Alisson Santos

Eu treino a 12 anos e faço dieta a uns 6. A 12 anos eu tenho vontade de ficar em casa vendo netflix e comendo pizza com minha esposa, mas ponho a roupa e vou pra academia, fecho a boca e como meu frango. 
 
Quem disse que é fácil chegar do ponto A ao ponto B? Todos queremos estar no ponto B, mas nenhuma pessoa no mundo gosta desse caminho.

Eu treino a 12 anos e faço dieta a uns 6. A 12 anos eu tenho vontade de ficar em casa vendo netflix e comendo pizza com minha esposa, mas ponho a roupa e vou pra academia, fecho a boca e como meu frango. 
 
Quem disse que é fácil chegar do ponto A ao ponto B? Todos queremos estar no ponto B, mas nenhuma pessoa no mundo gosta desse caminho.

pessoal, minha testo ta baixa.. fiz dois exames, o primeiro meses atrás deu  265 e refiz essa semana e deu 325 ... o medico receitou durateston... é uma boa mesmo? 

Eu não confio em nada superior a 300mg/mL.
Normalmente precipitaria sim, a não ser que use um porrada de solvente.

Tinha que cristaliza pra kct isso ai, mesmo atolando de solvente eu nunca vi o pessoal gringo conseguir passar de 300mg nessas experiencias culinarias

Só se o cara estiver muito fudido de carbo pra não ter estoque hepático e muscular de glicogênio. Balela isso ai.

Só se o cara estiver muito fudido de carbo pra não ter estoque hepático e muscular de glicogênio. Balela isso ai.

Como assim nao pode usar whey puro? Tem q usar com algum carbo ou comida sólida? Seloko tio

Como assim nao pode usar whey puro? Tem q usar com algum carbo ou comida sólida? Seloko tio

Update:
 
23° dia seguido de dieta resolvi fazer 1 lixo, que deixou meu shape mais seco após algumas hora de ter digerido toda comida, segue abaixo: fiz isso entre as 9h e 12h
 
2 bobs 500ml
1 burguer açoriano
4 bis
1 barra choco
Meio pacote uva passa
1 donuts
2 pastéis
5 mini churros
2 pao queijo
2 pé de moça
1 paçoca 
1 rosquinha doce
600ml nescau
 
Depois disso insulina bateu de uma forma que parecia ter fumado 1kg de maconta, acabei dormindo por 3h e acordei vomitando e me cagando. Vomitei quase tudo que comi e fiwuei dia todo com diarreia.
 
A noite fui num barzinho após o dia todo de jejum, tomei 1 dose de Bacardi com h20 e belisquei una 100g de petisco da mesa. Chegando madruga passei num posto gasolina e decidi fazer meu último lixo despedida:
 
1 coxinha
1 Calzone
2 pacote bolacha
3 paçoca
1 pacote rosquinha polvilho
 
 
Hj domingo retornei a dieta 100%.
 
Aes/cardios/dieta
 
# trembo começou a bater.
# iniciei 1ml de masteron e 1ml stan oleo, hj foi 2° aplicação.
# iniciei ontem franol
# shape mais denso e magro.
# abdomen aparecendo nitidamente os Pack.
# cardio continuo fazendo apenas o que me da vontade, 30mi  de manhã sem ser jejum alguns dias da semana. 15-20min pós treino é quase de lei.
 

Velho pode tomar Whey com água, com capim, com comida, com carbo antes, com carbo depois. Isso de utilizar ele como energia só se o cara estiver zerado de glicogênio. (Dias sem carbo)

Ainda o pessoal acredita na necessidade de whey + carbo, sendo que whey tambem cria pico de insulina....

Manda o artigo mais recente ai falando disso hehe, que eu mando uns que desmentem isso.

Como assim nao pode usar whey puro? Tem q usar com algum carbo ou comida sólida? Seloko tio

Como assim nao pode usar whey puro? Tem q usar com algum carbo ou comida sólida? Seloko tio

essas duas são otimas opções!
 
Quanta as "furadas", ai a lista fica longa! haha

# trembo começando a fazer efeito, acho que 30% de 100% da pancada que ela da (acho que to a 4 dias).
 
# talvez amanhã volte com franol, no momento to só com cafeina e um outro thermo da weddy. Entao no 22° dia Entro com franol q vai dar um up. 
 
#peso jejum 106kg

# trembo começando a fazer efeito, acho que 30% de 100% da pancada que ela da (acho que to a 4 dias).
 
# talvez amanhã volte com franol, no momento to só com cafeina e um outro thermo da weddy. Entao no 22° dia Entro com franol q vai dar um up. 
 
