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lnsanity

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Tudo que lnsanity postou

  1. lnsanity

    [Fora Do Ar]

    lnsanity respondeu ao tópico de {..mAthEUs..} em Diário de Treino
    Vai te academia hj? Melhoras!!!
  2. lnsanity

    [B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro

    lnsanity respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Diário de Treino
    Foursome é zik tbm
  3. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    1.70 vei ta tipo panicat ja kkkk Bora marca esse churras espera eu chega nos 62 pelo menos
  4. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Vou ver se sabado atualizo todas as medidas e posto a dieta q vo começa a fazer.
  5. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Ta nada brother alimentaçao vai melhora semana q vem ( dpois q eu recebe) Sempre tive facilidade em ganha é q nunk malhei ela tao intenso igual esse ultimo mes. Tbm acho q foi o agachamemto tbm comecei a faze esse mes
  6. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Coxa foi oq mais m surpreendeu antes eu tava com 53cm, e agr to com 59cm, 6 cm a + em +- 1 mes.
  7. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Vo aumenta esse krai intao. Hj é dia off Segunda fui colok uma calça fico apertada pakas nas perna hj tirei medida só da coxa e panturrilha Coxa 59 Pants 40 =D Dpois tiro as medida tudo e posto aki pra te uma noçao d quanto vai muda com esse treino novo
  8. lnsanity

    Diário Do Thiago/16 Anos/nosuplements

    lnsanity respondeu ao tópico de Thiago Miranda em Diário de Treino
    Como assim tudo errado aumento as medidas em qse tudo Entao thiago 3x8~6 e o q eu consigo no momento usando bw + pra frente tento chega nos 12
  9. lnsanity

    Diário De Treino - Hipertrófico (Alisson)

    lnsanity respondeu ao tópico de Alisson_S em Diário de Treino
    Acompanhando tbm
  10. lnsanity

    Diário De Mais Um Magrelo !

    lnsanity respondeu ao tópico de GaabrielM em Diário de Treino
    Forever alone é o krai tamo junto krai. Foco Força e Fé
  11. lnsanity

    Diário Do Thiago/16 Anos/nosuplements

    lnsanity respondeu ao tópico de Thiago Miranda em Diário de Treino
    Essa de alguem se pendura na tua perna da certo digo por experiencia propria kkkk. Mais mudando de assunto em relaçao as assistencias eu faço tudo 3x8~6
  12. lnsanity

    [Bpm]#14 Rumo Ao Sinistro!

    lnsanity respondeu ao tópico de Iago insano em Diário de Treino
    Dengue é foda eu ja tive. A pele fik toda vermelha c umas bolinha escrota. Foda q agr ja uns 5 meses dpois sempre qndo eu faço força a pele fik toda vermelha
  13. lnsanity

    Diário Do Thiago/16 Anos/nosuplements

    lnsanity respondeu ao tópico de Thiago Miranda em Diário de Treino
    Dpois q 3x12 tiver d boa é só começa a fazer bem concentrando segurando a fase negativa. Quando ja tive facil chama algum mlk ma rua de uns 5 anos e manda ele se pendura na sua perna kkkk
  14. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Exato!
  15. lnsanity

    Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

    lnsanity respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
    Fik assim n bro. Li em algum lugar ( n lemro onde) q quando se tive estressado é só faze uns agacho q melhora. " Não importa quantas vezes você vai cair e sim quantas você vai se levantar" tbm n lembro onde li
  16. lnsanity

    Diário Do Thiago/16 Anos/nosuplements

    lnsanity respondeu ao tópico de Thiago Miranda em Diário de Treino
    Quando começa sl5x55?
  17. lnsanity

    Diário Do Lucão: Ciclar Ou Não? Eis A Questão....

    lnsanity respondeu ao tópico de Lucas Alexandre em Diário de Treino
    Mais ou menos issi faco. Sem conta q ta eu la fazendo agacho 10--10 e a mina do lado 35--35 Quase fui embora kkk
  18. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Até nas assistencias?
  19. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Treino d hoje pareceu aquecimento! Agachamento 10--10 5x5 Supino reto 10--10 5x5 Militar 3--3 5x5 Paralela 3x8 bw Leg press 45° 3x8 100k Entao hj treino foi leve até d+, busquei fazer a execuçao perfeita em todos exercicios segurava sempre o negativo msm assim tirando paralela parecia fisioterapia. No caso da assistencias posso aumente bastante o peso ou tbm seguem esse principio de progressao d carga
  20. lnsanity

    Diário Do Lucão: Ciclar Ou Não? Eis A Questão....

    lnsanity respondeu ao tópico de Lucas Alexandre em Diário de Treino
    Eae mlk! Q tu sentiu no primeiro dia de sl5x5? Pq eu to me sentindo como se tivesse ido m alonga e voltasse pra casa
  21. lnsanity

    Diário Do Thiago/16 Anos/nosuplements

    lnsanity respondeu ao tópico de Thiago Miranda em Diário de Treino
    Ee thiago boa noite! Ja decidiu q assistencias colok?
  22. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Como assim global?
  23. lnsanity

    Diário Do Lucão: Ciclar Ou Não? Eis A Questão....

    lnsanity respondeu ao tópico de Lucas Alexandre em Diário de Treino
    Opa boa tarde! Tbm começo sl5x5 hj passa la no diario dpois. Entao essas cargas ai vc n fez deload? Pq se n vai acaba estagnando mto rapido.
  24. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Vlw ai pela força matheus
  25. lnsanity

    [B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

    lnsanity respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
    Assim fik melhor?

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