felmg

O que muda que e hoje em dia os leites em caixinha por exemplo e a adição de conservantes e amônia, ai a pessoa fala, ah bom e o leite la da roça tirado da vaca na hora, mais ta o leite e o que a vaca come, tem muito Produtor de Leite ai que no desespero sai dando tudo quanter porcaria para a vaca comer, isso fora se a vaca não comer alguma erva no pasto, ai resultado e que sai um leite que todo mundo acha que e bom quando na verdade ta bebendo algo mais perigoso do que o de caixinha por exemplo, pode ter certeza que antigamente já havia esse tipo de problema. Hoje em dia realmente o grande problema e que todo mundo e sedentário, todo mundo anda de carro para lá e para cá, ou sentando no ônibus na volta para casa, ou horas e horas pregado sentando na frente do computador

Eu acho que ela está querendo dizer não tanto em termos de tamanho mais em termos de qualidade e definição possivelmente eu acho.

Vai sonhando, hahahhaha, eu tenho uma propriedade rural, e de lá não sai nada natural, auhahahahah.

Quando a cabeça não pensa, o corpo padece, Zyzz ta mais para um pensamento refletivo assim do que servir como exemplo, ele simplesmente fez o que qualquer jovem não deveria fazer, e o que ele fez a gente já sabe, ele não pode ter o título de Legado, e nem deveríamos referir a ele como Legado.

O significado de Legado e até meio difícil de saber, pois a palavra tem vários sentidos, mais por metáfora pode significar algo como uma herança de alguém que já morreu deixou para gerações que ainda irão vir.

Ele não deixou herança alguma, a maioria dos seguidores dele são pessoas frustradas que acreditam que vão conseguir aceitação principalmente do público feminino fazendo as besteiras e se comportando igual a ele.

O Legado verdadeiro são essas pessoas que são mostradas aqui, que muita vezes romperam a barreira do limite humano, e infelizmente foram esquecidas com o passar do tempo.

Para mim o verdadeiro culpado foi Joe Weider, ele que fez a coisa desandar la por meados de 1970, tanto que ele morreu arrependido e depressivo por isso.

Época bem interessante, existe um punhado de informações sobre os Old Strongman mais e tudo em inglês.

Esse pessoal quase todos em sua época eram esportistas Híbridos, além de levantar pesos, eram nadadores, lutadores ou ciclistas e etc....

Em questão de treinamento cada um tinha um tipo de treino diferente, mais geralmente tinham algumas coisas semelhantes, treinos de 2 a 4 horas de duração, parece que na época esse sistema de séries e de repetições não estava muito claro, então sempre aumentavam peso e fazia algumas repetições algo em torno de 4, mesmo assim o treino era bem volumoso com vários exercícios e muitas variações incluindo até com objetos.

George Hackenshimdt tem um livro bem interessante sobre essa época `` The Way to Life ´´ esse livro da até para encontrar algumas versões em PDF dele por ai, e bem interessante.

Ninguém "eleva" ninguém, até onde sei. A valorização daqui parte dos resultados estéticos e atléticos obtidos sem o uso de anabolizantes, e muitas vezes com obstáculos como pouca ou nenhuma informação sobre dieta e pobreza. Como verificamos isto? Observamos os atletas que antecederam a invenção e disseminação destas drogas. Atletas estes que em boa parte dos casos ganhavam a vida como artistas de circo, lutadores ou trabalhadores braçais.
 
A musculatura é só uma das qualidades físicas aqui discutidas. Sandow era foda em outros aspectos além da estética. Força, eloquência, postura, condicionamento, rivalizando ou superando o Zyzz numa era antes da testosterona sintética. Ou de nutrição 'adequada'. Acredito que este tópico está mais relacionado com esta versão mais abrangente de desenvolvimento, onde os resultados objetivos (tamaho e força) são apenas mais duas variáveis de uma grande equação. Ainda não vi nenhum critério, rótulo, nome para isto, mas pessoalmente gosto de avaliar o que penso como desenvolvimento físico humano. Particularmente, eu englobaria aqui as seguintes qualidades (sem ordem):
 
- Força bruta (tipo um lev. terra)
- Potência, força explosiva (tipo um snatch)
- Resistência muscular
- Condicionamento cardiorrespiratório
- Estética
- Destreza, habilidade em ginástica
- Habilidade de luta
- Natação
- Boa saúde (doenças x longevidade x uso de drogas)
- Grip
- Sucessos atingidos x dificuldades enfrentadas x ambições
 
Ou seja, como tudo que concerne ao humano, é subjetivo pra caralho.

