Anderson_michel

Eu tive ganhos bons usando o SL 5x5, não foi muito mais foi bom... o melhor que eu tinha dores nas articulações o SL reforçou legal

Eu tomo banho antes também, mais é para despertar, vou muito cedo pra academia... agora roupa quanto mais velha melhor

Ai complica 2 dias sem usar sabonete e sem se esfregar? Aconselharam ele a pegar sol todo dia, logo ele iria virar o cascão, quanto ao tópico mesmo com todos falando pra não fazer eu acredito que ele vá usar infelizmente. vai encontrar alguém numa loja de suples que vai "ajudar" ele com isso. Mais fica a dica vai no médico

Eu vou com as roupas mais velhas que tenho kkkk quanto a axila eu passo a máquina, pelos enormes e lisos

Que onda é essa do sabonete??

Acho que seria bom jogar uma proteína ai nesse pré e deixar a albumina pra ceia. Bons ganhos ai, já deu um up massa =D

treina o agachamento usando o banco, no começo minha noiva tbm não conseguia fazer... ai começou com o banco depois usou a bola hoje ela faz perfeitamente

medidas e foto atualizadas vamos que vamos to quase mandando um cut de novo não estou gostando dos resultados Punho: 17cm Glúteo máx:96 cm || 105,5 Coxa máx: 51|| direita: 57 esquerda 56,6 Braço: 33 || direito 35 esquerdo 35,5 Abdominal: 82 || 90,5 Panturrilha: 37 || direita 39 esquerda 38,7 Cintura: 81|| 80 Toráx: 97 || 106,3 Tornozelo: 25 Quadril: 92 || 103,2 Antebraço: 29,30 || esquerdo 30 direito 30

SL é muito bom melhorou as dores que eu tinha nas articulações, tive um bom ganho de perna costa peito... Só não deu muito certo bíceps e tríceps, mais isso pra mim né kkkk

Legal o vídeo heim metade dos ovos não foram pro shake!! Perdi meu tempo vendo sáporra

Cara tu tem bem mais tempo que eu, mais acho que tu nem precisa de AEJ não... tu é ecto??? quanto ao treino acredito eu que esteja extenso, e com muitas reps, mais eu não intendo quase nada de treinos ;/ Com o treino SL5X5 eu consegui ganhar um pouco de perna, costas e peito mais o resto o ganho praticamente nulo. Espero que venha outro ai pra te ajudar melhor A faça um bulk limpo.....

quais os exercicios se enquadrariam em upper,lower? push e pull seria barra fixa certo? eu vou pra academia fazer 1 dia push outro pull?? 1 exercício por dia nesse dia push e pull? hoje foi costas e bíceps treinei Barra fixa 3xo máximo levantamento terra 3x5 80kg remada curvada 4x6 60kg bi-set rosca direta com rosca inversa 3x10 kroc 2x20

Caramba pesquisei o cara, ogro pacas.... o antes e depois é impressionante

é realmente não parece perder tanto, mais nas dobras na costa já ta melhor... Tenta meter uns HIITs ai pra aumentar o gasto calórico sem perder mm, adiciona, eu tomava chá verde 2x ao dia, na ceia acho furada pra mim atrapalhava no sono, tomava no desjejum e no lanche da tarde. Tempera o frango com gengibre ralado(fica uma delícia) e vamos que vamos

Cara ta secando legal e ganhando bem heim!!! Eu não consigo ganhar braço ehoiauheauhuieas Vamos que vamos, carga tua tá foda heim

Show de bola ai carinha, velo treino montado segue firme que vai ficar monstro!!

A minha ficou 5 dias, sendo que nem abriram a caixa, só o envelope de fora para ver o declarado

E isso seria quais exercicios ? upper lower push pull? Cheguei da academia treino ótimo de perna Agachamento consegui finalmente pegar 40kg + barra de cada lado e descer até o chão 5x5 Leg 3x10 170kg +aparelho stiff 4x8 50kg +barra panturrilha 3x15 Top perna tremendo aqui até agora Vamos que vamos

Sim HD care Sim HD care

Pois é assim que deu endereço incompleto eu iria, ou ta perdida ou voltou Nunca vi barrarem mr vortex não, esses tempos tava em promo comprava 2 e ganha 1, vai na fé

Eu acho que eles perderam o objeto e não atualizaram no site, comprou com care na HD?

Que isso tu se esconde?? então tem que contatar o correio pra ver o que aconteceu... quase 3 meses que saiu da agência pra tua casa e não chegou ainda

é só comprar acima de 4,4lb que vai pro Rio, estou em um grupo do face já vi umas 100 encomendas acima desse peso que não foram taxadas Esperar dia 10 pra virar o cartão e vou encomendar 13lb agora, tem que aproveitar que parece que outubro acaba a farra

Contribuindo ai pingou Postado: 3/19/14 Chegou: 24/04/2014 vieram dia 23 mais eu não estava em casa. Sem café pra dentuça. Valor da compra: 123,69 doletas valor declarado pela HD: 29,59 1 carnivor 4,6lb bcaa complex 5050 da dymatize 300g 2 frascos de melatonin da ON 100caps cada 1 fish oil da ON 100 caps 2x200 creatine da universal Bem mais uma encomenda acima de 4,4lb que foi para o Rio e não foi taxada, não vi nenhuma até agora que tenha sido código ai comprovando que não foi taxado CK005316625DE

fiz 2 meses de SL ... ganhei perna peito e costas... o que seria um push-pull-legs?? ai ficaria 3 dias de treino só??