HULQUI

Sem comentários mesmo... o cara faz algo PROIBIDO e chama quem bebe uma cervejinha de babaca... só pode ser piada mesmo...

Desculpa aproveitar o embalo do tópico... qual seria o MELHOR método pra estimar BF? O resultado de uma densitometria óssea completa, é exato? Ao amigo do tópico... cutting com 3.000 calorias somente se for um atleta (3~4 horas de exercícios por dia).

Você já teve outros automáticos pra comparar? Eu já tive além do Cruze: New Fiesta, Civic, Corolla e Jetta. Te falo... o Cruze é o pior deles DISPARADO. Toma uma verdadeira surra de todos os outros, até mesmo do novo new fiesta. Aceleração dele é péssima, parece um ônibus acelerando, a troca de marcha então, horrível. É um carro lindo, acabamento dele é show, por fora ele tem um porte fødão e tals, por dentro é impecável... mas começou acelerar ele, vira lixo perto dos concorrentes. Pode ver que estão lançando promoções bem absurdas do Cruze, ta caindo bastante o preço, justamente porque a galera não ta curtindo o motor e o câmbio dele, índice de vendas dele ta caindo bastante.

Galerinha, já que levantaram o tópico, comecei hoje a quinta cartela de Clomid. Mais 20 dias e fecho os 60 comprimidos recomendados pelo meu médico. Daí irei refazer os exames e posto aqui pra vocês o resultado do antes x depois.

Heeey bom dia galera... mais um dia de nofap... day 21 e tamos indo. Em alguns momentos pensei em cair mas parece que agora sinto finalmente os benefícios... libido aumentada, erecoes mais insanas (o bixo fica uma rocha).... voce vai com mais vontade do que nunca pro sex com a mulher... tem mais tempo pra fazer outras coisas... se sente mais confiante. .. Negativo até agora é só o time da ejaculação que você tem que cuidar... e erecoes repentinas durante o dia.... Aaaaa e o que aconteceu esta noite comigo costuma acontecer mais em nofap... sonho porno e acordar melado kkkkkkkkk... bom que da uma esvaziada no bixo sem fap e sem sex.

Cadê a lista do champ e do DBZ? Acho que já sou um personagem top e to com este manco...

Na embalagem diz que tem...

Tive cruze... carro lindo, bacana, tem porte... mas é MANCO... parece que ta andando de buzão... câmbio lixo e manco.

Cara... TODO sábado eu tomo minhas cervejas (várias), vou pra churrascos, tomo sorvete, como chocolates... mas é TODO sábado, não apenas um ou outro... que se exploda... eu faço do sábado o dia do lixo (e super lixo) e é só alegria... como o que quiser e bebo o que quiser... sábado eu acordo comendo chocooky e a partir daí só como porcaria até finalizar o dia jantando pizza. Claro que depois, de domingo até sábado, minha dieta é 100%, sem falhas. E meus resultados estão todos vindo mesmo assim. Mesmo fazendo do sábado meu dia do SUPER LIXO eu desci de 96kg pra 74kg perdendo quase nada de MM e ainda estou descendo peso tranquilamente (to cutting ainda). A galera só quer saber do corpo... e esquece da mente... faz bem pra sua mente sair com a galera e relaxar, tomar umas cervejas, etc. Eu só não apoio beber no intra-ciclo e tpc... mas se é natural, beba e seja feliz cara, não perca a vida se limitando sem precisar de limites !!!

Afinal quem ta no champs ainda?

Vish daqui a pouco planeta chega nos 140kg... ...com 40%BF.

Civic. Da pra comprar um alucinante com 50k. Meu irmão vendeu o Civic dele semana passada com 8.000km, completasso por 52k (isso que tinha 4k de som que ele mandou junto). Só era manual, mas era completasso.

Pedi pra um adm... mudei pq não é legal deixar nome próprio rolando pela internet e tals... questão de segurança só... o mundo tem muitos psicopatas lol

Yep.

Falaeeeeeee fracotesssss, ainda to no páreo! Relatando: dia 20 ! Fds foi sussi aguentar, minha mulher disse que estou com bem mais vontade do que antes, perguntou que estava acontecendo. Isso me motivou em continuar. Alguém mais caiu? Preguiça de ler últimas páginas.

