lord1

Os nephilins passavam dos 3 mts, imagina que esse gigante ai seria baixinho perto deles, dá nem pra imaginar o tamanho da encrenca que Davi enfrentou.

Ele tem que ser muito burro para fazer isso, nossa, se o cara é bom no boxe então continua no boxe. O MMA paga uma merreca aos lutadores, não existe nenhum lutador que ficou rico de verdade com o MMA enquanto que no boxe ainda há lutadores que recebem bolsas altíssimas
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Mudando um pouco de assunto, ontem eu fiz o meu primeiro sparring e fora o fato de eu quase ter morrido de falta de ar por não poder respirar pela boca por causa do protetor bucal, até que foi bem produtivo. O cara com quem lutei era um pouco menor e bem mais leve do que eu e por isso acertar ele com qualquer coisa além do jab era muito difícil, então na procura de maneiras de melhorar a minha velocidade eu andei pesquisando e achei esse link: https://www.expertboxing.com.br/treinamento-de-boxe/exercicios-para-velocidade-das-maos
Tem uma parte dele muito interessante falando sobre a sombra e fala sobre algumas sequências que vocês podem fazer enquanto treina:

"Comece se movimentando levemente e relaxe o corpo. Não se preocupe muito em manter a guarda alta o tempo todo. Use a técnica adequada, mas não ao ponto de cansar os ombros. O objetivo é manter o corpo todo solto e relaxado quando for treinar sombra visando a velocidade!
Aqui está a numeração que irei utilizar para os golpes:
1 = jab de esquerda
2 = direto de direita
3 = cruzado de esquerda
4 = cruzado de direita / overhand
5 = uppercut de esquerda
6 = uppercut de direita
*inverta os lados se você for canhoto
Ok, AQUI VAMOS NÓS! Acompanhe comigo!
Jab Básico
1, passo lateral, 1 1, passo para trás, 1 1, passo para frente, 1 Jab Duplo
1-1 1-1 (dois passos para frente) Jab Triplo
1-1-1 Jab, Direto
1-2 1-1-2 1-2-1 1-2-1-2 1-2-1-1 Cruzado de Esquerda
1-2-3 1-2-3-2 Esquerda-Direita Esquerda-Direita!
1-2-3-2-1 1-2-1-2-3 2-3-2 2-3-2-1 2-3-2-1-2 Sequências Curtas
1-3 1-1-3 1-3-2 1-2-3-3-2 1-3-1-2 1-2-3-1-2 5-6-2 5-1-2-3-2 1-6-2-1-2 Uppercuts
1-6 1-6-3-2 3-6-3-2 1-2-5 1-2-5-2 Sequências Longas (concentre-se na respiração explosiva!)
6-5-6-5-2-3-2 1-2-5-2-3-6-3-2 1-1-2-3-6-3-2 5-2-1-6-3-2-1-2 escolha qualquer uma dessas combinações e misture com outras Faça por 3 rounds sem parar. Expire a cada golpe e a cada movimento. Não se preocupe em fazer todas as sequências listadas. Faça somente suas preferidas e treine uma ou duas novas a cada treino. Você NÃO deve ficar cansado. Se você se cansar, está muito tenso. Relaxe um pouco mais os ombros ou talvez diminua sua intensidade um pouco. Se você perder o fôlego golpeando o ar, imagine o que aconteceria no ringue."
Muito interessante, vou começar a fazer quando estiver em casa antes de ir treinar.

n sei se ja postaram mas o cara me parece ter nascido pra isso kkk tem caba q manja mesmo

Os gregos já lutavam "boxe" 1500 anos antes de Cristo.



Olha o corpinho deles, kkk...