Luiz, baixa a carga e desce pelo menos ate a linha do quadril, ainda mais agora que você quer fazer 1 parada mais estética, tem mais espaço para isso, vai sentir muito mais o trabalho das pernas. Não precisa ultrapassar e bater a bunda no calcanhar também. Alem de você não ser PL e não precisar de forma 100% tecnica, não vai ganhar nada de providencial fazendo isso, mas o movimento realmente ta muito muito parcial da forma que esta!

Agachamento que presta= linha do quadril passa da linha do joelho (IPF)
O resto é resto.

Neh...

Pow, não desmerecendo carinha, mais como José Roberto Vidal falou ai acima realmente isto que você fez são 1/4 squats, ai realmente  upar carga fica mais fácil, as vezes e preferível diminuir o peso e fazer o movimento na melhor forma possível.

Pow, não desmerecendo carinha, mais como José Roberto Vidal falou ai acima realmente isto que você fez são 1/4 squats, ai realmente  upar carga fica mais fácil, as vezes e preferível diminuir o peso e fazer o movimento na melhor forma possível.

Mais um desses tempos antigos,

Ernest Cadine





Ele foi um halterofilista francês, campeão olímpico em 1920, inclusive definiu alguns recordes mundiais no arranque e no arremeso.

Mais uma de meados de 1920 para acrescentar ao tópico.

Viktor Solovev. Rússia

Época bem interessante, existe um punhado de informações sobre os Old Strongman mais e tudo em inglês.

Esse pessoal quase todos em sua época eram esportistas Híbridos, além de levantar pesos, eram nadadores, lutadores ou ciclistas e etc....

Em questão de treinamento cada um tinha um tipo de treino diferente, mais geralmente tinham algumas coisas semelhantes, treinos de 2 a 4 horas de duração, parece que na época esse sistema de séries e de repetições não estava muito claro, então sempre aumentavam peso e fazia algumas repetições algo em torno de 4, mesmo assim o treino era bem volumoso com vários exercícios e muitas variações incluindo até com objetos.

George Hackenshimdt tem um livro bem interessante sobre essa época `` The Way to Life ´´ esse livro da até para encontrar algumas versões em PDF dele por ai, e bem interessante.

Eu li uma vez em site gringo que nessa época eles davam muito enfase a dorsais, será que era isso que fazia a cintura parecer fina?

Foi justamente um artigo bem antigo desse cara aqui que era Powerlifter e depois virou fisiculturista, a cintura afinou bastante.

aeeeeeeeee caralho \o/

os Halteres Fixos e Rosqueados ja estao prontos, ficou muito bom, os halteres de 2 a 18kg estao soldados, e o de 20 kilos ta rosqueado, pra poder manipular cargas maiores..

só falta acabar a pintura dos halteres, passar zarcao nos ferros soldados... ai fica 100%...

mas enquanto isso... olhem as fotos rsrs abraço!

obs, to feliz pra caralho com a aquisição pra home. kkk




como ficou folgado... a barra é de 1''... o cara colocou um calço nos halteres, ficaram bem firmes!




eai galera, gostaram??

Acompanhando aqui.

Sem contar a mulherada que ele tinha aos pés dele, kkkkk, tanto que a mulher dele mandou enterrar ele com indigente devido as isso.

Dessa dieta eu tento seguir do Hackenshimidt, interessante e e a frase que tem na citação dele acima: Cada um deve e pode descobrir que dieta melhor se adapte a sua constituição, e deve evitar todos os alimentos que não concorde com ela.

Ja que falaram de Joe Weider...


Joe Weider em uma rara entrevista


Em rara entrevista Joe Weider fala abertamente sobre tudo!




