danilorf

Santa mãe de deus, nunca li tanta besteira em um post só... Edit: e agora que eu vi a data do tópico que foi ressucitado.

Semana de feriado treinei apenas terça, quarta e sexta. Essa semana treinarei de terça a sábado normalmente, porém meu sono irá ser muito irregular. Começou a maratona de 2 semanas de provas finais, então já viu... É dormir 3 horas antes de ir pra faculdade, depois mais um cochilo de tarde e assim vai. Intensidade nos treinos vem aumentando, volume caiu e está se mantendo agora. Fiz um push-press com 90kg hoje. Acho que minha RM nele está em torno de 95 ~ 100kg. Semana que vem a intensidade já deve cair pois o campeonato já está quase aí. Abraços.

O Clarence aponta os pés pra fora. Se for ver a posição que ele recebe a barra tanto no arranco quanto no arremesso, os pés dele apontam bem pra fora. Outros caras conseguem agachar com os pés totalmente retos. Isso já foi meio que discutido no tópico do agachamento em outra seção aí. Quanto ao Keeper: você está perdendo bastante rotação externa na parte funda. Dá pra ver o calcanhar saindo do chão, e você levantando o peso com a parte da frente do pé.

Deixa eu ver aqui na minha bola de cristal... Além de ser fonte preciosa de videntes, você encontra no fórum uma quantidade imensurável de profissionais da saúde da mais alta patente que esbanjam certificados, diplomas... E todos obtidos em universidades e instituições de ensino de renome e com garantia da qualidade de ensino obtida pelos respectivos órgãos responsáveis pelo mesmo.

31cm.

https://brazilianweightlifting.blogspot.com.br/2013/05/o-levantamento-de-peso-e-cultura-da.html Veja a tabela com a taxa de lesão de cada esporte. Porcentagens nos arrancos, arremessos, agachamentos e puxadas altas. Nos outros exercícios o Luís não marca nada, mas ele já tem em mente a possível marca conforme eu vou progredindo.

Bom, acho que aqui no fórum mesmo tem algumas pessoas que concordam com o que foi escrito aí, e eu sou um deles. Há algum tempo houve uma discussão no tópico do Powerbuilding sobre Box Squat. No meu antigo primeiro diário, eu havia dito algumas coisas sobre minha experiência com o GM. No primeiro diário do Guitar, ele também fez umas ponderações acerca do WSB, e etc. Hoje eu já vejo a progressão linear com outros olhos também... Bom artigo.

Hauhauhauhauh, é troll isso, não é possível.

Sim, isso acontecia mais com pesos submáximos, e geralmente acontece ou porque a barra está dando uma volta em você, ou porque ela é arremessada um pouco para trás mas você permanece no mesmo lugar na hora de receber ela. Agora acontece muito pouco e quando eu perco o peso é na frente, com pesos máximos. Nunca tive lesão, mas sempre tem algum local que eu tenho que ficar mais atento por causa de dores.

Méw, seis num sabe o qui qui acontecel!!!

Hauhauha, vai da pessoa e do círculo de amizades dela também. Pelo menos no meu círculo de amigos, e quando digo amigos não me refiro a colegas ou conhecidos, isso é a coisa mais normal do mundo e quando todo mundo está bêbado geralmente a coisa fica mais engraçada ainda.

Eu bato nos meus amigos, xingo, sou o maior zuão com eles e vice-versa... Acho que a amizade masculina tem muito disso.

172 cm. Cara, não sei te dizer, não conheço esse clube aí...

Hauhauhauha, dahora essa daí! Quando eu tiver que levar umas músicas pra algum evento vou te contactar.

Hoje em dia eu faço muito pouco alongamento, mas já fiz bastante antes, principalmente quando os MobilityWods eram mais modinha.

Não precisa ser sócio, nem bom atleta, apenas assumir o compromisso de ir aos treinos e às competições. Entra no site do clube, pega o telefone do departamento e conversa com o pessoal que eles te passam melhor as informações. O mais difícil com certeza é o arranco, por questões técnicas e até mesmo pela exigência de mobilidade.

Hahaha, normal... Tanto em estatura quanto em peso?

Júlio, acho que não é proibido não. O foda deve ser agachar pela frente até o talo com aquela faixa super apertada... Tua pegada é meio fechada ein? Você tem quanto uns 1,85? Eu com 1,72 pego mais ou menos uns 2 dedos a menos que você, mas vai da questão da morfologia de cada um também...

Eu treino no Palmeiras. Pra começar a aprender tem alguns métodos, aqui mesmo no fórum tem um tópico do Júlio ensinando com base no livro do Edmilson Dantas. Procura a progressão do Pendlay que também é boa. Quanto a treinar no Pinheiros, você teria que ligar lá no departamento de levantamento de peso e conversar com os caras.

Apesar de você se bronzear, tu manja dos paranauê das eletrônica. O que acha dessa aqui?

Cara, eu uso faixa só, mas não é essas faixas de PL, é mais um tipo Neoprene mesmo, só pra deixar a região aquecida (eu apareço com elas nos últimos vídeos do diário). Não agacho mais sem elas. Cinto não curto, e faixa de punho também não uso. Tenta alargar a pegada uns 2 ~ 3 dedos e alongar os antebraços que acho que ajuda.

Porra lion, não pisa fora da faxa véi!