Philipp Gabi Pavan

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3861 lembrando que venho de 7 meses de dieta onde perdi 20kg e baixei muito meu bf

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3706 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3861 pequena evolução ... na minha humilde opinião tive uma grande melhora ... tava com a testo superior a 1600 kkkk tive de parar a ciclo com 70 dias e tava programado 100 dias mas paguei um preço bem alto ... tive hepatite medicamentosa tga 590 tgp 1290

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3800 a +/- 6 meses venho em uma dieta rigorosa e ai hj oq fazer ?

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3800 foto tirada hj 28 dias de ciclo tenho + no minimo 32 dias pela frente

mano parabens velho ....

treino de hj costas e posterior de ombro 5min esteira COSTAS 3x12 pulley costas 40kg 3x12 pulley frente 40kg 3x12 remada curvada 55 kg total 4x12 terra 55kg total Posterior de ombro 3x12 elevaçao lateral inclinada (2x12) crucifixo no aparelho 40kg (1x ate a falha) 20kg 10min esteira

mano to na bataa doce sem sal e com casca e levo de boa não como nada com glutem a um bom tempo nada de açucar , lactose ou alcool a 4 meses

mantenha 3 series em todos os exercicios não faça menos de 12 repetiçoes a não ser que seu objetivo seja o ganho de força e não o ganho de massa

tive de almentar a testo de 100 para 200 no meu ciclo pois a libido ja tava arrebentando isso que estou na segunda semana ainda

topico fechado em 3 ...2...1

Concordo

mano tira esse arroz branco ... taxa glicemica muito alta vai te deixar com fome ... arroz integral .... SEMPRE

vo acompanhar de perto ....

mano vc come muito lixo kkkkkkkk ... quem pode pode kkkkkkk acompanhando aqui

mano no seu caso eu mandaria stano com propionato que retem muito pouco tudo injetavel dsdn