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.RussO

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  1. .RussO
    que beleza mano, daqui a pouco a lombar ta 100%
  2. .RussO
    Oloco, essa pizza ae ficou linda haaha
  3. .RussO
    Jesus Amado, o cara vai meter Trembo! kkkkkkkkkkk Imagino a Suh aguentando as rage kkkkkkkk OQ DIABOS VC TEM CONTRA O FÉLIX? RAM
  4. .RussO

    Debew

    um tópico respondeu .RussO em Lixeira

    espera o próximo treino mano kkk ! se não der conta mete o deload haha. Como está o estomago e os ombros? vlw man
  5. .RussO
    E aí seu cavalo! tá forte no terra em mano? pqp
  6. .RussO
    é bom sim cara.
  7. .RussO
    cuidado com hipoglicemia de rebote.
  8. .RussO

    Dor Na Lombar

    .RussO respondeu ao tópico de VampiryHeart em Treinamento

    Lombar fraca. Corrige sua postura, continua fazendo agachamento e faz umas hiperextensão de lombar. Rapidinho ela fica forte e você nem vai sentir.
  9. .RussO

    Debew

    um tópico respondeu .RussO em Lixeira

    Ah ta kkk Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
  10. .RussO

    Debew

    um tópico respondeu .RussO em Lixeira

    Porra,esqueceu? Ta de sacanagem neh? Kkkk Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
  11. .RussO
    Kkkkkkkkkkk Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
  12. .RussO
    Kkkkk curti dmais. Fico no trabalho fuçando aqui hhaha. Dps tu me ensina a tirar Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
  13. .RussO

    Debew

    um tópico respondeu .RussO em Lixeira

    O.o ja procurou ver oq eh isso mano? Se for frequente, ta na hora de procurar saber oq eh Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
  14. .RussO
    N vai ter como treinar na quarta mano? Bom dia Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
  15. .RussO

    Debew

    um tópico respondeu .RussO em Lixeira

    haha , tu tbm manja dos paranaue pow, para de negar conhecimento kkkk, zuando. Hj vamo aumentar as cargas dnv? Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
  16. .RussO
    3% de BF? jesus amado
  17. .RussO
    oloco, vou comprar essa porra tbm uai edit: aqui deve ser caro bagarai kkkk eu tbm n curto
  18. .RussO
    credo, esse povo do nordeste viu, é viciado nessa tapioca kkkkkkkkkkk eu gosto de Beiju. é assim msm que escreve? kk
  19. .RussO
    ² se tem receio de comprar a de 30, compra a de 40 uai. simples assim
  20. .RussO

    Debew

    um tópico respondeu .RussO em Lixeira

    Debew, me passa o nome de uns exercícios massas na barra ae pra fortalecer o core
  21. .RussO

    Daily Of Mydra

    .RussO respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    se eu não me engano esse combat é um blend de proteínas né manolo? pq não vai de albumina pô?
  22. .RussO

    tópico do desafio

    .RussO respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    achou ruim vê aí o que você faz, otáriozinho. abraços. edit : os 2 lados estão certos! continuem a briguinha via-net ae. abraços
  23. .RussO
    troll kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  24. .RussO

    tópico do desafio

    .RussO respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    UP. Tá parecendo o PT e o PSDB aqui. (nego diz como se o fórum estivesse dividido em grupos kkk, os de lá e os de cá) bom, eu vou ficar em cima do muro. abraços pra todos Paz, Amor Yuri,Alvaro,Ricardo,Berger, Guiherme, Hitler, é nóix.
  25. .RussO
    3x ao dia? blz uai, só cuidado com o excedente calórico. pra não ganhar mta gordura
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