Na foto o jovem Joe Weider


Embora o auto-proclamado Treinador dos Campeões seja visto por alguns como nada mais do que um grande promotor pessoal – P.T. Barnum – ele é mais do que isso, muito mais na realidade. Por ter revolucionado a indústria gráfica voltada ao fisiculturismo, fundado a Federação Internacional de Fisiculturismo (IFBB) com seu irmão Ben. Por ter trazido para a atenção do público ícones como Larry Scott, Dave Drapper, Lou Ferrigno e Arnold Schwarzenegger, Joe sozinho fez mais pelo nosso esporte do que qualquer outro homem na história. Resumindo, Joe Weider ama o fisiculturismo como ninguém, e por mais tempo que qualquer ser humano. Com sua incrível longevidade no esporte, e seu extenso conhecimento, você deve imaginar que Joe teria muito a dizer sobre fisiculturismo, e você está certo. De fato Joe tem tanto a dizer, que quando pedido que compartilhe seus pensamentos, uma onda de reflexões, idéias, reminiscências, e opiniões surgirão com a incontrolável energia do Rio Colorado. Se você deseja aprender sobre a inspiradora história de vida do “Mestre Explosivo”, adquira uma cópia do excelente livro Irmãos de Ferro (2006, Sports Publishing) no qual ele e Ben contam como dois meninos judeus pobres se criaram no gueto de Montreal nos anos 30, construíram um império – e de fato uma cultura – com muita determinação e um sonho. Se você quer um gostinho de o que Joe Weider, fã número um do fisiculturismo faz em uma tarde típica de Terça–Feira quando se senta cercado por estátuas ornamentais e quadros impagáveis em seu escritório palacial em Woodland Hills, Califórnia, então continue lendo. FLEX: Aqui estamos no 25° aniversário da revista que desde seu início, se estabilizou como a melhor revista sobre fisiculturismo. Quando você estava juntando os primeiros artigos, imaginava o impacto que teriam? Joe Weider: Você não pode criar algo grande como uma revista e não acreditar que isso mudará o mundo. Ou então não tem sentido em começar. Há muito espaço para erros em algo deste tipo, então você tem que pensar positivo ou será destruído antes mesmo de começar. A FLEX foi criada originalmente com foco apenas no fisiculturismo competitivo. No início dos anos 80 na MUSCLE & FITNESS, nós começamos a caminhar mais para o lado do fitness do que do fisiculturismo, então decidimos criar a FLEX em 1983. Os primeiros artigos eram muito curtos, mas nós desenvolvemos em mídia impressa. Eventualmente a revista começou a ganhar forma, e a incluir mais artigos sobre treino e nutrição que faziam parte da cobertura de competições, até se tornar o que é hoje. Eu acredito que é um ótimo produto. E não, não estou surpreso pelo seu sucesso, porque contratei os melhores para trabalhar nela. Tivemos pessoas como Rick Wayne, Jeff Everson, Bill Reynolds, Jerry Kindela, Julian Schmidt e Tom Deters, e hoje temos Peter McGouth. Tivemos todas estas pessoas inteligentes e ambiciosas que guiaram a revista ao longo dos anos. Além disso, nós cobrimos todos os grandes campeões. É difícil falhar quando se têm caras como Arnold, Lou Ferrigno, e Ronnie Coleman na sua revista. Você começou seu negócio nas publicações quando tinha apenas 17 anos. Naquele tempo, Bob Hoffman era o rei de tudo relacionado a músculos e força. Você realmente acreditava que poderia superá-lo? Você não tinha nada – alguns dólares, e não tinha nem completado os estudos. Se eu não acreditasse que poderia, não teria nem tentado! Quando falei para minha mãe o que eu queria fazer, ela disse: “Como você acha que vai competir com ele? Você é apenas um garoto vivendo em Montreal! Ele é um multimilionário. Ele tem sua própria indústria. Sua própria compania, York Barbell. Quem você pensa que é para competir com ele?” Na foto Joe com 17 anos Ela continuou, “É melhor você trabalhar para o seu pai amanhã de manhã na fábrica e aprenda um ofício. Ou então você será um bobo.” O que você acha disso? Ela estava certa. Ela estava certa? Ela estava certa em se preocupar com seu filho. Quem eu pensava que era para superar o idiota do Hoffman? Você não gostava dele. Quando a revista “YOUR PHYSIQUE” foi lançada, ele nem deu muita atenção. Mas quando ela começou a crescer, ele tomou conhecimento e começou a me atacar em sua revista. O que ele não percebeu, no entanto, foi que isso era bom. Veja, quando ele me atacava, eu respondia em minha revista. Então as pessoas queriam ver o que eu iria dizer. Já que as academias eram raridade em Montreal nos anos 30, uma boa opção de treino era ao ar livre. Aqui Joe