essas garotas? Elas parecem ser bem mais velhas que ele.

Gostei da evolução. A melhor das evoluções foi na cor. Na foto da esquerda estava made in Sampa. A segunda já é made in Santa Catarina.

Kadux, na minha humilde opinião, se você puder tomar Syntha6 o dia inteiro, tome. Se dinheiro não for problema pode tomar sim. Mas acho que o Syntha é utilizado mesmo antes de dormir (na ceia). Ele é um blend proteico, correto? Acho melhor no POS ficar com o whey e antes de dormir tomar o syntha6.

Eu tomo durante o treino. Mas se quiser pode tomar no pós. No café não acho tão legal pois o que vale nesta hora é um bom copão de whey e uma refeição sólida daquelas. Se não quiser tomar durante o treino deixa pro pós.

Isso ae pode ser mesmo um problema psicológico. E sério. Ele não tem o freio moral que os seres humanos "normais" têm. Ou seja, pra ELE não ha nada de errado em falar o que der na telha. Daria um bom político. Distribuiria "Susans" e Calofiduti4 e Ralu3 pra todo mundo.

Ouvi dizer que os ganhos podem simplesmente acabar se a frequencia for elevada (leia-se uma por dia). O negócio é se masturbar ou praticar sexo uma vez por mês, no máximo.

E a glutamina nada mais é do que proteína de trigo, ou o famoso GLÚTEM (em vários produtos você encontra glutem). A diferença é que a glutamina já ta pronta pra entrar no sangue e é concentrada. Eu só recomendaria glutamina pra quem treina sério e pesado e se, mesmo comendo muito bem e descansando bem você ainda fica doente (sim, exercícios pesados acabam com a imunidade) e se você não se recupera bem para a próxima sessão. Glutamina no BRASIL é cara, muito cara. Abraço.

Não é possível que não seja fake.

Pô Bene, que desonestidade cara. Pelo amor de Deus. Onde é a loja? Faz tempo isso? :D:D Sou do Rio tb.

Não passaria por esse tipo de coisa nem de graça... Ridículo.

Pois é. Paralelas pra peito você tem que inclinar bem o corpo pra frente. Eu faço cruzando as pernas e inclinando BEM o corpo pra frente na hora da descida e depois deixando reto novamente, como se fosse um pêndulo. Para tríceps é diferente: o corpo tem que ficar retinho (quanto mais reto melhor) no movimento todo. E como o Pedroviski disse, destrói o tríceps com seu próprio peso. A alegria chega realmente quando seu peso já não é suficiente pra destruir o tríceps. Ainda não cheguei neste estágio. Quem sabe um dia.

Sim, dói mesmo esta região. Parece que é bem no meio do peitoral a dor. Eu sempre sentia mas depois de um tempo parou. Eu tenho certeza de que esta dor é por conta da fragilidade da região, da falta de músculo e força. Pode ser má execução mas não acho que seja. É como a lombar quando se faz Lev. Terra. A dor nas primeiras sessões é quase insuportável. Com o tempo você vai ganhando resistência e tem que aumentar a carga pra sentir alguma coisa. Mas as paralelas tanto pra peitoral quanto pra tríceps são ouro. Eu não tiro das séries. PS: Eduardoo, uma semana já é demais. Quando eu fazia e doia esta dor passava depois de um dia, no máximo dois. Uma semana é muito. Deve ser algo na execução.

Então, tomei o "comer pão branco após o treino" como se ele fosse o nosso "pós treino". Se for na refeição APÓS o pós treino não tem problema mesmo. Mas como pós treino não é bom.

O shape dele é MUITO bom. Mas e o antebraço? Alguém mais sente falta de alguma coisa ali?

Este tópico rendeu 9 páginas a mais do que o da Melissa Dettwiller. Ê laia...

Eu não acho o pão branco uma boa opão de pós. Apesar de ser necessário consumir carboidrato de ALTO IG no pós treino junto com as proteínas, não acho que o pão branco seria o ideal. Pão mesmo apenas integral, e olhe lá.

Muito bom. Valeu pela contribuição.

Com 50 mil você come a Hellen e com outros 50 mil você compra um puteiro. Simples.

Vale. Independentemente do sonho. "O homem é do tamanho do seu sonho" - Fernando Pessoa.

Pá de ouro! Acho o tópico interessante. Como estão os treinos de vocês? Cheirando à amônia ainda?

Opa amigo, como vai? Seguinte: o horário de treino independe no que se refere ao ganho de massa. O que vai depender é a INTENSIDADE aplicada no treinamento. Em outras palavras, você precisa testar na prática qual vai ser sua "pegada" bem cedo e qual será a pegada à noite. Se sentir que o treino rende mais ao acordar, opte por treinar de manhã. Do contrário, treine à noite. O único porém seria a alimentação pós-treino às 24:00. Comer bastante (que é o ideal) e dormir não sei se é muito saudável. Faça testes. O ganho de massa vai depender da INTENSIDADE do treino, ALIMENTAÇÃO e DESCANSO. Faça uma semana de manhã e uma semana à noite e vejo o que é melhor.

Pelas leis da física não seria possível o comercial da Mercedes? Aliás, que carro, hein?

Eu acho que depende do peso da pessoa e do nível de treinamento. Por via das dúvidas não vejo problema em mandar 2g de proteína por kg de peso. Antes sobrar do que faltar.

Acho cedo demais pensar que vai ficar mais caro. "Leite em pó e seus derivados": whey protein NÃO é leite em pó e nem é um derivado deste. É um subproduto da produção de laticínios. Pelo que eu saiba o whey e feito à partir do soro do leite, soro este que é dispensando na maioria dos casos. Não vamos nos alarmar antes da hora.