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ThePhsyco16

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Tudo que ThePhsyco16 postou

  1. ThePhsyco16

    Debew

    um tópico respondeu ThePhsyco16 em Lixeira

    parabéns debew, continue assim !!
  2. ThePhsyco16
    lol, esse povo de hj em dia bota uma fé nesses suplemento do krl ... só paia gogo faabs, rumo aos 100 kg
  3. ThePhsyco16
    Rlx , vc nao vai empacar os seus ganhos por causa desse dia do lixo ( Só n pode se tornar uma coisa frequente è claro) Vai voltar com a efedrina ? quais sao os seus planos daqui p frente ?
  4. ThePhsyco16
    Catwoman - 8 , o começo eu curti , mas o final é meio sem graça
  5. ThePhsyco16
    Da p fazer o seguinte : paralelas na quina do muro flexao mao fechada e aberta pega 2 balde , enche de agua e pega um cabo de vassoura ou algo parecido , da p fazer vários exercicios .. encolhimento com a cama E tem mais coisa que da p fazer , só que eu n to lembrando
  6. ThePhsyco16
    Nando tá vivendo como um gigante ...
  7. ThePhsyco16
    àgua, se tiver c dinheiro sobrando vai no leite ...
  8. ThePhsyco16
    Creatina no pós c whey e malto Glutamina junto c albumina antes de dormir
  9. ThePhsyco16
    leia este tópico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1538-como-tomar-creatina-topico-oficial-com-video-explicativo/ , vai te ajudar bastante !!
  10. ThePhsyco16
    Isso , dps vc pode comer ...
  11. ThePhsyco16
    Toma no imediatamente após o treino , 30 minutos depois voce faz a ref sólida ... Ou pode mandar tudo junto, faz o que vc achar melhor
  12. ThePhsyco16
    Boa tarde galera, hj n teve treino , n fiz nada ... Consumo calórico ficou assim: Valeu galera , abraços e bons ganhos a todos !! Obrigado por acompanhar
  13. ThePhsyco16
    excelente fonte de gorduras boas , pode mandar de boa !!
  14. ThePhsyco16
    nando, dava p vc fazer chin up e pull up no galho de uma árvore, deu molin kkkkkkk
  15. ThePhsyco16
    leite integral - possui gordura , carb e proteina semidesnatado - meio termo, tem carb e proteina desnatado - 0 de gordura, possui carb e proteina
  16. ThePhsyco16

    Debew

    um tópico respondeu ThePhsyco16 em Lixeira

    mano debew, pensa em competir ?
  17. ThePhsyco16
    felipe marins ?
  18. ThePhsyco16
    kkkkkkkkkk treino de força , cada treino tem mais de 20 exercicios lol
  19. ThePhsyco16
    top !
  20. ThePhsyco16
    Resultado foi bom sim . Voce pode fazer diversas coisas , como por exemplo , fazer o dia do lixo ou um refeed , aeróbicos em geral, etc ...
  21. ThePhsyco16
    parabens pelos resultados ... coloca um temporizador na hr de bater as fotos(talvez ajuda), bons ganhos e continue assim !!!!
  22. ThePhsyco16
    inocente, inocente ..
  23. ThePhsyco16
    to vendo .... posta lá
  24. ThePhsyco16
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sem maldade cara
  25. ThePhsyco16
    Acompanhando aqui Abarck ..
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