radec2033
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galera o cara descobriu o segredo e vcs nem perceberam. é confundir seus musculos -
o agacho tem que fazer ass to bcc
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sem dieta especifica da, vc tem que saber bem, e ficar pensando nas proteinas e outras coisas. mas eu mesmo não sigo dieta especifica, ganhos ok, vem banha junto mas não ligo, meu shape ideial é tipo brandon lilly ou jeremy hamilton
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o preço pelo grama de proteina sai mais barato no frango que no ovo meu pai ja me acusou inclusive de tomar anabolizantes, (nunca usei), fui no medico, fiz tds exames tudo em ordem. fiz ele engolir e nunca mais falei com ele. mas o detalhe é que meu pai no caso é um alcoolatra encostado na minha mãe que não paga minhas contas
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boa noticia pro pessoal que quer montar homegym, só comprar uma barra oca e mandar reps até a fadiga
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14 aninhos? é um bebe esses "hormonios explodindo" agora não vão te ajudar a crescer não, só pos puberdade mesmo depois que as bolas desenvolverem completamente, eu diria de uns 17~18
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é. agita e injeta se não me engano tem meia vida curta, ou seja tem que injetar frequentemente e é bem doloroso. se for a suspensão de testo. só pesquise mais antes de mandar pra dentro pra fazer tudo certo.
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faz 2 dias de squats com 1 de dead ou variação, tipo stiff e pode fazer ondulação diaria de reps um dia 3x8 outro 4x6 e 6x4, eu ando fazendo assim e ta indo bem como eu faço seg(reps x series) agacho 4x5 supino e bent over row em jump set 8x3 OHP e pull up em jump set 8x3 elevação plantar e facepulls 20x1 qua terra sumo 4x4 supino e bent over row em jump set 4x6 OHP e pull up em jump set 4x6 elevação plantar e facepulls 20x1 sex squat 6x3 supino e bent over row em jump set 6x4 terra stiff 6x3 OHP e pull up em jump set 6x4 elevação plantar e facepulls 20x1 use jump sets com movimentos agonista antagonista so pra aproveitar melhor o tempo mesmo
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ja vi relato aqui mesmo de treta igualzinha por conta da sagrada "barra de supino" na smartfit, acho que ja expulsaram gente por conta disso.
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os cara tão copiando meu avatar
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abra vc mesmo sua academia, seja um charlatão e ganhe moneys ensinando o que vc ve em videos do youtube.
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uso de paracetamol é uma das maiores causa de tumores no figado. durma com essa
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sim relamente, a contaminação se econtra até na agua mas os niveis no arroz são bem maiores
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vou colar so o começo quem quiser ver tudo entra no link https://www.usp.br/agen/?p=136979 ""O arroz, um dos principais grãos da dieta do brasileiro, se não submetido a um controle de qualidade eficaz, pode apresentar uma concentração de variações do elemento químico arsênio acima do ideal. O alerta vem de uma pesquisa realizada na Faculdade de Ciências Farmacêuticas de Ribeirão Preto (FCFRP) da USP. “Tal concentração elevada pode contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas, como o câncer”, observa o farmacêutico-bioquímico Bruno Lemos Batista, autor do estudo."" não vi sobre no forum. bem arroz deve ser grande parte da dieta de varios do forum, e ai, qual a opniao de vcs e tal?
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https://www.t-nation.com/training/shoulder-shocker
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é muito bom recomendo
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Bf, tem que tar com o bf baixo pra ter boa resposta as drogas
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muito interessante, não da pra saber se é possivel mesmo matar o cancer de "fome" já viram sobre chá de graviola? aparentemente a folha tem propriedades citotoxicas seletivas incriveis, tendo efeitos similares de quimio, mas sem os colaterais. tbm tem os alimentos que dizem previnir como gengibre, semente de sucupira, babosa mas tbm existem muitas panaceias em cima dessas coisas fica dificil filtrar ou saber no que acreditar
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diminui o tempo de descanso, aumente reps.
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daqui a pouco a pessoa vai querer viver de fazer fotosintese do sol pra ser politicamente correta. se bem que mesmo assim vão aparecer maniacos ecochatos pra falar que estamos abusando do sol de alguma forma.
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