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spankeer

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Tudo que spankeer postou

  1. spankeer

    Black Friday Verdadeira?

    spankeer respondeu ao tópico de Ectop em Dieta e suplementação
    Só vcs msm pra acharem q ia ter whey por 15,00 reais.
  2. spankeer

    Treino Para Iniciante - (Procedimento Meio Estranho...)

    spankeer respondeu ao tópico de NiLSLaSh em Treinamento
    Vc está certo brother! Se tiver como, eu recomendaria tu trocar de academia, ou chega no instrutor e fala q tu ta com consultoria e n precisa dele.
  3. spankeer

    [Falta de Pesquisa]1° Ciclo Durateston

    spankeer respondeu ao tópico de d.sayajin em Lixeira
    Kkkkkkkkkkk
  4. spankeer

    Avaliação De Treino Abc 1X

    spankeer respondeu ao tópico de Rômulo Garcia em Treinamento
    Ou tu faz ABCD, fb3x, AB2x um desses ai
  5. spankeer

    [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes

    spankeer respondeu ao tópico de brunoow em Off-Topic
    Já foi comprovado q não existiu
  6. spankeer

    Canelite

    spankeer respondeu ao tópico de Saintgraal em Saúde e bem estar
    dsdn= dia sim, dia não A minha melhorou , faz tempo que n sinto dor, mas também tinha parado de jogar bola e fui fortalecendo a pantu, acho que contribuiu. Seria interessante parar por um tempo, fazer gelo e treinar pantu pra minimizar bastante a dor.
  7. spankeer

    14 Excelentes Motivos Para Só Tomar Banho Frio.

    spankeer respondeu ao tópico de JulioSonic em Musculação em geral
    Aderi ao banho frio desde q surgiu o tópico, minha pele, puta q pariu, melhorou demais, me sinto muito mais relaxado, dentre outras coisinhas pequenas q melhorou, curti demais!
  8. spankeer

    Uma Unica Série É Suficiente? Segundo A Montclair State University, Sim!

    spankeer respondeu ao tópico de JulioSonic em Treinamento
  9. spankeer

    Eu Estou Ficando Louco? Abc Não Funciona Cmg Só Abcde

    spankeer respondeu ao tópico de GCRZ em Treinamento
    E o tópico já volto pra msm discussão dos outros, pqp
  10. spankeer

    Dúvida Sobre 100% Gold - On

    spankeer respondeu ao tópico de Marcelo Azevedo em Dieta e suplementação
    Claro que tem o porque, já deixa estocado.
  11. spankeer

    [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes

    spankeer respondeu ao tópico de brunoow em Off-Topic
  12. spankeer

    Dura + Stano Sublingual. Suplementação.

    spankeer respondeu ao tópico de Ace Slayer em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
  13. spankeer

    Bolsonaro Candidato À Presidencia

    spankeer respondeu ao tópico de cone em Off-Topic
    Kkkkkkkkkkkkkkkkkk
  14. spankeer

    Meu Começo Em Hipertrofia Foto

    spankeer respondeu ao tópico de Leonardo Fonseca em Sala de avaliação / Antes e depois
    Boa brother! Sobre treino faz um ABC 2x ou fb3x e dieta procura aprender, aqui no fórum tem um ótimo conteúdo.
  15. spankeer

    [Falta de Pesquisa]Nitro Tech + Nano Vapor

    spankeer respondeu ao tópico de edigleison em Lixeira
    Pode
  16. spankeer

    [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes

    spankeer respondeu ao tópico de brunoow em Off-Topic
    Gonna cry?
  17. spankeer

    [Falta de Pesquisa]Hemo Rage!

    spankeer respondeu ao tópico de ViniMarombaStyle em Lixeira
    Pode
  18. spankeer

    [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes

    spankeer respondeu ao tópico de brunoow em Off-Topic
    Ele apresentava "bom dia e cia" programa de desenho no sbt
  19. spankeer

    1° Ciclo- Stano +Testogar + H-Stane.

    spankeer respondeu ao tópico de Ficargrande em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Vc n sabe nada, só fez merda, parabéns!
  20. spankeer

    [Falta de Pesquisa]Valor De Ciclo

    spankeer respondeu ao tópico de mulekevara em Lixeira
    Ahahahauahauahauaahaiaj
  21. spankeer

    The Walking Dead - 5° Season

    spankeer respondeu ao tópico de manel007 em Off-Topic
    Então mano, eu tentei fazer isso, mas aqui a legenda não foi e ficou só o audio em inglês e eu não manjo do ingles.
  22. spankeer

    [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes

    spankeer respondeu ao tópico de brunoow em Off-Topic
  23. spankeer

    [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes

    spankeer respondeu ao tópico de brunoow em Off-Topic
    pqp kkkkkkkkkkkkkk
  24. spankeer

    Oque Você Está Ouvindo Agora?

    spankeer respondeu ao tópico de Ðannarøk em Off-Topic
  25. spankeer

    Treino - Acidente/lesão

    spankeer respondeu ao tópico de Dilbert em Treinamento
    treino A- peito/triceps/ombro B- costas/biceps/antebraço C- pernas faz dois exercicios para o ombro somente sendo eles, militar e elevação lateral, se optar por usar só um opte pelo militar.

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