Puchalski

p/ mim, albumina, sem duvida. Isso se for comprar da Saltos ne.

Tem gente q com academia top de linha nao sabe treinar... Sinceramente, nao ta tao ruim nao. Dah p/ ter bons ganhos se vc souber o q faz.

xantinon b12 eh placebo, vai gatsar dinheiro atoa... ker se proteger no ciclo? TOMA BASTANTE AGUA AMIGO! O resto eh papo furado.

[quote name='Diogo13' post='7231' date='31 12 07']Qal é o melhor ciclo..?!?!? hehehe abraços..[/quote] [b][size=6]SUPERMERCADO!!![/size][/b]

Lamentavel.

[quote name='funkstatic' post='20644' date='27 06 08']Eu aconselho tomar 3 dias apenas... Ninguem sabe o que isso pode fazer no organismo! Melhor ter cuidado...[/quote] Jah tomou xarope qdo criança?? Se jah, muito provavelmente tomou glicerina(glicerina eh veiculo de muitos xaropes). Eu nao tomo todo dia. tomo nos dias de peito/biceps e costas/triceps.

[quote name='dallathiago' post='20585' date='27 06 08']tava aki pensando em usa No2 e o pump da glicerina. pra segura um poco mais esse inchasso. sera q ajuda ????[/quote] A ideia da Glicerina nao eh "segurar" a agua no tecido, pelo contrario, eh mandar liquido p/ dentro da fibra muscular consequentemente levando TAMBEM NUTRIENTES sem contar q esse inchaço ajuda a romper ainda mais a fibra, fazendo valer o treino ainda mais, favorecendo a hipertrofia.

[quote name='Gustavo' post='20485' date='26 06 08']Se eu só tomar a glicerina com os 1-2 litros de agua no pré e as 5g de creatina prolab no pós tem problema? ou eu preciso tomar o vinagre senão não vai dar nada?[/quote] Nao precisa tomar o vinagre, ele soh dah uma ajudinha a nossa amiga glutamina. Manda so a Glicerina com os 2L dagua e depois vai malhar biceps ou triceps e depois me fala.

A questao de usar [b]alimentos integrais[/b] eh nao ter um despejo grande de insulina no sangue. Alimentos nao integrais, em geral, o indice glicemico eh de médio a alto. Ou seja, ingerir integrais ao longo do dia vai melhorar a utilizaçao da sua [b]insulina[/b](natural) qdo for tomar seu shake pos-treino q contem maltodextrina. [b]E outra coisa[/b], Alimentos integrais sao [b]mais ricos[/b] em minerais, vitaminas, e fibras(importantissimas p/ [b]aumento na síntese[/b] da proteina no intestino).

[quote name='Puchalski' post='20051' date='23 06 08'][b]Simples:[/b] - carbohidrato + proteina = emagrecimento com qualidade![/quote] Vou mandar denovo, axo q vc nao entendeu.... [b]Simples:[/b] ([b]-[/b]) carbohidrato ([b]+[/b]) proteina [b]=[/b] emagrecimento com qualidade! Em portugues mais claro ainda: [b]Simples:[/b] MENOS carbohidrato / MAIS proteina IGUAL / emagrecimento com qualidade! Resumindo ainda maisssss: Coma menos Carbohidratos e coma mais Proteinas! Carbohidratos como o bronco disse Batata-doce, arroz integral, ou mesmo arroz(PURO).

Vcs estao viajando com esse lance da carne de frango.

Nao eskenta nao! Tinha a dorsal do lado eskerdo maior q a do lado direto(nos primeiros anos de treino), isso eh normalissimo. Hoje em dia ja esta simetrico. Continua malhando normal.. COM O TEMPO a tendencia eh ficar simetrico. Dê preferencia a anilhas ao inves de barras ao malhar trapezio, assim vc contrabalanceia o peso de maneira mais correta.

[b]Simples:[/b] - carbohidrato + proteina = emagrecimento com qualidade!

ker ganhar corpo?? Foque sua atenção na sua [b]alimentação[/b] e [b]descanso[/b]. Não adianta vc ser treinada pelo Waldemar Guimaraes se sua dieta esta "pobre".

[b][color="#0000FF"][size=3]Voces estão ekivocados.[/size][/color][/b] [url="http://www.saudeanimal.com.br/hormonio_frango_de_corte.htm"]http://www.saudeanimal.com.br/hormonio_frango_de_corte.htm[/url] Os frangos crescem em 40 dias por causa do [b][color="#FF0000"][size=3]melhoramento genético[/size][/color][/b] que foi feito ao longo dos anos e pela [b][color="#FF0000"][size=3]ração balanceada[/size][/color][/b], condições sanitárias e de manejo. Existem algumas [b]substâncias[/b] que são adicionadas na ração chamadas de [b][color="#FF0000"][size=3]coccidiostáticos[/size][/color][/b] que evitam coccidioses em aves causadas geralmente por um protozoário chamado Eimeria spp., e esses coccidiostáticos junto com algumas sulfas (antibióticos), são empregados pra evitar essas infecções. [b][color="#FF0000"][size=3]Hormônios masculinos são utilizados na piscicultura[/size][/color][/b] para fazer reversão sexual nos alevinos esse sim vem junto com a ração. Espero ter esclarecido. Abraços!

