Latin Snake

Cara na comunidade deles no orkut ta a maior confusao, o pessoal comprou e não chega! sempre comprei na corpoperfeito é a melhor, mais ultimamente ta foda viu!!!! Tou querendo comprar uns suplementos lá e aproveitar a promoção de carnaval do orkut com 15% de desconto+ 10% de pagamento á vista vai sair baratinho mais tou com "medo"

Pesquisei e montei assim: 2 caps assim q acordo e 30 min depois lancho, almoço e acordo de 15h(pré-treino) +2 caps o foda é q o pré-treino vai só no2 =/ tava mandando batata doce,banana e etc.

Meus topicos de duvida já estão constante me desculpem, prometo q é a ultima. Acabei a creatina essa semana tou pensando em começar o no2 amanhã(algum problema??), mais vem dizendo pra tomar 2 caps no jejum manhã e 2 caps pré-treino. EU acordo 6h e lancho e 6:30 pra ir pro colégio e chego da aula de 13:00 almoço e durmo até 15h e vou pra academia, e na quarta e quinta treino de 6h da manhã. Como usar??????? proxima semana vou comprar meu whey protein posso ir usando agora ou espero chegar minha proteina?

Acho que não entenderam =x, Eu levo água sim pra aula mais os professores nao deixam eu sair pra MIJAR =D mijo de 5 em 5 min pq tomo em media uns 4 litros de água qnd tou na creatina.

resolvi parar pq, tenho q tomar muita água e urino muito só q passo muito tempo no colegio e lá os professores nao deixam sair muito pra ir no banheiro kkkkkkkkk vou ver se pego um feriado bom ai. =D

Seguinte pessoal, comprei uma creatina de 200g(Universal nutrition) tomando 1colher de chá http://www.dicasnet.info/wp-content/uploads/2009/09/colher-de-sobremesa-300x300.jpg hj completou 31 dias de uso da mesma, mais parece que ela ainda nao passou da metade(ou eu estou tomando errado ou o vendedor mandou mais =D \o) ganhei 3 kilos de massa magra só com a creatina mesmo, então tava pensando em tomar o restante da creatina daqui 2 meses, só q percebi q a creatina ta tipo formando umas "rochinhas" e qndo mexo com a colher volta ao normal, algum problema ela fkar 2 meses lá????? P.S: Não quero tomar mais de 1 mês.

Whey protein!

Seguinte, esse ano ta foda de "comer" em certos horários, e todos que entendem sabem que quando o objetivo é ganho de peso(massa magra) na hipertrofia muscular a alimentação é bastante importante, estou dormindo no máx 7h por dia minha vida estar bem resumida a ESTUDAR e um tempinho que sobra vou pra academia, tou me preparando para o vestibular no final do ano, a consequencia é que em horários que estou assistindo aula não consigo mandar pra dentro nenhuma refeição com carboidrato e proteina etc. Então queria saber qual melhor e pratico pra tomar( tem q ser com água) hipercalorico ou whey protein+malto, pensei em um substituído de refeição mais aqui eu só tenho 300 reais e 100g de creatina e um no2 nacional/importada(xD) Arnold Nutrition vou comprar meus suplementos para ajudar na dieta e queria uma ajudinha ai.

Galera é o seguinte estou com exatamente 260 conto, tenho ainda uns 20 dias de creatina universal e um no2 da arnold nutrition, tava pensando em pegar um whey optimum(2400g)+ malto por 233 reais mais tipo vale mesmo o dinheiro ou terei o mesmo resultado com 2 kilos do 3w whey protein Probiotica??? P.s: Minha dieta já ta Firme.

fmz vlw, se quizer pode apagar o topico =D

Seguinte tou usando uma creatina aqui da universal, tenho em casa um NOX12(No2) Arnold Nutrition quero mandar ele após a creatina, espero qnt tempo para usar o mesmo???

onde coloco a abdominal?