ergue quase 100 kg durante um encontro de levantadores de peso. Naqueles dias era muito difícil entrar em circulação. Mas Hoffman estava lá por muitos anos, então tinha uma boa circulação. E lá estava eu, atraindo todos estes leitores, graças aos ataques dele a mim! Todos queriam saber,”Quem é esse garoto? Como ele pode competir com Hoffman?” Sinceramente, o tiro saiu pela culatra. Ele estava me promovendo. Quando você finalmente o superou? No final dos anos 40, Hoffman não era um cara muito legal. Ele costumava idolatrar Hitler, o que o baniu do Canadá. Ele se referia a mim como “aquele JU-DEU” no Canadá. E então começou a dizer que eu estava mentindo sobre minhas medidas e sobre os pesos que conseguia levantar. Eu me perguntei: Como vou provar que ele está mentindo sobre mim? Então tive uma idéia. Você sabe quem foi Sigmund Klein? Sim. Bem, Sigmund Klein tinha uma bela academia em Nova Iorque. Ele tinha aqueles halteres bonitos, com globos nas pontas. Ele escreveu para Hoffman; o exautando. (John) Grimek o exaltou. Eles todos eram amigos. Joe publicou 17 revistas diferentes no auge de suas operações Então um dia, eu disse, Vou ver Sigmund. Eu sabia que ele era um cara legal. Eu o encontrei, e disse a ele, “você se importaria de tirar minhas medidas?” E ele disse, “Não de forma alguma!” Então tirei minha camisa e ele tirou algumas medidas. Depois ele quis ver o quão forte eu era. Eu peguei um daqueles halteres – pesava uns 45 kg – e eu o ergui sobre minha cabeça com uma das mãos apenas. Naquela época no Canadá, eles nos faziam realizar todos os exercícios muito corretamente. Daí peguei os alteres mais pesados que ele tinha e dei uma volta na academia com eles, e ele ficou realmente impressionado. Após tudo isso, perguntei a ele, “Sig, você se importaria se eu publicasse tudo isso – minhas medidas, os pesos que levantei, e que você esteve aqui como testemunha?” Ele disse, “Não, vá em frente!” Então eu publiquei, e Hoffman não pode dizer uma palavra. Ele não poderia negar a verdade depois disso. Isso foi esperto. Gostei disso. É, mas daí ele ficou bravo, e me desafiou para uma competição de levantamento de pesos. Ele continuou falando como eu não era bem desenvolvido, como eu era fraco. Então eu disse, “OK, vamos nos encontrar.” Daí ele mudou de idéia. “Quero lutar com você – boxear com você. Mas sem luvas.” Isso é loucura. Ele era maluco! Eu disse a ele, “Não podemos lutar sem luvas. É contra as regras.” Mas ele nem ligava. Ele estava muito irritado comigo. Ele tinha todo o poder até eu chegar, e de repente, estava ameaçado. Você já mencionou em diversas ocasiões que enquanto se sente feliz em ver como o fisiculturismo progrediu ao longo dos anos, você sente que sua mensagem original nunca atingiu ao público totalmente. Fisiculturismo não é só criar grandes músculos. Não é este o princípio. Com certeza, eu acho ótimo todos esses caras competindo em tantas competições, mas eu não gosto das drogas. Não é isso que o fisiculturismo significa para mim. Eu sei que se vem fazendo coisas para ganhar vantagem por um tempo, mas agora está exagerado. Musculação é uma atividade saudável. Que te da vida. Te deixa mais forte, não só fisicamente mas mentalmente. Ainda em 1950, eu previ que a musculação seria a atividade mais praticada por pessoas envolvidas em esportes e fitness, e isso é verdade. Naquela época, um atleta seria expulso de sua equipe se levantasse um peso. Hoje, se você não treinar com pesos será expulso de sua equipe! Checando a qualidade, Mr. AMERICA antes do lançamento Eu não acho que as pessoas dão o verdadeiro valor ao fisiculturismo. É a melhor atividade para saúde física e mental do mundo. E muitas pessoas pensam que é só criar músculos enormes e posar nos palcos, mas fisiculturismo é muito mais do que isso. Desde o início, eu queria que o fisiculturismo fosse visto não só como um caminho de ganhar músculos enormes, mas também um caminho de ser saudável. Receio que esta mensagem tenha se perdido no caminho, e eu ainda tento passa-la. Você sente que a percepção das pessoas sobre fisiculturistas deve mudar para que entendam esta mensagem? Com certeza. Quem quer admirar um cara que mal consegue se mover direito e não parece saudável? Eles querem ver caras e garotas bonitos de se admirar. As pessoas deveriam olhar um fisiculturista e dizer, “Está aí alguém com o qual eu gostaria de parecer.” Joe e Betty Weider foto de casamento Fisiculturistas são heróis para algumas pessoas, e deveriam parecer heróis. Eles devem se