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Jose Roberto Vidal

Powerlifter
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Tudo que Jose Roberto Vidal postou

  1. Jose Roberto Vidal

    Debew

    um tópico respondeu Jose Roberto Vidal em Lixeira

    Parabens brother. Tem videos e pá?
  2. Jose Roberto Vidal

    Debew

    um tópico respondeu Jose Roberto Vidal em Lixeira

    Putz cara! Mas vamo que vamo!
  3. Jose Roberto Vidal
    Olá ola pessoas! Bom, nesse ultimo mês o treino ta rendendo DEMAIS da conta sô, então vim animando e essa semana resolvi fazer uns testes de RM. O TERRA não rolou, na verdade gostei do meu grip que não abriu em nenhum momento com 230kg maaas, fiquei meio com medo de forçar demais e larguei. O supino foram excelentes 170kg (+10) e agacho foram tb excelentes 210kg, porém o teacher apoiando com as mãos no peito por segurança, ele jura que não fez força, mas sei lá né. com isso tudo, teoricamente tá com um total de 600 meu peso ta em 120+, era pra ta bem menos fiz um bom cutt em umas semanas, em outras desencanei, em outra mais ou menos, é bem dificil para um gordo como eu não comer auhauahau mas tá melhorando, aos poucos abraços e bom fds a todos! PS.: dei uma mudada no treino, vou atualizar lá na primeira pagina! Estou me dando mto bem com o front squat e com o deficit tá bem bacana tb, e troquei as paralelas pelo sup inclinado bodibuild
  4. Jose Roberto Vidal
    ahuahauaha sim, sim tem bastante coisa interessante lá no grupo, mas o forum já foi melhor, sei la oque ocorreu haha
  5. Jose Roberto Vidal
    To que nem vc, na preguiça hahaha Mas no facebook tá la direto né? To de olho!! Hahahahha
  6. Jose Roberto Vidal
    Valeeu, bem vindo! Ta meio parado os relatos, to treinando mto bem ainda, mas to sem saco pra relatar treino por treino aqui hahahah. Mas sempre qdo surge algo importante venho aqui! Abraço
  7. Jose Roberto Vidal
    Perfeito! No meu caso é o excesso de peso na paralela que o meu ombro nao guenta, mais forte no triceps do que nos deltoides
  8. Jose Roberto Vidal
    Maaaas é claro que tá! Kkkkkk
  9. Jose Roberto Vidal
    É mais ou menos padre, isolador eu nao faria.. to achando que vou mandar sup inclinado à la bodibilde hahaha Abs Opa, salve mklek! Acompanho o seu de vez em qdo tb. Valeeu Abs
  10. Jose Roberto Vidal
    Então eu faço as paralelas no dia do OHP e o close grip no dia do supino, ai está o problema, e tb curto bastante o close grip, dá uma explosão boa no supino É beeem amador msmo, é tanto que praticamente divulga so na academia que vai organizar, e eles nao tem site nem face nem nada, so indo lá hauhauhauah e caraio, vai no campeonato sim, é tudo experiencia po abs pra vc tb, faço as paralelas no dia do OHP, e agora? haha nao funciono sem carbo não, mas um low carb ja fiz milhares de vzs, vai que vai e o champ é beeem amador [2] huahuahauahuaa abs PS.: e os chocolates do dia de hj??? hauhauahauahuahauah
  11. Jose Roberto Vidal
    Fala galera! Como vão? Algumas coisinhas: - Já datado os prox meets: em abril, não sei a data ainda, vai ter um champ de agachamento aqui em santos, é free e aberto a todos, bem amador, não precisa usar macaquinho e tal, então vai ser interessante! e 06/06 paulista de terra e supino (Push/pull) em SP pela GPC -tô enrolando pra fazer um cut, to mto forte gordo, SERIO, tá osso, mas é tão bom comer e treinar com permabulk mas já passou da hora de perder um pouco de banha, to pensando aqui em fazer um mês bem severo, com baixissimo carbo, gordura media e prot alta, e socar treino! - E por ultimo, ALGUEM super legal poderia me dizer alternativas boas às paralelas? to mto pesado e tá fodendo meu ombro, agradecido! That's all! Boa pascoa a todos Tudo de bom para a familia abraços
  12. Jose Roberto Vidal
    Brigadao manooo!! Então, eu tb acho que cabia msmo no agacho e no terra tb, mas não quis arriscar, tava faltando um feeling pra saber, pq na minba cabeça não ia subir nada hahahahha Abs Brigadoo, puta experiência foda!!! E ver o ferrari agachando com 350 kg foi foda demais tb! Na prox vai alguém comigo pra filmar, eu queria ter viso o terra. E cade a nossa plaquinha de Powerlifter?? Hahhhaha abs
  13. Jose Roberto Vidal