Apenas apanhando, tem treino para isso em com esquivas e se vacilar toma uma na lata, Não é resistência e sim experiencia quando você começa a tomar muita sequencias de golpes no rosco naturalmente você vai se contrair e ficar sem reação, Com o tempo você começa a tomar e revidar a o mesmo tempo como se aquele soco não fosse nada, ai depois de um tempo você começa a se esquivar, defender com maior eficiência etcs, Então isso se resume aprender apanhar e o único modo é na luvinha

Pratico boxe desde 2012 (com paradas)

Já pratiquei o fitness no começo, não tem sparring, não é voltado para a performance de um lutador, o professor do boxe fitness não de direciona pra aprender a lutar e sim de emagrecer, de qualquer forma é explicado o básico do boxe dentro dele.

Depois fui pro tradicional...
O meu professor quando eu entrei mandava eu correr 10km, mas eu não passava de 4km.
Só de ter o sparring tu aprende muito mais, é no sparring que tu vira pugilista.


Pra mim e na minha opinião é o melhor esporte (tanto de se assistir como praticar)
Infelizmente o boxe vem sendo muito desprezado no Brasil, e tenho visto isso ainda mais depois da luta "Pacman x Money"
As pessoas estão jogando fora lutas como "Ali x Foreman", "Tyson x Spinks", "Tyson x Larry Holmes", "Chavez x Meldrick Taylor, "Leonard x Tommy Hearns", e usando Money x Pacman pra dar exemplo de como o boxe é chato. São pessoas que nunca viram o mundo do boxe direito, e provavelmente nenhuma luta.
É uma pena...
Eu penso em fazer lutas amadoras, mas eu sou peso-pesado (porém com atual 26% BF) e no peso pesado só tem monstro. Seria muita desvantagem pra mim.

Aliás, tem uma curiosidade:
O cross (Cruzado) pros gringos, é o nosso conhecido (Direto)
O hook (Gancho) pros gringos, é o nosso conhecido cruzado.
O Uppercut (upper) pros gringos, é o nosso conhecido gancho.

Agora assiste True Detective pra continuar nos tops.

É o Sonic Nigga

Por que fez isto moça????? WTF????

Jasper Benincasa | Homens que você deveria conhecer #27
Jasper, uma pessoa desconhecida em praticamente todos os meios. Mas esse homem é popular na minúscula comunidade do Bodyweight Training (treino com peso do corpo), que foi inspirada durante muitos anos pelos feitos dessa verdadeira lenda. Poucas coisas foram divulgadas sobre a vida pessoal de Jasper Benincasa, mas o que podemos dizer é que o atleta teve todo o seu tempo inteiramente dedicado a fazer coisas que nenhum outro homem no mundo jamais conseguiu. Jasper morreu no dia 6 de Janeiro desse ano, aos 90 anos de idade, depois de lutar contra um câncer.
O nome disso aqui é "Back Lever com peso extra". Sussa, né?
O seu primeiro feito de força considerado como algo sobrenatural foi aos 17 anos, quando fez 130 barras seguidas. Depois disso, decidiu que não faria mais barras sem algum peso extra pendurado no corpo. Era entediante.
Sua paixão era fazer barras com apenas um braço (“One Armed Chinup” ou OAC), era capaz de fazer 19 repetições seguidas com o braço direito e 18 com o esquerdo. Em 1948, fez um OAC enquanto segurava uma criança de 37kg com seu braço livre. Aos 40 anos fazia 50 OACs alternados. Muitos dizem ter visto ele fazendo mais de 3 series com 40 repetições, trocando entre um braço e outro a cada repetição. É quase impossível imaginar um alguém com toda essa força.
Era bem comum, pela similaridade, associarem seus feitos de força aos exercícios praticados por ginastas, mas ele era categórico:


