vik

Não acho q façam isso... pelo menos não AGORA. De qualquer forma, rejeitar logo a PEC é muito melhor do q adiar a votação até as coisas esfriarem, q era a intenção do governo logo no início... e se não tivesse havido a pressão pela rejeição desse lixo de proposta, pode ter certeza de q já teria sido aprovada... enfim, eu vi a recusa como um ponto positivo.

"Após pressão popular, Câmara rejeita PEC 37 A matéria foi recusada por 430 votos. Outros nove votaram a favor da PEC e dois deputados se abstiveram" Bom, pelo menos os protestos serviram pra alguma coisa

O cara morreu ou era fake mesmo?

Cara, perna roçando demais geralmente não é musculosa e sim gorda (a não ser q seja gigante nível coleman), a parte de cima da perna desses caras das fotos é assim por q a deles realmente tem muito músculo e baixo BF não é formato genético de perna não. Faz um cut.

Não cara, o Sam só chegou nesse shape pq além de ciclar ainda é filho do capeta

Só na base de hormônio mesmo, shape de fumante natural sempre é ruim.

Massa só não, músculo, cara... da uma pesquisada, vc vai ter mais trabalho por precisar perder gordura E ganhar massa muscular, é difícil mas ta longe de ser impossível... se vc ja esta se sentindo "muito magro" começa um bulk limpo e um treino decente e vai avaliando e alterando a dieta de acordo com o seu ganho de musculo e gordura. Gorduris du Capetus foi foda

Relaxa cara, músculo não derrete de uma hora pra outra, vc pode se sentir murcho por estar um pouco desidratado e sem glicogênio no músculo já q não está se alimentado direito, mas assim q começar a comer recupera tudo rapidão...

"está ajudando milhares de fellas a crescerem com sacolé de whey" pqp :laughingsmiley:

Cara, o diâmetro varia muito conforme a fundição q fabricou a anilha, na academia q eu frequento tem uns 3 tipos diferentes de anilhas de 20 kg, cada uma com um diâmetro, isso sem falar q algumas das anilhas de "20 Kg" na verdade devem pesar uns 22~23 kg ... mas na média é uns 40~43 cm... Quanto as borrachas, qualquer tipo de borracha vai servir pra proteger o chão e geralmente em toda cidade tem casas especializadas em borracha q vendem em qualquer tamanho e de todo tipo... se a tua academia tiver alguma parte com piso emborrachado é só perguntar onde o cara comprou, lá com certeza tua acha... pra deixar numa altura melhor pro terra eu geralmente uso as anilhas de 25 kg q tem um diâmetro bom...

Tinha q ser o Terry Crews mesmo, esse cara é muito comédia

Cara, só por curiosidade mesmo... começou a treinar com qual idade e usou algum AE? Quanto ao assunto do tópico, o pessoal esquece q cada pessoa tem suas necessidades nutricionais e nesse caso o mendigo so é do jeito q é pq simplesmente supre as dele seja de q modo for... o cara deve ter metabolismo lento e por diversas razões não precisar de muita comida pra se desenvolver, caso pudesse comer tudo o q quisesse na hora q quisesse talvez fosse um gordo morfético... o q realmente funciona é aquilo q funciona pra VC...

X2... Anabol é roleta russa cara, vc pode ter colaterais fortes, fracos ou nenhum... não tem como saber o q vai acontecer ou se proteger 100%.

Olha cara, vou falar uma coisa diferente do "melhora o treino e a dieta" pra vc... Vc tem 16 anos e ainda esta em fase de crescimento, o fato dos seus amigos da mesma idade conseguirem resultados melhores não quer dizer nada, até pq duvido q algum deles esteja do tamanho do The Rock com essa idade... cada pessoa tem o seu próprio ritmo de desenvolvimento e o seu corpo ainda pode estar lutando pra vc crescer em altura e nesse caso dificilmente vc vai hipertrofiar agora. E nem deve, vc tem o resto da vida pra ganhar musculatura, mas crescer em altura, parceiro, é só agora... e vai por mim, um cara alto e forte sempre fica com um shape q chama mais a atenção do q caras mais baixos... Continua treinando, estudando e se dedicando, o resultado vem, pode demorar um pouco mas vem... então nem fica nessa neura de q teu braço não ta crescendo, procura intercalar a academia com outros esportes q tbm vão ajudar no teu desenvolvimento... na musculação só consegue resultado quem aprende a gostar, pq a parada é difícil mesmo, tem q ter paciência... academia é pra vida inteira cara, se vc quiser construir um shape foda vc vai ter q treinar durante todo o tempo em q vc quiser mantê-lo... olhando assim um ano e pouco de treino não é nada, não é mesmo?

