Molokai

Acompanhando aqui, também ! Bom shape.

Arroz, feijão e carne moída ! *-* ahhauhhhah só faltou um molho aí. nunca tinha visto o video. Gostei.

Tô usando o darkcyde ! relaxa. faz parte. kk É o preço.... ________ Treino de ombros hoje legal. Fiz 40-40 no desenvolv articulado. \o/

Dor de cabeça e stress excessivo...

Estão sim cara... vaso, pump. Nada comparado a um ciclo de gh, trembo e stano. ahuhuaeu mas... pra um ph e pelo tempo de treino que eu já tenho e o meu nivel corporal. tá legal !

esses dias comprei 1kg de filé de tilápia... deu 18 reais. Foi tudo no almoço. =/

lanchinho hoje no intervalo do cursinho... 1 fatia de pão integral, 2 fatias de queijo ricota e 1 lata de sardinha. Estou pensando em mudar o turno do cursinho p/ tarde.

Hoje não fui para o cursinho. As aulas de hoje não seriam produtivas. Era melhor eu estudar em casa. daí fui treinar pela manhã. Treino de pernas legal. Exaustivo. Drop's e séries grandes. Divisão boa na pantu e quadriceps. ____ Vou estudar agora a tarde toda na biblioteca da cidade. Ainda bem que tem uma loja próximo a biblio que vende comida natural. abraços

Vlw rodrigo e tychol ! Eu tenho boas chances! quem sabe eu serei um paulo muzzy da vida. ( só que maior.) kkkkk

6rm. Nem fala... auhhuaeh. é cada coisa ! _______________ Esqueci de citar no post anterior... meu pai procurou médico e não achou. Daí ele disse que era pra eu estudar pra ser um bom médico e que tá em falta. Me deu mais uma motivação pra seguir em frente com os estudos.

Ele melhorou. Comprei um mix lá de chá que vende na loja natural que eu faço algumas refeições. Tava de 348 a glicose. Já baixou pra 200 e pouco. Namoro a 6 meses, faz dia 8. ________ Treino legal de peito. Coloquei 90kg no sup. Pump muito bom.

O novo é sempre bom. _________________________ Então... hoje me stressei muito dps do treino. Meu pai disse que tava com taquicardia. tava se cansando fácil... Ele é diabético e comeu um doce hoje... fiquei stressado, preocupado. Acabei sendo rude com minha namorada mais tarde. Mas já tá tudo bem. Pedi desculpa a ela. Falta a resposta. kkkk. acontece =~

Pode crer! vou ver se faço uns 2 meses

Valeu irmão ! Sempre bom mais gente trocando informações. abraços e bons treinos. Sem palavras. Estou pensando em contratar um personal... um dos poucos aqui especialistas em fisiologia do exercício. O cara é bom mesmo. Ele é amigo e cobrou pra mim R$ 250,00 / mês. Com o intuito de crescer seco. Enfim, ele sabe meus objetivos. Seria um bom teste? 1 mêszinho só ?

tamo ae!! bons treinos.

não vejo a hora de treinar !

larissa o\\

3 vezes é tenso. aaaand relax.

chupo todas

aaaand relax

rolou uma encarada ali agora... ahuEUEAS

rolou uma encarada ali agora... ahuEUEAS

kai ta rindo... kkkkkk

Tô sentindo cheiro de treta no palco

FILLLLLLLL AHUJASIKO ( Com f mesmo )