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Wilton Marciano

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  1. Wilton Marciano reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
  2. Wilton Marciano reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
  3. Já tomei umas 5 e posso te dizer que é uma delicia, principalmente a de chocolate, kkkk
  4. Wilton Marciano reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
  5. Wilton Marciano reagiu a uma resposta no tópico: Diario Da Luta Contra A Balança
  6. Wilton Marciano reagiu a uma resposta no tópico: Diario Da Luta Contra A Balança
  7. Wilton Marciano reagiu a uma resposta no tópico: Diario Da Luta Contra A Balança
  8. Wilton Marciano reagiu a uma resposta no tópico: Diario Da Luta Contra A Balança
  9. Philipp Gabi Pavan reagiu a uma resposta no tópico: Diario Da Luta Contra A Balança
  10. Philipp Gabi Pavan reagiu a uma resposta no tópico: Diario Da Luta Contra A Balança
  11. Wilton Marciano reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  12. Eu posso tá louco, mais eu imagino o shape dos espartanos nessa linha, tipo bf baixo e com um volume legalzinho de mm. Que acham?
  13. Faz bem kkkk. A cara ai sim, posta foto depois de umas 6 semanas, se continuar assim vai ter mudado bastante.
  14. Wilton Marciano reagiu a uma resposta no tópico: Diario Da Luta Contra A Balança
  15. Vou nem ler as postagens no tópico agora, senão o spoiler é maroto, tô na 1 temporada ainda kkkkkkkkkk
  16. Cara não é melhor você treinar um tempo primeiro não? Já fez exames pra saber como tá sua situação?
  17. O bf nem tá tão alto cara, vai firme. -- Edit - Parou de postar?
  18. Philipp Gabi Pavan reagiu a uma resposta no tópico: Diario Da Luta Contra A Balança
  19. Vai treinar com musica clássica e durma no agachamento, ahsuhasas.
  20. Wilton Marciano respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic
    Ignore e seja amado, hue hue.
  21. Cara Arnold tá bem assim? Cara Arnold tá bem assim?
  22. Cara tá tudo legalzinho na minha opinião. Entendi então é bom ter o suple nesse caso. Não para de postar ai não cara, vou acompanhar qualquer coisa fala ai que tento ajudar também kk.
  23. E aí cara conseguiu uma solução?
  24. Tá massa sim a rotina cara, procura sempre aumentando a dificuldade dos exercícios com o tempo, vai tipo criando metas, se alimenta bem, comendo mais do que gasta e suplemento fica sua escolha.

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