vestir corretamente também. Eles devem ser apresentáveis. Se você observar as roupas que alguns usam em competições, aquilo não é apropriado, especialmente as mulheres. Muitos deles usam roupas que os fazem parecer baratos. Eles não são baratos, mas eles parecem ser por causa de suas roupas, maquiagem e cabelo. Se quiserem ser aceitos pelo público, devem parecer mais apresentáveis. Eu acho que deveríamos ter estilistas trabalhando junto com os atletas, assim como nos filmes e na TV. Se você está nos olhos do público, você deve sempre estar na sua melhor aparência. Então se você pudesse mudar… Posso te interromper aqui e falar um pouco do Arnold? Claro. Joe com o irmão Ben – fundaram a IFBB em 1947 que no início dos anos 60, revelou estrelas como Larry Scott (em pé entre os irmãos) Eu acho importante falar sobre o Arnold, porque ele sempre foi uma pessoa incrível para o fisiculturismo. Ele é uma pessoa única e incomparável. A primeira vez que o vi ele ficou com o segundo lugar no (IFBB) Mr. Universo em 68. Depois que ele perdeu, eu o vi nos bastidores, tocando o troféu do vencedor e admirando o troféu. Eu vi então que ele era um campeão. Eu vinha procurando por alguém que fosse a estrela do fisiculturismo. Eu gostei de Larry Scott, mas ele era muito tímido. Pensei que Dave Draper poderia ser “o cara”, mas ele era ainda mais introvertido do que Larry. Então, quando Arnold chegou, eu sabia que achado o que estava procurando. Mesmo ele não falando uma palavra em inglês naquele momento, todos o adoraram. Normalmente, nos bastidores de uma competição, os caras estavam nervosos, olhando tudo ao redor e observando a competição. Mas quando Arnold chegava ninguém tinha problemas com ele, e ele era o maior na apresentação! Ele é um rapaz adorável. Joe “descobriu” este Autríaco de 20 anos em 68. Advinha o que aconteceu com ele? Outra característica de Arnold é que ele nunca esquece seus amigos. Haviam caras que treinavam na Gold’s Gym naquela época em que ele estava por lá. Eles não eram nada especiais. Eram caras normais, não eram competidores nem nada. E eu vejo Arnold se lembrar desses caras ao longo de todos esses anos, e ele ainda tem tempo para eles. Ele nunca esquece ninguém e mantêm seus amigos por toda vida. Nós somos amigos por quase 40 anos, e ele conhece Franco Columbu a mais tempo do que eu. Arnold é bom para o fisiculturismo. Ele representa os fisiculturistas muito bem porque é inteligente e carismático. Antes de Arnold, as pessoas pensavam que fisiculturistas eram um bando de caras estúpidos, que eram muito preguiçosos para trabalharem. Mas as pessoas olham para Arnold e vêem um cara esperto. Eles vêem um líder, alguém cheio de vida e carisma. Arnold mudou a forma como as pessoas vêem o fisiculturismo. Legendas da foto acima: 1. Checando cromos com Mike Metzer, Jack Neary e o homem lente Artie Zeller. 2. No Saguão do 21100 – Rua Erwin nos anos 70. 3. Equipe de Weider nos anos 80 incluindo lendas como Bill Reynolds (esquerda), Rick Wayne (segundo a esquerda) e Julian Schmidt (terceira da direita). Você acreditava naquela época que o fisiculturismo seria algum dia tão grande quanto é hoje? Claro que sim. De fato eu previ que seria, assim como previ que ele nos salvaria de nós mesmos. Esta é uma declaração audaciosa. Quando garoto eu fiz essa previsão e esteve certo disso. Você deve se lembrar que quando eu falo sobre fisiculturismo, não estou apenas falando sobre músculos grandes. Diga-me, se você faz qualquer atividade que modele seu corpo, o que você é? Fisiculturista? Sim! Se você é uma mulher que só quer tonificar os braços um pouco, você é uma fisiculturista. Se você quer ser mais saudável e forte levantando pesos ou por outra forma de exercício, você é um fisiculturista. Fisiculturismo é mudar para melhor, não somente crescer enormemente. Uma vez que você decide mudar para melhor, você pode fazer tudo o que quiser melhor. Quando eu era novo, eu costumava ler muito sobre ciência e filosofia. Interesso-me muito por desenvolver a mente, não somente o corpo, e acho que todos deveriam se interessar também. De que vale músculos grandes e fortes se sua mente não está desenvolvida? Você precisa estar em equilíbrio. Tudo no universo está em equilíbrio. Você empurra, você puxa. Se está dia aqui, está noite ali. Fisiculturistas necessitam de equilíbrio também. Joe divide a foto no Olympia 2007 com Arnold e sua esposa Maria, à direita da foto a esposa de Joe Betty, e o irmão Ben. E aquelas pessoas que estão desequilibradas no