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Dias Ganhos
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Tudo que ThePhsyco16 postou
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Taberna Do Faabs - Candito Linear Program
ThePhsyco16 respondeu ao tópico de Faabs em Diário de Treino
lol, esse povo de hj em dia bota uma fé nesses suplemento do krl ... só paia gogo faabs, rumo aos 100 kg- 1.447 respostas
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- POKOYO EU TE AMO
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Dieta Hipocalórica + Eca + Clembuterol + Aej
ThePhsyco16 respondeu ao tópico de jardel.oliveira em Dieta e suplementação
Rlx , vc nao vai empacar os seus ganhos por causa desse dia do lixo ( Só n pode se tornar uma coisa frequente è claro) Vai voltar com a efedrina ? quais sao os seus planos daqui p frente ? -
Qual Filme Você Assistiu Por Último? Dê Sua Nota!
ThePhsyco16 respondeu ao tópico de Pa Prut em Off-Topic
Catwoman - 8 , o começo eu curti , mas o final é meio sem graça- 2.862 respostas
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Da p fazer o seguinte : paralelas na quina do muro flexao mao fechada e aberta pega 2 balde , enche de agua e pega um cabo de vassoura ou algo parecido , da p fazer vários exercicios .. encolhimento com a cama E tem mais coisa que da p fazer , só que eu n to lembrando
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Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos
ThePhsyco16 respondeu ao tópico de Nando32SA em Diário de Treino
Nando tá vivendo como um gigante ... -
àgua, se tiver c dinheiro sobrando vai no leite ...
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Creatina no pós c whey e malto Glutamina junto c albumina antes de dormir
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[Falta de Pesquisa]Creatina Sem Malto? Refeição?
ThePhsyco16 respondeu ao tópico de Budek17 em Lixeira
leia este tópico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1538-como-tomar-creatina-topico-oficial-com-video-explicativo/ , vai te ajudar bastante !! -
[Falta de Pesquisa]Creatina Sem Malto? Refeição?
ThePhsyco16 respondeu ao tópico de Budek17 em Lixeira
Isso , dps vc pode comer ... -
[Falta de Pesquisa]Creatina Sem Malto? Refeição?
ThePhsyco16 respondeu ao tópico de Budek17 em Lixeira
Toma no imediatamente após o treino , 30 minutos depois voce faz a ref sólida ... Ou pode mandar tudo junto, faz o que vc achar melhor -
Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.
ThePhsyco16 respondeu ao tópico de ThePhsyco16 em Diário de Treino
Boa tarde galera, hj n teve treino , n fiz nada ... Consumo calórico ficou assim: Valeu galera , abraços e bons ganhos a todos !! Obrigado por acompanhar- 593 respostas
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- lute para vencer
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Dicas Para Atingir A Meta De Gordura Diária
ThePhsyco16 respondeu ao tópico de soldeace em Dieta e suplementação
excelente fonte de gorduras boas , pode mandar de boa !! -
Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos
ThePhsyco16 respondeu ao tópico de Nando32SA em Diário de Treino
nando, dava p vc fazer chin up e pull up no galho de uma árvore, deu molin kkkkkkk -
leite integral - possui gordura , carb e proteina semidesnatado - meio termo, tem carb e proteina desnatado - 0 de gordura, possui carb e proteina
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mano debew, pensa em competir ?
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felipe marins ?
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kkkkkkkkkk treino de força , cada treino tem mais de 20 exercicios lol
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Resultado foi bom sim . Voce pode fazer diversas coisas , como por exemplo , fazer o dia do lixo ou um refeed , aeróbicos em geral, etc ...
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Dieta Hipocalórica + Eca + Clembuterol + Aej
ThePhsyco16 respondeu ao tópico de jardel.oliveira em Dieta e suplementação
parabens pelos resultados ... coloca um temporizador na hr de bater as fotos(talvez ajuda), bons ganhos e continue assim !!!! -
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Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.
ThePhsyco16 respondeu ao tópico de ThePhsyco16 em Diário de Treino
to vendo .... posta lá- 593 respostas
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Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.
ThePhsyco16 respondeu ao tópico de ThePhsyco16 em Diário de Treino
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sem maldade cara- 593 respostas
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Acompanhando aqui Abarck ..
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Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.
ThePhsyco16 respondeu ao tópico de ThePhsyco16 em Diário de Treino
E ae pessoal, treino B hoje, dorsal+biceps : Chin up 4x8: Fiz em uma árvore, foi de boa ... Pull up : FAIL , o galho da árvore era muito grosso , n deu p fazer , me pendurei , tentei puxar uma só que nao deu.. Rosca Direta 3x10-------7/7 KG: Peguei uma vassora e ficou tipo uma barra , coloquei 1 galao de àgua em cada lado e consegui fazer , a água corria pros lados as vezes mas deu p fazer ... Kroc Row 1x20--------15 kg: Fiz uma série só ... Tava com uma queimaçao na lombar , n era bem a lombar, n sei dizer mt bem ... Remada Curvada 1x20---------7.5/7.5kg OBSERVAÇÕES: 45 MIN DE TREINO, DESCANSO ENTRE AS CHIN UP FOI DE 120 SEGS ... Nos outros ex, foi +/- uns 60 segundos .. MACROS TOTAIS:- 593 respostas
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