“Ginastas usam impulso, eu gosto de movimentos de força porque são puros”.
Suas proezas absurdas não se limitam a barra fixa. Jasper subia cordas como ninguém. Antigamente, subir cordas era considerado um esporte como qualquer outro, com seu treinamento específico e suas próprias competições.
Em uma competição no YMCA (sem trocadilhos, senhores) em 1948, subiu uma corda de 6 metros em 2.4 segundos. Mas não venceu a competição. Jasper esqueceu de bater na marca indicada e sinalizar a vitória. O recorde na época era 2.8 segundos. Jasper também subiu uma corda com uma pessoa de 67kg amarrada em suas pernas.
Em um evento no Madison Square Garden, o atelta subiu uma corda na posição de Front Lever. Dezenas de pessoas também afirmam já terem visto Jasper subir uma corda utilizando apenas um braço, obviamente sem o auxilio das pernas.
Outros de seus feitos impressionantes foram uma Cruz em argolas de ginástica utilizando apenas um dedo de cada mão, e um front lever com apenas um dedo.
Mas foi outro mérito que eternizou Jasper Benicasa como sendo um dos homens mais fortes do mundo: o Close to Impossible, que provavelmente se chamava apenas Impossible, antes dele conseguir se sustentar por aproximadamente 3 segundos nessa posição:

"Hey, Joe. Acho que a gente vai ter que trocar o nome desse troço aí"
Quando perguntado com que freqüência treinava, respondeu em sua simplicidade:


“Eu treinava sempre que podia. Trabalhava como operário de construções e, quando estava cansado de trabalhar, fazia barras por toda extensão dos andaimes, alternando de um braço para o outro. Minha esposa nunca entendeu porque eu chegava tão cansado em casa”.
Jasper Benincasa fez sua última barra com um único braço aos 89 anos, duas semanas antes de ser internado.
Fonte: Papo de homem.

Se o 'gringo' fabrica tremb e ganha dinheiro vendendo claro que ele vai te recomendar no primeiro ciclo.

Pra ele se tu fizer Blast&Cruise com um blast de 3 anos está ótimo, ele enche o bolso de dinheiro, você fica 'trincadinho' e feliz porque as meninas estão te olhando e como jovens estão cagando pra saúde e só ligam pra aparência então está tudo bem.

#ficagrandeporra #AVCcom30anosporra


IGF-1 LR3 não vejo necessidade alguma em iniciantes.



Parem de querer bater um prego com uma marreta, usem um martelo que o resultado é o mesmo e com menos riscos.

Porra... chegar em 43 de braço para um homem natural ja e dificil imagine para uma mulher...
Impressionante !

Entre as muitas mulheres famosas por sua força, nunca deve ser esquecido o nome deSandwina, uma austríaca que no auge da idade foi talvez a pessoa mais forte a caminhar sobre a Terra.

A poderosa Sandwina nasceu em 1884 com o nome de Katie Brumbwach em Viena, Áustria, de pais bávaros, atores circenses famosos por sua força. Seu pai, Philippe, tinha um tórax avantajado e sua mãe, Johanna, botava medo com seus bíceps. Kate teve 3 irmãs e 10 irmãos.
As três irmãs de Kate, Barbara, Eugenia e Marie, tinham grande força física e apresentaram-se ao lados dos pais durante um tempo. Kate, no entanto, foi a mais forte de todos os irmãos e a única que atingiu fama mundial.
A força física de Kate teve muito a ver com a genética. Era uma mulher muito alta (1.86 metros) e pesava mais de 90 quilos. Era muito disciplinada em seu treinamento e chegou a ter bíceps de 43cm e coxas de 67cm, num tempo em que nem sequer pensavam em sonhar com esteróides. Começou como lutadora, desafiando homens e oferecia 100 marcos a qualquer um que conseguisse superá-la. De acordo à lenda, nunca perdeu uma luta e, inclusive, conseguiu um esposo depois de vencê-lo vergonhosamente. Seu nome era Max Heymann. O casal permaneceu casado durante 52 anos.
Uma das maiores proezas de Kate aconteceu em Nova York. Ela lançou um desafio público àquele que pudesse levantar mais peso que ela. Para sua surpresa, e para a surpresa de todos os que se encontravam ali, ninguém aceitou com exceção do pai do fisiculturismo, Eugene Sandow.