sentido oposto, Desenvolvendo muito o cérebro, e pouco o corpo? Olhe para todas essas pessoas. Tendo tendinites, ficando corcundas, com o pescoço emperrado, tenso. Eles não fazem nenhuma respiração profunda. Eles passam o dia todo em frente a seus computadores, se deteriorando. Eles nem respiram ar de verdade nesses escritórios. E então seus olhos começam a ficar ruins por encarar um monitor o dia todo. Às vezes eu acho que o computador é um inimigo da humanidade. Eu acredito que você deva estimular seu corpo a cada hora, nem que seja por um minuto apenas. E então quando você voltar para o computador, se sentira renovado, pois fez algo bom para o seu corpo. Eu quero escrever uma matéria sobre isso. Joe e sua Estátua Aqui vai mais uma de minhas previsões. Eu vi isso, pois em 1950, as pessoas estavam nervosas. Os tempos estavam mudando. Mudamos de uma cultura baseada na agricultura para uma baseada na ciência, e isso trouxe muitas discussões. Então eu previ que “a arte do relaxamento, um dos princípios fundamentais no fisiculturismo será mais e mais importante na medida em que as tensões crescem, e o relaxamento será universalmente difícil e partidário.” Gostei dessa. Hoje em dia você tem yoga e isso e aquilo. Você deve encarar a atividade física como uma forma de relaxamento, uma idéia que não existia em 1950. Eu ainda previ que “o resultante aumento na doença mental e física forçará o mundo a reconhecer a importância do exercício e das atividades físicas,” o que é o que esta acontecendo agora. Estes são meus mandamentos, todas as minhas previsões. Eu era apenas um garoto, mas todas se tornaram realidade. Fisiculturismo é uma potencia tão grande na nossa sociedade hoje em dia. Joe lendo as poucas cartas que recebe Você precisa de amor. Você precisa de alma. Posso dizer que você ama o fisiculturismo como eu. Você precisa disso para escrever para uma revista de fisiculturismo (ou para traduzir tudo isso para um site). É por isso que você é bom no que faz. Você precisa de paixão para este tipo de coisa. Você não se casa com uma mulher se não estiver apaixonado por ela. E você precisa de fotos boas nas revistas. Sempre tivemos ótimos fotógrafos. Como Arte Zeller. Vou te falar sobre Artie Zeller. Artie trabalhava nos correios e costumava vir à academia e tirar fotos das pessoas. Um dia, Ele estava na academia e me mostrou algumas de suas fotografias. Ele perguntou, “esta não é uma foto linda?” então eu disse, “Veja, o mundo todo admira a Califórnia. Aqui temos areia, Sol, palmeiras.” Então Artie começou a tirar fotos ao ar livre, na praia. De Arnold, Betty (esposa de Joe) e Dave Draper e todas as garotas bonitas com pranchas de surf, e tivemos ótimas capas dessas fotos. Aqueles tempos eram incríveis. Ainda há tempos incríveis por vir. Eu acredito que o fisiculturismo sempre terá um ótimo futuro, assim que as pessoas percebam que esta é a melhor forma de exercício que podem fazer. Esta é à base de toda atividade física, seja ela atlética, construindo grandes músculos, ou o fitness em geral. Fisiculturismo é à base de todos esses esportes. Vou te dar um exemplo. “Qual a melhor forma de alongamento?” Desisto. Fisiculturismo! Olhe todas aquelas pessoas que deitam no chão, colocam um travesseiro de baixo de suas costas e fazem um alongamentozinho. Eles colocam os pés numa almofada ou numa bola e o fazem. Mas nós já fazemos “levantamento terra”! Não só você está alongando seus músculos como os fortalecendo também. Porque perder seu tempo em uma almofada se você poderia estar construindo seu corpo? Sabe, eu deveria escrever uma matéria sobre isso. Você deveria Joe. Ainda tenho tanta coisa para falar. Ainda há uma mensagem sobre fisiculturismo que precisa chegar às pessoas como uma força para o bem. Enquanto as pessoas abraçarem o fisiculturismo e fizerem disso parte de suas vidas, acho que tudo estará bem. JOESTRADAMUS Em 1950, Joe Weider publicou uma lista de previsões sobre o impacto do fisiculturismo em relação a tudo, de doenças a políticas globais. Ele teve pressentimentos. Aqui algumas de suas previsões. * “Eu prevejo que o fisiculturismo se espalhará a cada esquina do mundo e será um dia reconhecido como o rei de todos os esportes e atividades físicas.” * “Eu prevejo que aqueles que praticam o fisiculturismo viverão mais, melhor, e mais felizes.” * “Eu prevejo que o fisiculturismo será um dia uma das grandes potencias em existencia, e será aclamado como uma das atividades que salvaram a civilização dela mesma.” Fonte: Revista Flex