    Fala pessoas!! Como dito, dia 21/03 (sabado agora) foi o Campeonato da GPC que tinha a vontade de participar, bom e fui mesmo! UHUUUL RELATO DO CHAMPS: Começando do começo, o planejado era a pesagem ser das 8h ate as 10h, bom cheguei lá 8:30 e nada de nenhum organizador (puta sacanagem) mas blza, chegaram umas 9 e pouco, e tal e começou a pesagem umas 10:30 e começaram as mulheres umas 11:30. Ai foi indo, atrasando tudo, resumindo, pesei 123 kg, cat ate 125 open, ultima bateria só foi começar 10 HORAS DA NOITE! Só uma observação, eu achava que seria um campeonato pequeno, sem ninguem mto bom e tal, oooh engano!! Foram uns 50 atletas ao todo, e estava lá presente nada mais, nada menos que Marcos Ferrari e sua equipe, (quem não conhece pesquisa ai no google, um Pro strongman), e mais alguns atletas que já competiram mundial e o caraleo. Seguindo, fui pro aquecimento, eram dois cavaletes de agacho para 15 atletas, bem sussa!! Pessoal bem parceiro, revesava, ajudava numa boa! Pedi pra um cara lá filmar, mas ele foi embora mais cedo e so filmou os agachos e um supino, mas foram assim as tentivas: AGACHO: 170/185/200- todas válidas sem cinto e com knee sleeve SUPINO: 135/150 e me empolguei, tava fácil, tentei 170 não rolou! TERRA: 170/185.... 220 KG ( PR de dezembro) sem cinto tb, só com magnesio e meião RESULTADO: Open, raw, cat até 125kg 200/150/220 total: 570kg COLOCAÇÃO: Não saiu ainda a sumula, mas pelo que vi fiquei em ultimo ou penultimo de 5~6 atletas, cara, o Ferrari agachou com 350 e terrou com isso ai ou quase tb, e mais uns outros na raw e equipados agachando e terrando perto dos 330~350kg. São coisas que não se ve pessoalmente todo dia, foi ANIMAL!!! CONSIDERAÇÕES: Mandei bem pra caraleo, bati os meus recordes de academia, msmo cansado, nervoso, e inexperiente Movimentos válidos. Otimo aprendizado, acordei domingo mais animado do que nunca pra treinar e melhorar e chegar um dia nos 300 de lift. Bem estranho usar monolift. E vou treinar terça ou quarta dessa semana, mas beem de leves! VIDEOS: PS.: Não liguem para o meu macaquinho super pequeno para mim. haha PS2.: TAMBEM QUERO MINHA PLAQUINHA DE POWERLIFTER [2] AUHAUAHAUHA @DARKNES Abraços galera!! por favor vejam, comentem, critiquem, a vontade!! Edit: tirei uma foto com o ferrari hauhuah
  14. Jose Roberto Vidal
    Hahahahaha, parece que sim! Vou manter sim, dps do champ vou da so uma mudada em algumas coisas, da uma organizada mas manter 5/3/1 sim!
  15. Jose Roberto Vidal
    Hahahha é então, WTF?! É tomara que transf um pouco pelo menos!!
  16. Jose Roberto Vidal
    Ahhh to lembrado desse video, qual foi o seu comentario? Tinha mta gente falando merda, e um cara falando que ele faz stronglift hahaha Aceitei la no feice, somos amigos agora hahaha E qto a terra, tem um esquema que falam que pode ocorrer uma transf de força do agacho pro terra, vms testar na prática né!
  17. Jose Roberto Vidal
    Serio?? Hahahha Que pag? Me add pô Que mundo minusculo O 220 subiu, os 230 que a mao abriu. Vamos ver oque ocorre dia 21 [emoji120] [emoji120]
  18. Jose Roberto Vidal
    Atualizando um poquito: Depois de um poco mais de um mês sem terrar, voltei semana passada beem devagar com 120kg Ai terça dessa semana foi 160kg Ai hj 200kg caraaio!! Mto bom voltar a levantar 200kg do chão!! Dia 21 vou ver como vai indo, mas devo tentar na terceira tentativa 220kg Abs galera
  19. Jose Roberto Vidal
    É pô, que custa mais algumas barras né? É tudo mto desorganizado, eu msmo to tentando me federar na conbrapa e o povo ta enrolado, demora pra respondet os emails, complicado.
  20. Jose Roberto Vidal
    Putz, mas o certo seria mais barras né? Que merda! Um bom aquecimento ajuda bastante. Glicemia alta pelo stresse?? Pq sem comer nada né E faz isso msmo, fica sussa essa semana, ja foi agora e descansar. Acho que as coisas aqui no BR tinham que ser mais organizadas ne, é tudo mais ou menos as federações aqui, foda!!
  21. Jose Roberto Vidal
    Legal, legal!! Imagino ser cansativo msmo, ficar esperando e tal. E comida? Vc levou? Como fez?? To pensando no que fzr
  22. Jose Roberto Vidal
    Parabens, parabéns e parabéns pelo champs, deve ser uma exp do caraio né? E logo de cara, 3 colocado!! Isso ae, lembra dos brother qdp virar atleta internacional Hahauahuauahahaha
  23. Jose Roberto Vidal
    Invejaa!!! Certeza
  24. Jose Roberto Vidal
    Hahahaha Jaja chega um carioca ai defendendo o carnaval Hehehehe
  25. Jose Roberto Vidal
    Hahahahahhaha só acho a parte da lavagem de dinheiro exagero, mas os desfiles é tudo por dinheiro, é um campeonato
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