disturbed

Pessoal, eu nunca tomei nenhum PW, mas eu gostaria de saber pra que serve esse pump e o que ele ajuda na hipertrofia? Um amigo está querendo vender um pw caseiro e quer me vender com o citrullina, mas é o olho da cara. Faz realmente alguma diferença, ou só é pra deixar inchado? Valeu.

Pelas contas da quase 30.

Show de bola esse artigo! Parabéns. Ney você poderia informar ou dá um chutaço do tempo que demoraria do aminoácido entrar no sangue e ir até os orgãos/músculos?

Opa cara, é que eu vi o físico desse cara e acabei me empolgando porque é muito parecido com o meu. Só queria saber. Mas esquece a galera aqui anda muito estressada.

Sei lá cara, fiz apenas uma pergunta se acham idiota não precisam responder...

Da um chute ai mano, será q ele é ecto ou meso?

Galera, qual o biotipo do lutador Cheick Kongo?

Acho que eu acordo cansado porque durmo pouco, no máximo 5 hrs de sono.

Aproveitando o assunto, eu não tem dificuldade em ir dormir, mas geralmente eu acordo bastante cansado, será que esses suplementos me ajudariam a ter um sono mais revigorante?

Cara, quantos Kcal/kg você usa no bulking?

uso da peter food e dissolve bem

Krai mano esqueci de tirar uma foto aki, cheguei com uma fome danada, mandei 4 ovos + carne + farofa + feijão + arroz + macarrão + salada, fiquei com fome e mandei mais um pao com requeijão e leite com café, ainda to com fome...

Eu tenho no meu quarto um climatizador que tem ionizador. Eu sempre deixei ele ligado, mas nem sinto diferença rsrs

Eu também gosto de outras divisões mas estou voltando a treinar e queria começar com abc2x basicão mesmo depois mandaria outra coisa. Eu queria saber mais sobre o treino 'na parte que interessa'. Eu também gosto de outras divisões mas estou voltando a treinar e queria começar com abc2x basicão mesmo depois mandaria outra coisa. Eu queria saber mais sobre o treino 'na parte que interessa'.

Eu sei que a galera vai querer zuar com o assunto, mas eu não to de brincadeira, gostaria da ajuda de vocês. É o seguinte, eu ultimamente estou meio 'decepcionado' com meu desempenho sexual, não por causa de impotência ou ejaculação precoce mas sim porque meus músculos estão cansando muito rápido, aquela região do abdômen e tal, quando eu vou pegar de jeito então, rapidinho eu canso e ultimamente pra mim ta ficando chato. Eu nunca liguei pra ter abdômen hipertrofiado nem trincado tanto que nem faço muita abdominal, só de vez em quando, mas agora quero fazer um treino que me dê bastante resistência e/ou quem sabe explosão muscular. Eu tava pensando em dividir assim. Segunda: PEITO/TRÍCEPS/ABDÔMEN - 2 exercícios: 3x15 - 30s de descanso Terça: COSTAS/BÍCEPS/TRAPÉZIO/LOMBAR - 1 exercício: 3x15 - 30s de descanso Quarta: PERNA/OMBRO/OBLÍQUOS 1 exercício: 3x15 ~ 30s de descanço Quinta e Sexta - Igual Segunda e Terça E todos os dias fazer um exercício pra região pélvica de levantar o quadril do chão, em casa é claro. Será que vai ajudar? Quem puder da uma força eu agradeço! Obrigado.

Nossa cara, grande evolução! Conseguiu crescer com muita qualidade. Comparando as fotos do inicio do relato com as de agora da pra notar a enorme diferença. Pra ser sincero o que mais me inveja é que não lembro de ter lido de você ter pegado uma gripe enquanto eu já peguei umas 10 nesse período. 4 meses de saúde normal. T.T

Mano eu também estou apaixonado e ando muito sem fome, estou pensando seriamente em comprar alguma coisa aumentar o apetite porque ta tenso. Quando eu encontro a namorada então, meus horários de refeições vão tudo por agua abaixo, estou emagrecendo, estou perdendo o rendimento na academia, eu to um lixo.

Veja bem cara, porque não come arroz e feijão no almoço e na janta?

Acompanhando aqui. Parabéns pelos resultados, muito bom! Abraço.

O que eu pude interpretar sobre os comentários do quenca é que: Para aqueles que tem tempo de sobra, poucas preocupações, boas condições financeiras e conseguem conciliar esse turbilhão de informações em suas vidas não precisam deixar de fazer isso. Agora para aqueles que estudam o dia inteiro, trabalham todo santo dia, tem uma namorada/mulher para da atenção e gostam de se divertir um pouco não devem massacrar as suas vidas com coisas que vão melhorar 1% no seu rendimento (e piorar sua vida em 50%). Alias, se eu tivesse tempo e dinheiro eu não pensava duas vezes em pagar um profissional para fazer isso pra mim com tudo certinho e o tempo que me sobraria eu gastava comendo muitas vagab*****.

Mano eu acho que estou cego, cade esse resumo?

Já fiz essa mistura, tomei por muito tempo na raça até que um dia eu falei EU NÃO MEREÇO ISSO e parei de tomar esse negócio horrível.

Cara 800g de salada!!! Ta louco!! rsrs eu acho que não consigo mandar nem 800g de comida normal. Ainda toma whey + iogurte, rsrsrs. Paguei pau. esta tomando Biotônico Fontoura ?

quenca, mas quando consumimos uma quantidade de calorias que não precisamos ele não seria armazenada como gordura? Veja só meu raciocínio, não ligue para os valores absurdos: Vamos supor que estamos andando e que gastamos 5kcal por segundo, temos que escolher um alimento de 1000kcal para comer, um de baixo I.G. que demora 180 seg pra ser digerido e outro de alto I.G.que demora 1 seg pra ser digerido e ficaremos um intervalo de 3 horas sem comer até a próxima refeição. Se comecemos o alimento de baixo I.G. ganharíamos aproximadamente 5,56 kcal do alimento e perderíamos 5kcal de estarmos andando o que sobraria 0,56kcal que seria "armazenado" e no final do período o balanço seria de 100kcal positivo. Se comecemos o alimento de alto I.G. ganharíamos 1000kcal do alimento e perderíamos 5kcal por estar andando e sobraria 995kcal que seria armazenado, mas como ficaríamos o restante do período sem comer gastaríamos 895kcal e o balanço no final seria 100kcal positiva. No final dos dois períodos o balanço foi de 100kcal positiva. Mas veja, quando consumimos o de alto i.g. 995kcal foi armazenada vamos supor de gordura e depois ele precisou de 895kcal, mas esse 895kcal não sabemos de onde ele tirou, poderia ter tirado dos músculos, do figado, etc. ou seja comendo o alimento de alto i.g. poderíamos está perdendo massa magra e ganhando gordura. Hehe, é isso. Eu sei que a coisa é bem mais complicada, dependeria da atividade, e diversos outros fatores, mas da uma luz ai. Abraço

Ney, alguma vez você achou necessário o uso de hipercalóricos industrializados para você ou para algum cliente? Abraço.