MonsterFreak

ei viado estamos com saudades dos relatos era mt legal heauheuaheuahuea

eu faço abs dia sim dia nao , apenas leg raizes com pesos

A barra fixa é certeza , pq sempre quando faço meu abs fica dolorido no outro dia.

Glr alguem sabe pq eu tenho dificuldade em aumentar carga no supino reto , vejo caras menores que eu levantando mais peso , é so no supino isso ja estagnei a mt tempo e demoro demais pra aumentar um pouco de peso que seja.Peso 88 kg bf uns 12-13% so levanto 25kg de cada lado com ajuda faço umas 5 repts sozinho e falho.Os outros exercícios estão com uma diferença enorme. Ja me disseram que é pq meu braço é mt comprido , ja tentei pegada mais aberta, mais neutra.

nunca sofri com isso pq sou amigo dos instrutores hsuahsaushsua

Um filho de um milionário morreu usando isso acabei de ver no face

pode incluir agachamento, terra , militar e remada nesse treino ai se nao vai ficar bem fraco.

cara você ta bem grandinho , a quanto tempo treina mais ou menos ? seguindo.

eu tiraria esse corda e colocaria testa, supino fechado ou francês

foda que pra quem é rico essa eleição não vai fazer menor diferença.

Numa tv local aqui ta passando Medabots , quando da eu assisto, mt legal hsuahsuhaus.

se o objetivo é aumentar carga no supino , então faz ele primeiro.

eu acho que ele viu pena de morte e so pensou nos muçulmanos . como se nos EUA e outros países ocidentais tambem nao tivessem.

EU nao vi nada errado em que ele falou , acompanhe comigo alguns dos pensamentos : -redução da maioridade penal -pena de morte pra crimes graves -conservação da familia tradicional -contra kit gay nas escolas -contra maconha -contra aborto -nao regularização das prostitutas ou seja colocar o país nos eixos , pq do jeito que está ta virando um verdadeiro Cabaré e a coisa so tende a piorar.

o certo era nao tomar refri , mas em todo caso zero tem mais sodio

na verdade um dos melhores topicos do momento.

disse tudo , comem lixos nos refeeds

Faabs pupil do Pokoyo , ta longe de alcançar o mestre das dorsais gigas pokoyo

1 kg de arroz lol , num vai se empolgar e sair comendo com excesso mt grande nao , depois fica foda pra perder a gordura. ja tem quanto tempo de treino ?

Estou torcendo por você garoto vai conseguir, esse texto parecia despretensioso mas acabou me motivando muito pode acreditar .

toma coca normal em vez de zero

pq nao, voce acha que ele ta brincando e nao ta levando a serio ?se fosse isso nao teria tantos mandatos, ficha limpa !!! oq é presidência então , esses que estão se revezando no poder a décadas e estão afundando o país ou esses outros que ficam ''num chove não molha'' e num saem de cima do muro ?

opa, gosto de shape nesse estilo

Pullover é um ótimo exercício que esta sendo esquecido nos dias de hoje, pode fazer.

é um cara que adora mostrar sua homossexualidade aqui nesse diário.