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Priest.

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Tudo que Priest. postou

  1. Priest.
    Pelo que li tu vai competir no nacional. E tomar diana antes não vai dar problema?
  2. Priest.
    Tive uma grande impressão.
  3. Priest.
    Acompanhando com certeza.
  4. Priest.
    É, antes isso que nada! Mas tu faz exatamente a mesma pegada livre e na máquina?
  5. Priest.
    Te decidiu, amigão?
  6. Priest.
    Curte ACDC? kk
  7. Priest.
    Hellgod orgulho do vale do rio pardo! kkkkk Mas é realmente um baita tópico.
  8. Priest.
    Ta secando mesmo!
  9. Priest.
    De cama, cara? Então a coisa foi feia mesmo. Sugiro tu tentar gravar a execução nos básicos e mostrar aqui, porque normal não é. E como sugestão, tu pode fazer barras fixas e paralelas com carga que não vai sobrecarregar a lombar, problema é lower. :// Anyway, boas melhoras, e se cuida. Mantenha-nos atualizados. Abraço!
  10. Priest.
    :/// que bad kk - Oi Fabii! Asiáticos errando cálculos, eu não acredito! E deixa eu te pedir, como tá o braço com os chins, problemas ainda? Abrashoww
  11. Priest.

    Debew

    um tópico respondeu Priest. em Lixeira

    Cruiiis ta grande esse gaudério dos pampas! Não passa na porta +1. Nem falo nada dessas cargas. Abraço!
  12. Priest.
    Olha esse vídeo! Que fortããão! tche! Nem curvou tudo isso, só te concentra em fazer um pouco mais de força com as pernas que ta tudo certo. MAIS PERNAS, MENOS LOMBAR, sem bunda le-le! kkk Nem vou te pedir o que ta achando do WS45bSj, pelo jeito ta muito bom. Abraço!
  13. Priest.

    Since 27.08.97

    Priest. respondeu ao tópico de helb4o em Diário de Treino

    Cargas muito boas! Sempre treinou com essa range de repetições?
  14. Priest.

    Debew

    um tópico respondeu Priest. em Lixeira

    To sabendo, foi mais um toque geral pro galerão todo, coloquei teu nome porque tu se manifestou como cobaia mesmo. kkkkk
  15. Priest.
    Fabiii! É DMT mesmo? Fica de olho nesses ombros.
  16. Priest.
    Eu acho que nem precisa estruturar algo tão "programado". Substituir alguns exercícios já é uma bom início. Ex: remada por barra fixa, etc.. To de olho nessa empreitada, meu querido!
  17. Priest.

    Debew

    um tópico respondeu Priest. em Lixeira

    Ae galera! Dan Green é o Thor na terra. Saamuca: se tu nunca treinou "pra força" vai com calma. Da uma focada nos treinos antes de começar a tomar alguma coisa. Alguns esteroides vão "dar força que tu não tem" (grandes aspas aqui) e há grande chance de estourar e algum lugar. Sugiro dar uma boa olhada no tópico "powerlifting 2014", o Eduardo relata bastante coisa lá a respeito disso, muito bacanão. Abraços
  18. Priest.
    Acho que a grande sacada dos ombros é conseguir manter eles firmes na altura certa, e tem gente que consegue isso de formas diferentes. Se eu descuidar e relaxar um pouco os braços ou a pegada, e deixar a barra descer um pouco mais do que deveria (nem que seja um mínimo a mais) eu sinto o ombro esquerdo, que já me trouxe problemas antes no supino. Outra coisa que parece ajudar a "bloquear" os ombros é manter a upper back o máximo rígida possível e enrijecer um pouco o trapézio. Acho interessante discorrer sobre isso. Abraço
  19. Priest.

    Debew

    um tópico respondeu Priest. em Lixeira

    A posição da barra é ruim pra caralho, porque o eixo não ta reto, tu tem que buscar ela lááá de trás. Com uma carga competitiva deve ser uma merda!
  20. Priest.
    kkkk Pegada um pouco mais aberta que a largura dos ombros, mas bem pouco mesmo.
  21. Priest.
    Sempre com as coisas corridas, mas vou dedicar um tempo ao fórum novamente. Poltronas de busão são cheias de proteína, fica a dica. kk
  22. Priest.
    Eu tava brincando, ainda sou muito superior. KKK, zoeira. Pra decidir entre Pause BP e Floor Press é simples: se tu for mais fraco na saída, faz com pausa; se for mais fraco no lockout, faz floor. Abraço!
  23. Priest.
    Grande manjador dos BW! Eu acho que se são os calistênicos que te fazem feliz, faça eles mesmo. Ninguém aqui é profissional, então não vejo muito sentido em deixar de fazer o que gosta sendo que os resultados vão ser bons de qualquer maneira, se nos esforçarmos. Mas é só minha opinião. kk Segue firme! Abraço.
  24. Priest.
    Ombro é chato pra machucar. Eu já senti bastante, e ainda tenho que me policiar muito com o esquerdo. E sobre o OHP, eu sinto justamente o contrário do que tu nota. Se eu deixar os antebraços "retos" perpendiculares ao chão, sinto muito o ombro no sentido negativo da coisa; se eu deixar os cotovelos apontados "pra frente" (pra frente mesmo, mais do que no caso anterior - estilo olímpico) não sinto nada. Coisas do corpo.. Abraço, e boa recuperação! Edit: caramba, nunca vi meu nick desse modo, até me senti mal agora. kkk. Era homenagem pra Judas Priest e tal.
  25. Priest.
    Melhor fazer só 3 pra grande e 2 pra pequeno, senão pode causar overtraining.
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