Quando a cabeça não pensa, o corpo padece, Zyzz ta mais para um pensamento refletivo assim do que servir como exemplo, ele simplesmente fez o que qualquer jovem não deveria fazer, e o que ele fez a gente já sabe, ele não pode ter o título de Legado, e nem deveríamos referir a ele como Legado.

O significado de Legado e até meio difícil de saber, pois a palavra tem vários sentidos, mais por metáfora pode significar algo como uma herança de alguém que já morreu deixou para gerações que ainda irão vir.

Ele não deixou herança alguma, a maioria dos seguidores dele são pessoas frustradas que acreditam que vão conseguir aceitação principalmente do público feminino fazendo as besteiras e se comportando igual a ele.

O Legado verdadeiro são essas pessoas que são mostradas aqui, que muita vezes romperam a barreira do limite humano, e infelizmente foram esquecidas com o passar do tempo.

Para mim o verdadeiro culpado foi Joe Weider, ele que fez a coisa desandar la por meados de 1970, tanto que ele morreu arrependido e depressivo por isso.

Mais o debatido ali em si nem são os atletas de elite, o problema não e com eles, o problema são as pessoas de nível desportivo / amador, essas pessoas não estão usando, eles estão simplesmente sem entupindo, pois na cabeça deles como eu disse o esteroides / anabolizantes substituem o esforço físico.

Quando a cabeça não pensa, o corpo padece, Zyzz ta mais para um pensamento refletivo assim do que servir como exemplo, ele simplesmente fez o que qualquer jovem não deveria fazer, e o que ele fez a gente já sabe, ele não pode ter o título de Legado, e nem deveríamos referir a ele como Legado.

O significado de Legado e até meio difícil de saber, pois a palavra tem vários sentidos, mais por metáfora pode significar algo como uma herança de alguém que já morreu deixou para gerações que ainda irão vir.

Ele não deixou herança alguma, a maioria dos seguidores dele são pessoas frustradas que acreditam que vão conseguir aceitação principalmente do público feminino fazendo as besteiras e se comportando igual a ele.

O Legado verdadeiro são essas pessoas que são mostradas aqui, que muita vezes romperam a barreira do limite humano, e infelizmente foram esquecidas com o passar do tempo.

Para mim o verdadeiro culpado foi Joe Weider, ele que fez a coisa desandar la por meados de 1970, tanto que ele morreu arrependido e depressivo por isso.

Quando a cabeça não pensa, o corpo padece, Zyzz ta mais para um pensamento refletivo assim do que servir como exemplo, ele simplesmente fez o que qualquer jovem não deveria fazer, e o que ele fez a gente já sabe, ele não pode ter o título de Legado, e nem deveríamos referir a ele como Legado.

O significado de Legado e até meio difícil de saber, pois a palavra tem vários sentidos, mais por metáfora pode significar algo como uma herança de alguém que já morreu deixou para gerações que ainda irão vir.

Ele não deixou herança alguma, a maioria dos seguidores dele são pessoas frustradas que acreditam que vão conseguir aceitação principalmente do público feminino fazendo as besteiras e se comportando igual a ele.

O Legado verdadeiro são essas pessoas que são mostradas aqui, que muita vezes romperam a barreira do limite humano, e infelizmente foram esquecidas com o passar do tempo.