Não vão conseguir nada além de tomar muita borrachada da tropa de choque...

Olhando esses numeros da muita vontade de abrir mais uma sede da landerlan no PY...

Caramba, muito foda o shape desse cara!

Cara, 0,4 cm não é nada, muito provavelmente vc não mediu a coxa e a pantu no lugar exato da medida anterior, é dificil medir sempre exatamente no mesmo lugar... se quiser priorizar a parte inferior do corpo tenta redividir o seu treino e coloca 2 dias so pra perna, treina so perna e no max abs nesses dias.

Cara, eu não consigo forçar a barriga do jeito q o cara faz no video não, parecia um balão inflando e o pior q os gomos dos abs ainda ficavam aparentes quem quiser conferir vai ter q procurar nos 1830928671671548723154165432 videos do zyzz q tem no youtube pq eu não lembro em qual foi q eu vi... alias so lembro desse troço tosco pq foi engraçado mesmo

E ainda tem o seguinte, a galera esqueçe q quem fica E SE MANTEM giga mesmo só consegue devido a pelo menos um desses dois motivos: Alta resposta aos hormonios o q permite crescer e se manter com doses não muito absurdas; Baixa (ou nula) probabilidade genética em desenvolver as doenças q os aes provocam; Velho, na boa, o pessoal ta achando q genética e todo o resto não existe mais, q tudo é anabol e pronto... se fosse assim haveriam centenas de milhares de Dorian Yates, Arnolds, Jeff Seids, Centopanis e até Zyzzs andando por aí... tem muita gente rica com grana pra ter acesso aos "legit" qualquerbostafazcrescer... na verdade pra cada giga existe uns 1000 q lascaram a saude no meio do caminho, e pelo menos o dobro q encheu o toba de aes e teve resultados ruins... Fisiculturistas, pros, modelos fitness tops etc não chegaram lá só pq usaram aes, mas principalmente pq conseguiram suportar os efeitos colaterais sem se ferrar e pq tem genetica pra ter um shape superior esteticamente.

Essas fotos do Kai estão exageradas mesmo, mas com a quantidade de Gh q esses caras tomam... Uma vez eu vi um vídeo do zyzz onde ele ja estava no maior tamanho dele (segundo dizem por volta de 100 Kg) o cara não estava tão seco, mas estava bem definido... bom, no meio do vídeo ele começa a forçar o abdomen e fica com uma pança gigante e redonda quando força, grande mesmo, depois contrai e volta ao normal... força e fica pançudo, contrai e fica normal aquele amigo nanico dele fica até tirando sarro e chamando o zyzz de "fat cunt" Esses caras socam tanto GH q sei la...

Treinar é uma coisa bro, lutar pra valer é outra, principalmente com lesão de certa gravidade... pra mim se o cara lutar realmente com uma costela quebrada e ainda ganhar, das duas uma: o adversário é tão ruim q não merecia estar lá , ou o mais provável: luta fajuta.

Tbm acho, atleta sério não luta com costela quebrada... se a luta sair pode ter certeza q é desculpa ou golpe de marketing.

O melhor pra quem gosta de musculação é parar de jogar futebol, q é um dos esportes mais lesivos q existe... mas respondendo a pergunta, se vc quiser não tem problema em treinar só os superiores DE LEVE por um tempo, é só tomar um pouco de cuidado e escolher bem os exercícios pra compensar a falta de mobilidade por causa da perna. Tipo, rosca direta em pé com perna quebrada não da né, mas uma concentrada ou scott q vc faz sentado, já da rock...

@magno980 Cara, eu entendo o q vc quer dizer, pq tbm acho a mesma coisa... mas esquece isso, é assim em todo lugar não é so nesse forum nâo O pessoal não entende o conceito de q nem sempre o q é o melhor pra maioria pode não ser o melhor pra um determinado caso isolado, não adianta... se uma galera repete é pq ta 100% "serto" . Não importa se vc tem nivel hormonal alto naturalmente e se dá bem com treino de alto volume, esse tipo de treino pra maior parte do pessoal nunca vai prestar, mesmo q vc tenha 45 de braço pra provar q funciona (nesse caso vão falar q vc usou bomba e mente a respeito) e agachamento livre então? é o melhor exercicio do universo pras pernas de todo mundo, mesmo q vc seja um ecto com 2 metros de comprimento de perna, tronco curto e se ferre todo tentando agachar quando poderia muito bem fazer leg, hack ou qualquer outro exercício q tbm constroi perna muito bem... Ah e não se esqueça, progressão de carga sempre, mesmo q as suas articulações e tendões virem farofa Sério mesmo cara, deixa isso pra lá pq não vai mudar.