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Alisson Santos

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Tudo que Alisson Santos postou

  1. Alisson Santos
    Véi, vai testando. Já treinei biceps e triceps 2x na semana por muito tempo. Já joguei peito/triceps e costas/biceps 2x na semana, entre outras variações, todos foram efetivos, tente jogar mais carga amigo, ou se repetires o ABC, quando for repetir comece com biceps ou triceps antes do grupamento maior, já fiz isso tbm.
  2. Alisson Santos
    Vai usar enantato pra continuar alguma coisa ou isso é ¨ciclo¨ ? se for ciclo nem vou responder.
  3. Alisson Santos
    Entendi... pooooorras o desenho x men evolution era muito top! saudades sbt 13 Horas Os Soldados Secretos de Benghazi Nota 9/10 Ação Do diretor Michael bay, de transformers. Alguns cliches, porém com muuuuuuuito tiroteio. Um dos melhores do gênero.
  4. Alisson Santos
    Ele tbm é um agonista Beta 2, efeitos parecidos, já em questão de saturação/eficacia não sei te dizer. Franol em falta eu uso Salbutamol hehe
  5. Alisson Santos
    Acho que é o contrario amigo
  6. Alisson Santos

    Treino (Ajuda)

    Alisson Santos respondeu ao tópico de LP1999 em Treinamento

    Amigo, arruma esse tópico antes que ele seja fechado, dai a galera vai poder te ajudar. vlw
  7. Alisson Santos
    Falae orelha hehe... Vou te dizer que seu BF estava idêntico ao meu, quando comecei meu cutt, até as perdas foram muito parecidas. Vou seguir. Tenta tratar de forma alternativa esse ombro ai, já tive várias lesões, a ultima fiquei uns 4 meses na merda, fiz vários tratamentos caseiros, meu ultimo recurso foi utilizar 2 ampolas de testo no deltóide, incrivelmente fiquei bom.
  8. Alisson Santos
    Véi, ansiedade é o mal do século, tbm sou assim, mas aprendi algumas técnicas para me acalmar, o problema da ansiedade é que ela pode desencadear patologias mais graves. Mas assim, já cheguei a tomar 7 ml de clembuterol, foi bem de boa, cheguei a tomar 4cp de franol e 600mg de cafeina diários, até que o corpo segura o tranco hehe Véi, entrei na Gym com 14 anos pq eu tinha um amigo que era ¨fortinho¨ e as meninas eram todas loucas por ele, dai eu pensei, bah vou ficar giga e vou pegar mulher tbm kakakakakakakak Dai nunca mais parei, hoje em dia é só estilo de vida mesmo amigo. ADD la jovem https://www.facebook.com/alisson.santos.359
  9. Alisson Santos
    kkkkkkkkkkkk então, quase... Tomei 1 no AEJ com 2mg de salbutamol, e agora atarde tomei mais 1 com 2mg de salbutamol. PUNK kkkkkkkkkkkkkk cara acho que a matéria saiu no diário palhocense a uns 2 anos, joga no google que se pah tu acha.
  10. Alisson Santos
    @Thelastboss ta ligado, uma vez o cara fez uma matéria no jornal, que um cidadão estava andando ali e seu Pitbull foi atacado dentro do lago e sumido kakakaka acham que foi um jacaré. Véi tomei 2 capsulas da cafeína e 2 de salbutamol viiiiish que pancada
  11. Alisson Santos
    chama inbox
  12. Alisson Santos
    sábado 03/09 # Ontem anoite bateu uma bad monstra, dieta abala muito o psicológico, resolvi comer alguns sashimis e ver um filme. # Voltei com salbutamol e cafeina (Aquele cidadão do SUICÍDIO ACIDENTAL POR CAFEINA me presentou com o pote dele da Growth) # AAAHHHH minha patroa me deu um celular novo, agora consigo bater fotos descentes. Fiz AEJ hj aqui no bairro, resolvi fazer na rua, estou enojado de correr na GYM
  13. Alisson Santos
    Eu entendo bulk sujo com gorduras saturadas, Carbos ruins (comidas industrializadas, doces, etc). Realmente a massa gorda acumula rápido, porém os ganhos musculares são absurdos, conheço muitos adeptos amigos meus que realizam. Depois jogo um cutt de 2-3 meses. Mas no geral galera n curti muito.
  14. Alisson Santos
    Se vc quer fazer, vá em frente e teste. Conselhos TDS deram, agora vc arrisca se absorve as informações ou não. Lembrando que una 3kg é possível sim ganhar, mas depois disso vish, vai dar B.O
  15. Alisson Santos
    Uma dica, já tentou fazer bulk limpo sem limite de kcal? Até hj só fiz assim.
  16. Alisson Santos
    Eu curti, não achei nada errado. Vai testando e adaptando, se vc for ecto, mesmo não sendo um corte muito grande já vai facilitar a perda de graxa. De qualquer forma TDS começam retirando 500kcal. (Trocaria dextrose por comida, fomeeeee)
  17. Alisson Santos
    Sério doido? Na real pra quem é critico o filme foi maizomenus, pra quem é entusiasta tipo eu, o filme foi top. Lembrando que hoje estréia 2º temporada de Narcos, a 1º foi TOPER
  18. Alisson Santos
    Assisti essa semana, o 1 é infinitamente melhor né hehe
  19. Alisson Santos
    Sou endo, se eu olhar pra uma pizza ja ganho 2kg
  20. Alisson Santos
    Diria ambos, porém o segundo ta mego seco, super difícil de conseguir segurando a MM ao mesmo tempo. To a 10 anos tentando secar e ficar giga e ainda não consegui kakakaka
  21. Alisson Santos
    KKKKKK esse ciclo já ta sujo, agora mistura com a dieta, dale. Vai relatando até uns 60 dias pós tpc, pra saber se vai segurar ou não os ganhos. 4 semanas usando oque? por 4 semanas não se usa nada.
  22. Alisson Santos
    Chega com muito anos de treino, diria no mínimo mais de 5, com total dedicação
  23. Alisson Santos
    Envie uma foto da região pra averiguar
  24. Alisson Santos
    Valeu nego, daqui uns 45 dias, quando atingir um BF legal, iniciarei o uso das drogas, só não sei se continuo aqui ou crio outro tópico. Nois
  25. Alisson Santos
    Sou sim irmão... coincidência em mano, add la. https://www.facebook.com/alisson.santos.359
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