Sandow era um homem que esculpiu seu corpo para parecer-se às estátuas dos antigos deuses que viu quando criança. Era considerado o homem mais dotado fisicamente da época e Kate, aos olhos de todos, estava destinada a perder. Começaram então a levantar alternadamente pesos cada vez maiores. O concurso seguiu assim durante algum tempo até que Kate levantou um peso de 300 libras (136 quilos) sobre sua cabeça usando só uma mão. Sandow só conseguiu elevar o peso até seu peito e Kate foi declarada vencedora. Foi pouco depois disto que Kate adotou o nome de Sandwina, em honra a Sandow, ainda que não seja conhecido se foi para honrá-lo ou para debochar dele.
Daí em adiante, Sandwina ficou ainda mais famosa. Fazia malabarismos com esferas de ferro de 15 quilos e levantava seu esposo de 80 quilos sobre sua cabeça utilizando só uma mão. Algumas de suas façanhas mais famosas incluíram levantar cavalos e suportar o peso de 14 pessoas sobre seus ombros. Podia também carregar meia tonelada de peso sobre suas costas. Além de tudo isso ainda teve tempo de ter um filho chamado Theodore Sandwina.

Sandwina percorreu os Estados Unidos e com a idade de 57 anos ainda trabalhava para os circos mais famosos, como o Ringling Bros e o Barnum and Bailey Circus. Aos 64 anos de idade Sandwina aposentou-se e abriu um restaurante com seu esposo em Nova York. Ocasionalmente, divertia aos comensais quebrando ferraduras, dobrando barras de aço e jogando seu marido para o teto. Seu filho, Theodore, herdou a força de sua mãe e converteu-se em boxeador, aposentando-se com um recorde de 46 vitórias, 38 delas por "knock-out".
Em 21 de janeiro de 1952, Sandwina morreu de câncer. No entanto, foi reconhecida à data como a mulher mais fortedo mundo.

Max, por conseqüência, deve ter sido o maior pagador de micos da história. Já imaginaram o coitado? 52 anos sendo levantado, jogado pelos ares? É uma prova inconteste de que realmente "o amor é lindo.
Fonte: https://www.mdig.com.br/?itemid=4460

Pow, coloca spoiler ae planeta, tem gente que não assistiu ainda.

O Edge of tomorrow eu vi no fds passado... e quanto ao que vc falou:





X-men eu tbm vi e achei meio fraquinho... mesma coisa o Transformers... esses filmes me deixam a impressão de que estão faltando idéias para os roteiristas... sempre o primeiro (ou primeiros filmes) são fodas e depois começam a ficar zuados :/

Já não se fazem mais trilogias e sequências boas como Senhor dos Anéis e Matrix hehehe

O Substituto ( Detachment,2011)

Ótimo filme , uma bela história e o protagonista atua muito bem. Recomento a todos pq é um filme que realmente nos faz refletir sobre temas importantes.

Nota: 8,5-10

Pois é, continuarei com o planejado então. A pressa é inimiga da perfeição!
Abraço!

Esse é o bom de relatar, a troca de idéias e a opinião de quem ta na luta também. Eu trampo com TI e só tem nerd, gordo e sedentário pra todo lado, sou o único vivendo a guerra diária no meio desse bando de bunda-mole.
Continuarei com o planejado e tentar secar ao máximo, se chegar na casa de um dígito, que chegue. Esse fim de semana vou me focar no objetivo e reunir ânimo novamente pros treinos com peso e vamos à luta.
Realmente da tempo pra fazer tudo ainda, estava sendo muito apressado. Vou com calma que tudo vai dar certo.
Abraço!

Pode tomar a hora que quiser, Só não tome quando você precisa escrever ou tentar fazer uma linha reta com a caneta ele tem um pico de tremedeira +- 1h a 3h

Da época que saiu aquela reportagem com o Padre Marcelo
Bela frase motivacional...