Pessoal, não vale a pena vocês iniciarem mais uma discussão sobre os multi vitamínicos. Aqui neste tópico já foi discutido um monte: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/148142-multivitaminicos-pare-de-jogar-dinheiro-fora/ Tem no tópico aí artigos que defendem o uso, artigos que dizem que não serve pra nada, etc etc etc. Enfim, cabe a cada um que quiser ler e tirar suas próprias conclusões se vale a pena ou não tomar. Tem um bem bacana de Harvard aí dizendo que é importante tomar diariamente. Eu por exemplo, depois de ler muito a respeito, decidi que vou tomar apenas quando estiver em cutting, pois acredito que no cutting o multi vitamínico realmente complemente. Mas isso to realmente indo por achismo, sem embasamento. Mas como no bulking eu faço uma alimentação completassa incluindo todos os grupos alimentares, não vou tomar. Já no cutting, eu não como praticamente nada de carboidratos (nem frutas e verduras por conterem carbo e frutose), daí eu acho que o multi vitamínico ajude sim, pois comecei a tomar agora que to em cutting e senti uma melhora na disposição e no sono (e só também).

Faz uma cetogênica aí planetóide já que vc não consegue seguir dieta normal.... legal que na cetogênica você quase morre de fome nos 3 primeiros dias mas depois fica fácil de seguir pois você perde vontade de comer porcaria e o apetite vai la embaixo. Legal dela que em 1 semana você já da adeus pra tua retenção e com isso começa ver definição no espelho daí isso motiva en continuar o cutting. Só não sei se é uma boa fazer ela enquanto ta on fire. Daí faz dia do lixo 1 vez por semana pra comer umas porcaria que tu sentir vontade durante a semana (se prepara que no dia do lixo de dieta cetogênica tu solta uns barrao nervoso kkkkkk)... e só sucesso!

Vamos cuidar ainda mais aí agora... sem putetagem seus putetos.

Se for beber toma só umas 3 cervejinhas e intercala com muitaaasss água hehe... bom com ctza se ja sabe disso... acompanhando aqui seu diário.

Déficit de 1.200kcal? Sim, vai perder MUITA massa magra. Comece com um déficit de -400kcal no máximo, depois vá diminuindo CASO necessite.

Como sempre, o gaspar disse simplesmente tudo. Ingênuos são os que acham que apenas o Belfort usa esteróides... eu tenho a certeza absoluta que muito mais de 70% dos lutadores da elite (to falando dos de elite) usam durante os treinos. Mas eles tem excelentes médicos e especialistas junto para ajustar o tempo de quando usar, quanto usar, etc etc etc. Meu, estes caras possuem estratégias que vão muito além do conhecimento da maioria aqui. Não veêm as estratégias que o Lance Armstrong usava, a dezenas de anos atrás, e ele mesmo falou que pelo menos todos os 15-20 primeiros colocados usavam dopping. Se naquela época já dava pra burlar, imaginem hoje em dia com dezenas de novas drogas e métodos. E não é só com relação a AE´s não... eles possuem estratégias pra tudo... Meu professor de Muay-thai, levou a aluna dele lutar nos estados unidos, peso 63kg. Ela emagreceu na raça e tals perdeu apenas 2 kg desidratando e tals. A oponente dela, americana, no dia da luta tava com 71kg. A oponente dela foi de 63kg para 71kg em 1 dia. É outro nível... eles possuem médicos muito especialistas do lado deles... os médicos contratados pra anti-dopping não chegam aos pés dos médicos dos caras. Podem ter certeza que todos os lutadores da elite usam.

Meu Deus... o planeta deve estar chorando com o rumo que o tópico dele levou kkkkkkkkkkk Só sei que hj caio certeza com as mps dos putos

Já toma Ômega 3 né? Se não toma, começa tomar aí umas 3 cáps por dia. Se já toma, sobe pra 6. Já desce esse número aí.

Curtos que eu digo é, querendo usar meios farmacêuticos pra burlar a dieta kkkkkkk Porque fala sério, vc sabe, com uma dieta BEM feitinha, em 6 meses você está no peso que quer, uns 14% BF, bem de buenas...

Dr. Marcelo Ferreira, trabalha na Neo Saúde ali na batel. Mas pra Nutrologia ele só atende particular como falei, 300reais a consulta... os exames eu fiz tudo com plano de saúde, mas é TANTO exame, mas TANTO, que mesmo com plano de saúde eu tive ainda de pagar 290 reais de co-participação pro plano de saúde. Mas isso é só na primeira consulta... pois são muitossssssss exames pra ele te verificar tudo. Depois nas consultas seguintes, é só exame de sangue e densitometria óssea pra ver bf, daí não chega a ter co-participação. Show é que como ele é Oncologista, ele já vê se você não tem nenhum nódulo, s enão tem pedra rin (nem propensão a ter), se o tamanho dos órgãos estão dentro dos padrões, enfim cara, ele verifica você inteirinho. É show. Só da um cagaço de aparecer alguma coisa errada nos exames hahahaha...