Ectop

bom, eu tenho uma duvida bem simples, queria saber qual a diferença entre: comer a mesma quantidade do meu GCD, sem deficit, fazendo aerobico ou manter um deficit sem aerobico, vai dar no mesmo? e se por acaso na minha dieta eu tenho um deficit de 300kcals, se eu fizer mais um aerobico o deficit seria maior ainda, é isso? obrigado

recebi um email com a promoção de black friday da corpoideal, como mostra na imagem mostra até o whey top 3w da max titanium de 114 por 14 reais, alguem acha que isso é verdadeiro?