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acfs

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  1. acfs
    em termos de macros se vc calculou correto seu gasto diário, ok mulher?
  2. acfs
    por ter 4 ésteres de testo, é complicado pra quem n conhece controlar os 4 picos anastro é o mais barato, mais o melhor é o aromasin, ai vc que sab posta o protocolo de ciclo, dosagem por mg, weks etc
  3. acfs
    da uma olhada no link, la tem treino base montado. duas dicas: n siga instrutores de academia e coma tudo que enxergar na sua frente
  4. acfs
    coloque ou me indique onde está o total de macros e kcals
  5. acfs
  6. acfs
    2, mas eskeça os brew
  7. acfs
    diana aromatiza, se tiver tendencia a gineco ela aparece. só que ao msm tempo nunca vi relato de diana acompanhado de IA justamente pela idéia de ser um ciclo barato e manteria pelo menos 40mg desd inicio, 50 melhor ainda. qual a marca da diana?
  8. acfs
    vai diminuir bastante, mas n use ela sozinha, coloca uma test msm que low
  9. acfs
    rum rum rummmmm essa carteirinha do phill ali n sei n. tem até uma rosquinha queimada ali kkkkkkk (mera coincidência? acho q n) pelo estilo da madame esse c# ja viu salame
  10. acfs
    tamox é tpc e se gineco aparecer. intra ciclo vc deve controlar a aromatização IA (anastro letro etc)
  11. acfs
    paaaaaaaraaaa para para para para esta ciclando e n entende de dieta? fudeu tudo, pra começar: 1) comida é melhor que suplemento 2) em casos de falta de tempo, n tem mal nenhum em utilizar shake 3) mas misturar os dois, qual o sentido disso? 4) malto antes do treino porq? explique fundamentadamente
  12. acfs
  13. acfs
    faz vc msm, se ele fez mal uma vez oq te leva a pensar que ele vai melhorar?
  14. acfs
    oq faz o ganho ou perca de gordura é a diferença de calorias para oq vc gasta
  15. acfs
    n entendi até sua duvida gorduras: em media 1G por kg, n ingerir pré e pós treino, e dividir bem na outras refeições, pra n tem picos de calorias nas demais refes (amendoim, castanhas, ovos, leite, azeite de oliva etc) proteinas: 2g por kg, se possivel bem divida em todas as refeições espero ter respondido
  16. acfs
    exames ok ciclo add uma testo e IA vai ficar mais caro e tal, mas vale a pena com diana os ganhos são só durante o ciclo, acabou perde 80% facil
  17. acfs

    Como Ser Alpha?

    acfs respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    caras assim tem duas explicações possiveis 1) fama, algum tipo de fama que ele possui 2) 8=======
  18. acfs
    heuhue pode colocar os créditos pra min ai janela de oportunidade, whey absorção tudo mimimi coma e foda-se o resto, se quizer crescer de verdade e tiver disposto é aes.
  19. acfs
    aconselharia a divisão comum do abc, essa ta meio estranho menos volume e mais multiarticulares
  20. acfs
  21. acfs
    3 semana 0,5 dsdn deve dar conta, mas faz exames se pude
  22. acfs
    dieta é a reposta, http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/
  23. acfs
    minha opinião, n faça vc sabe pra que serve aromasin? pra n zuar com vc, apenas digo que seu conhecimento é zero em relação a drogas esqueça suplementos ciclos etc, foque em calcular a dieta e treinar
  24. acfs
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/
  25. acfs
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