#peso jejum 106kg

Boraaa
 
Ganhei uma estria de presente desse treino. Kkk

Update:

Ontem, excepcionalmente, saí da rotina e treinei costas, puxando ferro mesmo. Eu e o @difusao fomos treinar com o @Alisson Santos na Mafra Academia, local de treino atual do Alisson.
 
Essa academia é MUITO massa. É uma academia bem estilo old school, bodybuilding de VERDADE. Quadros de atletas pendurados por todos os cantos, Mr. Olympia passando na TV, uso de celulares proibidos dentro do ginásio... Resumindo, como toda academia de musculação deveria ser. Eu já havia treinado lá duas vezes, e como o Difusão tá por aqui a trabalho, aproveitamos pra puxar um treino de panturrilhas e dorsal lá.  https://www.instagram.com/mafraacademia/
 
O Alisson acabou chegando um pouco tarde e aí acabamos puxando o treino antes. Fizemos alguns exercícios, puxamos mais carga em alguns e técnica em outros, fora as trocentas séries de panturrilha. Hoje estou moído, afinal quase 90 dias sem pegar peso num treino "tradicional".
 
Final de semana treinaremos novamente, muito provável, sábado e domingo.
 
Abraços

750mg de manhã e 750mg antes dormir. 
 
Então não sei se ta ajudando ou nao, pq quando to focado eu seco muito rápido. Não sei realmente, como existem pesquisas que mostram uma melhor qualidade de vida/saúde com uso desse fármaco, acho que vou adorar sempre que fazrr cutt. 
 
PS: carbo alto é a melhor coisa do mundo pra dieta, a fome diminui demais, nesses 20 dias não tive e não pretendo/vontade de lixar. Estou mantendo 350-400g de carbo. Prot uns 230g

Voltei seus putoes
 
Resumo do dente:
# tomei 3 antibióticos (acaba sabado) infecção saiu, dor diminuiu 80%, edema diminuiu 80%. Poreeeeeeem.... fiz 2 procedimentos e em nenhum deles a anestesia pegou, entao n conseguiram extrair, retiraram apenas 50% da coroa do dente. Entao eu continuo com essa porra. Na outra vez q arranquei o outeo siso a anestesia tbm n pegou. No momento n tenho psicologico de fazer outra cirurgia, entao por enquanto vou aguentar a dor q é leve e a limitação em abrir a boca.
 
ROTINA, SHAPE, ETC:
# dieta 100%, fugi apenas 1 dia, onde nem foi nada demais, só comi na madruga uns pratos de arroz e feijão e 1 penca de banana. Não deve ter passado de 3800kcal. Hj faço 20 dias na dieta to firme e forte. SHAPE melhorou demais. Cardios estou fazendo bem pouco, quase nada.
 
AES:
Entrei ontem com trem 350mg (esperei enxugar bem antes de entrar com trem). Meu peso saiu de 116 para 108kg. Daqui a 20 dias entro com 175mg masteron e 175mg stano por uns 30 dias no máximo só pra dar uma lapidada.

Bah galera mais uma zika pra afetar minha rotina
 
# como falei meu siso estava incomodando, acabei fazendo uma avaliação odontológica onde foi mexido na região pois estava altamente infeccionado e inflamado. Provavel bactéria resistente. Hoje pela 2° vez na vida quase desmaiei de dor, estou me tratando com 3 antibióticos e diversos medicamentos injetáveis que ganhei. Hj apenas morfina foi suficiente pra aliviar a dor. 
# Estou com o lado esquerdo do rosto super edemaciado e dormente, provavel atingiu algum nervo. Esperar uns dias de cama até infecção diminuir pra poder fazer extração. Se os orais não surtirem efeito dai terei que fazer antibioticoterapia intravenosa no hospital.
# Estou mantendo a dieta pelo menos.
 
 
Obs-》 quando eu melhorar retorno ao fórum, ficarei uns dias afastado. Vlw galera!!!

Não li nada pq to sem tempo. Mas resumindo NÃO CICLE. ou hormoniza eternamente ou n tome nada. Vc vai perder quase tudo após parar o ciclo. Pesquise sobre blast and cruise. Se n tiver dinheiro.... cara... nem vou falar nada

Mas se não chegou no limite natural e não tem recurso suficiente. N vejo vantagem nenhuma em ciclar. Mas é minha opinião apenas.