daan0088

cara eu vou começar a tomar agora, o que mais vc viu de diferença ? Outra coisa, como vc tá dosando o Jack ?

ahaha demoro entao galera, valeu eu tava era neurado se so rolava isso cmg, se eh normal vai se na ignorancia msm haeuaheauhea valeuu

comecei a tomar ontem, foi um pouco pesado, coraçao acelerou e deu uma leve tontura mas melhorei depois, so q foi dificil almoçar. hj acordei, tomei café e mandei ele, fui treinar. voltei umas 14h da tarde e to sem apetite nenhum ate agora, nao consigo nem colocar a comida na boca. algm ja sentiu isso com algum oxido nitrico ?

fica com a ethika cara ta sendo uma das melhores marcas vendidas por aqui

demoro krebz, saquei como eh entao eu espero o tempo que eu esperaria pra malhar, aí tomo o produto e espero mais esse tempo valeu

Galera comprei o tal do supercharge, mas to em duvida como tomar. vi em mto forum e site falando pra tomar 20min a meia hora antes do treino, mas de estomago vazio, é isso msm ? Pq na embalagem nao fala nada isso..so fala pra tomar 1 ou 2 medidas dependendo da intensidade do treino meia hora antes do treino. como faço ?

Fala galera tranquilo ? Treino desde o começo do ano, ja treinei ano passado de abril até outubro, mas esse ano to levando bem mais a sério. To com 1,82m e 70,3kg. Tenho uma dificuldade imensa pra ganha massa, sigo a dieta certo, nao bebo, descanso bastante e até a nutricionista nao entende pq eu nao ganho. Hj eu fui lá e ela me passo alguns nomes de oxidos nítricos pra tomar: Supercharger Nox12 da Arnold HMB da Nutrilatina Nitro Volumizing da Integral Animal Nitro da Universal Eu tb dei uma olhada aqui no fórum, vi a galera falar mto bem do NoShotgun, Nano Vapor...mas pelo que eu entendi so da pra comprar la nos EUA, certo ? o foda é isso, eu quero compra essa semana. Eu vi um topico que falaram que supercharger é inferior a varios, mas mta gente me disse que era o melhor, entao fiquei na duvida. algm tem alguma sugestao ? valeeu

faala galeraa eeu sei que é uma duvida polemicaa...mas o seguinte comprei a creatina da prolabs, agora que liberou deu pra confiar mais, e o preço abaixo. ai esses dias fui na nutricionista...ela me disse que é completamente inutil, pq depois que eu parar de tomar, eu vo perder tudo. ela explico que com creatina eu so vo encher o musculo com agua, so vou inchar, ela até comparou com o pump da academia. ela disse "vc quer encher o musculo de massa, certo?com creatina vc vai encher de agua". Resumindo, ela disse que é inutil. Um chegadoo meu falo que se eu terminar o ciclo e beber eu perco tudoo na urina, mas se eu der um tempo sem beber depois que acabar o ciclo, eu nao percoo, mas sei laaa. Ai vim aqui perguntar pra vcs, que como tem mais experiencia q eu nisso, podiam me da uma luzz a creatina ainda ta lacrada, nao sei se vendo ela ou arrisco...paguei 80 reais, é bastante grana. valeeu PS : ela é nutricionista esportiva, passa dieta pra um tanto de atleta e pa. nao falo pra tira onda, é que mta gente diz que nutricionista nao entende, só entende de comida, o negócio é olhar endocrinologista..

ue pq q sua dose deu menos proteinas ? a do leandro na primeira pagina ta com 36g....e vc adiciono mto mais coisa

[quote name='Trojan' date='17 fevereiro 2010 - 03:39 ' timestamp='1266435541' post='243144'] fala galera, cansei de ser magro e começei a treinar. comprei: massa 3200 da probiótica (3kg), creatina e malto, mas estou com umas duvidas -tenho que tomar antes ou depois do treino? -além de água ou suco ou leite, devo misturar algo mais? -tenho mesmo que tomar 5 porções de 129g cada mesmo? se for assim não vai durar nada :S (o cara que vendeu pra mim recomendou tomar massa 2 vezes ao dia + 1 vez depois do treino, mas não informou quanto, e antes do treino ele recomendou a creatina + malto) ps: 17 anos - 1,74m e 59kg [/quote] antes do treino eu tomo 2x por dia. po eu tomei essa 3200 da probiotica, consegui 2kg em uma semana (e ainda teve carnaval no meio, q eu nao malhei)

cara muito bom o texto, coisas simples que ajudam bastante valeu

cara, eu nao entendendo dessas partes mais complicadas, de nome de músculo e tudo.mas eu tenho um amigo, q sempre foi magro e alto, fisico muito parecido com o meu.ele sempre foi mto mais forte q eu.ano passado ele malhou, teve bons ganhos, mas os pesos que ele pega sao muito altos.ele pega 35 no supino, quando outro amigo meu, muito maior, pega o mesmo.ele tem mais força que tamanho

anexei ao post

Minha nutricionista sempre me passa essa lista junto com a dieta, sempre foi muito útil pra mim, pq 6 meses comendo o msm sanduiche, acaba enjoando. Clique pra abrir ou http://i48.tinypic.com/24e25ps.jpg imagem.bmp

realmente...eu nao vi nenhum relato, eu postei aqui pra ve se alguem tinha falado alguma coisa, pq parecia mais um suplemento que é pura propaganda.