vlw =D

Galera faço academia a 7 meses e estudo sobre o assunto, não estou gostando dos treinos que o meu instrutor estar passando, já falei com ele mais ele se recursa a mudar. Fiz um ABCAB! TREINO QUE ELE PASSOU-> A Supino reto 20-12 Supino inclinado 20-12 Supino Declinado 12-10-8 Remada Alta+Desenvilv halteres 3x8 (Bi-set) Triceps corda(3x8)+Triceps pully(3x10) (bi-set) Panturilha B Pullover 3x10 Pulley Costa 10/8/8 Pull Down 20/12 Rosca 21 (barra) 3x21 Rosca Inversa 3x8 Extensora 15/8/8 Agachamento 15/8/8 Flexora 15/8/8 Leg 80º 15/8/8 Meu Treino-> Segunda - Peito e Tríceps Supino Declinado(3x12) Supino Inclinado Halteres(3x12) Supino Reto (4x10) Voador sentado (3x12alt) Tríceps Pulley (3x15) Tríceps Testa Barra(3x15) Tríceps Corda (3x15) Terça - Costa e Bíceps Puxada Costa (15/12/10/8) Puxada Frente c/ Triângulo (4x10) Cavalinho + Pullover (3x8 + 3x12) ---- Rosca Alternada (4x8) Rosca Concentrada (4x8) ou Scoot Rosca direta (4x8) Quarta - Ombro/Trapézio e Perna Des. Dorsal (4x10) Des. Halteres(4x10) Elevação Lateral (3x10/8/6) - Remada Alta (3x8) Flexora Extensora Leg 45º Panturilha Abdominal Quinta - Peito e Tríceps Sexta - Costa e Bíceps Des.Dorsal alguem pode me passar a imagem do exercício?

tou tomando todos os dias, comecei essa semana ai tava nessa duvida de tomar nos dias que não treinava. Então nos dias que não treino eu tomo no mesmo horario certo?

Tou usando creatina a 4 dias Universal pós treino sem mais nenhum suplemento até agora nenhum efeito(cedo eu sei),pretendo usar as 5g apenas nos dias de treino. Meu voto vai pra proteina pois até agora nao acabei o pote da crea. Vocês estão sempre usando whey protein ??? e a creatina alguem já obtever algum resultado tomando ela sozinha?

"Peito Supino Reto Crucifixo Supino Declinado Supino Inclinado com Barra Crossover 45º Paralela no Graviton (nao é pra triceps, nesse graviton tem uma pegada mais aberta, trabalha peito)" Pqp pra q isso tudo????

Isso é falta do bixim(mulher) ahuahuahuahuahua

Power Balance é um holograma que contém frequências que reagem positivamente com o campo magnético de seu corpo para amplificar a comunicação de cada célula. Quando as células se comunicam melhor, o corpo trabalha melhor aprimorando o equilíbrio, força, flexibilidade e circulação sanguínea. Como o Power Balance trabalha? Quando Power Balance entra em contato com o campo de energia do corpo, o mesmo reage em uma frequência baixa que aprimora a circulação de energia pelo corpo, e ajuda a regular a energia estática. Quanto tempo Power Balance dura? Power Balance foi feito para durar indefinidamente. Nós garantimos a duração por 1 ano. É seguro para todos usarem? Sim! Não há efeitos colaterais e nada é transferido para o corpo. Pode ser usado por todos em qualquer idade ou estado físico, atletas, crianças, idosos, etc. Posso usar o tempo todo ou dormir usando? Depende de cada individuo. Algumas pessoas que usam Power Balance para dormir, dizem que é a melhor noite de sono, enquanto outras pessoas conseguem dormir, pois sentem uma tremenda energia. Cada pessoa é diferente, portanto cada indivíduo deve testar como que seu corpo reage. É apenas benéfico a atletas? Não! Qualquer tipo de pessoa pode se beneficiar com Power Balance. Por causa da grande quantidade de benefícios, como equilíbrio aprimorado, força, movimento, flexibilidade, concentração e sentimento de bem-estar. Qualquer pessoa pode realmente se beneficiar com Power Balance. Aumento: Equilíbrio Energia Força Circulação Sanguínea Flexibilidade Relaxamento Redução: Stress Dores Físicas Cansaço Físico Alguem ai já testou isso ou séra apenas placebo?

VLW =)

Tranquilo vou mandar muita água, qualquer coisa q eu sentir já corto de vez; Tranquilo vou mandar muita água, qualquer coisa q eu sentir já corto de vez;

O Medico pediu pra suspender a creatina e meu primo falow q foi dela. Qual site?? creatina.com.br???

AH, vou usar e beber muita água se eu ver q ta fazendo mal vou cortar o USO =/

Puts agora estou meio receioso em usar =/, pior q fiz uma cirurgia a 27 dias atrás hiperidrose(suava demais nas mãos e pés) já tou melhor, puts agora tou na duvida se uso ou não =/

Pesquisei no forum e no google e não achei nenhuma resposta concreta, então tou criando o Topico. Proxima semana estarei começando a suplementar com minha creatina universal(200g) 5g pós-treino. Estava falando com um primo meu que tomou a mesma creatina e ele disse q nele deu Landra(uma espécie de inflamação,carrosinhos) no braço e foi preciso tomar 6 BENZETACIL. O meu caso é que as vezes aparece uns carrocinhos na minha axila e faz uns 20 e poucos dias que saí de uma cirurgia e meu medico disse que eu poderia comer de tudo após 15 dias(não perguntou sobre suplementos =x), è verdade que a creatina pode causa essas inflamaçoes?