[quote name='yuriroxx' post='19618' date='19 06 08']entao eu tomei.... senti um inchaço sim.. principalmente no biceps.. amanhã vo treina peito.... vai rasga a camiseta.. hahuasha [b]vc tomam a glicerina na colher msm ou dilui na água?[/b][/quote] Dilui na agua.

vinagre, acido acetico melhora a sensibilidade das celulas do musculo a insulina, auxilia o musculo e o figado a captar mais glicogenio e evita a glicolisis( o musculo retem mais glicogenio)...cada g de glicogenio capta 3g de agua para dentro do musculo aumentando a volumisação.

[quote name='vitor_brasilia' post='18785' date='13 06 08']Puchalski, comecei com creatina na terça, dia 10.06. Vou ficar "assustado" se usar glicerina tb?[/quote] Vai! [quote name='funkstatic' post='18800' date='13 06 08']Eu tive problema de diarreia... Eu tomo.. da dor de barriga e tenho que ir no banheiro.. mas é aquilo.. um peido e sai tudo! E já estou 100% de novo!! xDDDD[/quote] Nunca tive diarreia nao Brother.... Eu mando RELIGIOSAMENTE com 2L de agua(no minimo). [quote name='funkstatic' post='18832' date='13 06 08']Mais ou menos isso! =D O corpo esfria e vai diminuindo...[/quote] A ideia eh romper mais a fibra... resultados a longo prazo.

Glicerina comanda! Dêem referencia ao vinagre de Maçã.

[quote name='funkstatic' post='18398' date='10 06 08']Minhas impressões: Todas as vezes que tomei Glicerina precisei ir no banheiro dar uma cagadinha básica! xD Porem.. nas 2 primeiras vezes nao senti nada consideravel na musculatura... exceto pela 2ª que senti uma inxada nos musculos. Já na 3ª vez... o ganho foi gigantesca!! Inxei de mais!! Fiquei com os peitos pulando... deu orgulho de andar na rua sem camisa! xDDD Mas ai eu tomei 1,5litro de agua com 2 colheres e apenas 1 hora depois já estava forçando a musculatura. Pena que depois de umas 2 3 horas comecei a mijar e muxar... mas porra... muito bom! xD[/quote] Esse inchaço q eu considero absurdo ajuda a romper ainda mais a fibra muscular promovendo hipertrofia.

E viva Mike Mentzer!

Axei muito fantasioso.

Sugestao para suplementaçao: Albumina, Whey e Maltodextrina. Albumina antes e durmir e assim q acordar(tomar de preferencia com iogurte). Whey protein+Malto no pos-treino. 2g proteina por kilo. 106g de proteina por dia. Comece a ingerir mais carnes brancas... toda refeiçao deve ter uma proteina(de preferencia prot animal).

melhor coisa a ser ingerida p/ quem esta no colégio: ÁGUA do bebedouro.

[quote]Fico tomando o CellVolumizer por quanto tempo? Tipo um ciclo...pra mim ter uma noçãozinha simples? E se puder tomar todos os dias...ai no caso, tenho 37 de braço, fico inchado ai vo pra 39 "exemplo" dai se eu continuar tomando vou ficar sempre nos 39? E quando parar? Tipo nas férias de São João, vou murchar, tipo o efeito da bomba??! Vlw camaradinha, abratz.. Grato pela atenção![/quote] A glicerina vai [b]ajudar[/b] a dilatar a fibra muscular, assim sendo ela se rompe e isso [b]favorece[/b] a hipertrofia muscular(alem de ter ajudar a transportar nutrientes p/ dentro da fibra muscular)... vc vai ganhar massa muscualar mais rapido... nao vai ficar inchado e talz... a ideia a glicerina eh hiper-hidratar o tecido muscular, rompendo-o mais. Qdo o tecido se rompe o tecido muscular fica maior. eh úm processo gradativo e nao tao rapido, mas com certeza mais rapido do q nao se tivesse tomando nada... O resto dos ingredientes eh justamente p/ te dar disposiçao. Quanto ao vinagre serve mesmo p/ melhorar na sintese glutamina. Eu tomo o "coquetel" em dias de peito/biceps e costas/triceps. Em relaçao a efeitos nocivos da glicerina(ingerida) no corpo humano ainda nao axei nada q diga q pode ser nocivo. Se alguem axar, poste aki Como jah falei, glicerina eh veículo usados em alguns xaropes p/ criança.