Para mim o verdadeiro culpado foi Joe Weider, ele que fez a coisa desandar la por meados de 1970, tanto que ele morreu arrependido e depressivo por isso.

William Boone - 1937



FONTE: Old Times Strongman
(OBS.: Meu inglês é uma bosta)

William Boone foi um poderoso levantador de pesos da década de 30~40. Sua fama inicialmente ocorreu após uma publicação sobre seu curioso método de treino com agachamentos pesados em altas repetições, que, segundo William, lhe permitiu ganhar quase 30kg de músculo.

Também era um exímio monstro em outros levantamentos. Segundo os registros, seu melhor Bent-Press foram de humildes 136kg. Seu melhor Terra foi de 317kg, além de um Terra sobre blocos de 408kg. Também lhe é creditado um Jerk a partir do Rack de 190kgs, o que, sem dúvidas, o coloca como um dos homens mais fortes de sua época.

Provavelmente esses levantamentos foram feitos no fim da década de 40, começo da de 50. É ainda mais assustador se considerarmos que Boone não era profissa - ele tinha um trabalho duro, árduo e quente, MUITO QUENTE, como escavador de poços d'água no Texas e em Louisana. De acordo com Boone, certa vez, em um trabalho num rancho texano, o dia esteve tão quente que ele teve que tomar 4 galões de água (+- 15 litros) pra não superaquecer enquanto escavava sobre o sol destroçador do deserto! Ah, e depois de tudo isso, Boone AINDA ia treinar.

E onde diabos Boone treinava? Em seu quintal. Ele não possuía uma garagem grande ou uma academia pra treinar, então seus treinos eram levantamentos pesados, com os pés na grama ou da lama, debaixo de chuva ou sol, frio ou calor.

Então, nunca deixe afirmarem que pra você ter bons ganhos vc precisa sair do teu emprego e se esforçar por horas à fio. Também não caia na lábia que pra você ter bons ganhos, deve treinar em alguma super-ultra-fitness-smart fit da vida, perdido nos últimos milagres em termos de maquinário.

Os treinos de Boone eram bem simples. Ele gostava de chamar seu estilo de "Programas de treino abreviados", em parte devido ao desgaste que seu trabalho causava. Em 1937, numa edição da revista "Physical Training Notes" de Mark Berry, foi publicada uma carta de Boone para Berry, informando seus novos treinos. Esses treinos foram projetados quando Boone estava na reta final para os incríveis levantamentos descritos acima:

"Eu tenho feito apenas dois... Ou três exercícios, chamados de Desenvolvimento com Barra, Rosca Direta e Deep Knee Bend.
(...)
Descrevo a seguir meu novo treinamento. Eu trabalho os exercícios de empurrar uma vez por semana, ao passo que faço agachamentos duas vezes. Segundas e Sexta, agachamento. Quartas, exercícios de empurrar. Nesse meio tempo, exercícios de puxar. Ah, e meus treinos costumam durar cerca de 1 hora, em média..."

"O treino de quarta foi Desenvolvimento. Vejamos: 108 kgs para 5 repetições; 108kgs para 7 repetições; 113kgs para 4 repetições; 117kg para 3 repetições; 122kg para 2 e 124kg para 1. Então, reduzo o peso para 108kg para 4 repetições e depois para 2. 96kg para 6 repetições e depois para 4. Mudo então para a Rosca Inversa e faço 12 repetições com 61kg e Rosca Direta com 72kg para 10 repetições, repetindo-as 2 vezes."

Meus braços medem cerca de 45 centímetros agora e espero conseguir desenvolver 113kg para 10 repetições e 136kg para 1".
(...)
"Esse aqui foi meu último treino no agachamento e, de longe, foi meu melhor treino até hoje: 1 repetição com 183kg, 200kg e 213kg; 3 repetições com 233kg; descanso curto e 16 (DEZESSEIS) repetições com 180kg. Descanso curto e mais oito repetições com 180kg. No dia 21º de Outubro consegui minha melhor marca no agachamento: 240kg".

Esse curioso programa de Boone mostra o que você consegue atingir com um pequeno volume de violenta intensidade no treinamento com exercícios básicos.

Mais o debatido ali em si nem são os atletas de elite, o problema não e com eles, o problema são as pessoas de nível desportivo / amador, essas pessoas não estão usando, eles estão simplesmente sem entupindo, pois na cabeça deles como eu disse o esteroides / anabolizantes substituem o esforço físico.