Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Like a ninja

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    613

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Like a ninja postou

  1. Like a ninja
    se vc for ecto, vai sumir ! kkkk (se não entender de dieta claro)
  2. Like a ninja
    pelo fato de mais aplicações no ciclo ?
  3. Like a ninja
    não é possivel
  4. Like a ninja
    kkkkkkkkkkkkkkkkk
  5. Like a ninja
    como posta ?
  6. Like a ninja
    dps de cagar, e mijar, da 89,7 e poucos quase 90, ao acordar. essa semana eu ja firmo nos 90 . sim .. por isso eu disse: "maaaaaas .." caraca.. até 23 anos é foda...nos outros esportes que eu faço, junior é no max 18 haha que foda :/// viver da para eu nao sei .. vamo ver ! fazer um bc é uma boa ne ..
  7. Like a ninja
    1,78~1,79. não sei de onde vem tanto peso ... mas no caso, seria a junior ne, em outras vou pegar cara que treina a aaaaanos
  8. Like a ninja
    Então, venho vivido o bodybuilding, mesmo sem apoio de ninguém. To muito afim de subir no palco. com certeza vou seguir profissionalmente algo da área, nutrição/culturismo/waldemar da vida etc. não sobre o assunto, tenho dúvidas sobre as categorias. tenho 16 anos, 90kg 13 % bf. qual categoria me encaixo ? vou tentar chegar aos 100kg natural. queria subir natural .. maaaaaaaas... talvez só faço um cutting com drogas. sem zueras pfvr, ja basta aqui em casa. quem ja subiu, conte sua experiencia.
  9. Like a ninja
    vc achou que perdeu mt massa magra no cutting depois do bulk ?
  10. Like a ninja
    tomara que estou, vou continuar mt tempo natural ainda .. por enquanto nao tenho necessidade de ciclar. quer tentar fazer um cutting natural pra aprender um pouco tbm.
  11. Like a ninja
    eu nao acredito mt em ecto/meso/endo nao .. acho que tudo depende do saldo calorico de acordo com a tmb. mas sim ... alguns de dificuldade em alguns aspectos, como eu em ganhar
  12. Like a ninja
    segura ae fera... eu disse quando ? vou continuar mais um ano em bulk.
  13. Like a ninja
    sim .. primeiro
  14. Like a ninja
    como foi estruturando o cutting? perdeu mt bf ... to pensando em fazer um cutting, mas pelo medo de perder massa magra e ter dificuldade pra ganhar, talvez mando um ciclo
  15. Like a ninja
    qual é a ordem ? se a farinha tiver em primeiro com certeza tem mais carbo, eu achei muita prot tbm ...
  16. Like a ninja
    somando aqui deu 116 kcal, provavelmente ta errado total de gordura : 8g (72kcal) carbo: 3g (12kcal) prot : 8g (32kcal) totalizando : 116 kcal.
  17. Like a ninja
    mas é vdd .. menos de 3.700 smp perco na balança
  18. Like a ninja
    como cerca de 4.500, se eu comer a menos smp perco ... 1,78 .90 kg minha tmb é cerca de 3700 mesmo .. você tem que ir testando até achar sua tmb na pratica, mas com os fundamentos de medição da teorica. começa com um fator de atividade, 1.6, se ganhar muita graxa, muda o fator, até chegar em um ponto que vc descubra sua tmb.
  19. Like a ninja
    mestre liar. curti ... ta daora o programa. só nao gostei dele desmerecendo os ex básicos.
  20. Like a ninja
    sim... mas eu nao lembro como ele disse. nao foi exatamente assim. ele meio que disse que o peck deck é fundamental
  21. Like a ninja
    concordo .. viu o treino de aagora ? 8 ex de puump 1 serie cade um acho que pra naturais é uma bosta falhou em todos os 8 ex hj .. USHAUSHAUSHAUSHUA MT ZUERO VC
  22. Like a ninja
    ele disse que o peck deck é importante, tanto como o supinão pesado ( que pode-se lesionar, ombro , rompimento etc ) foi isso que eu tendi .. ele disse que o big ron faz supinão pesado, mas tbm faz o peck deck , tem varios videos dele fazendo isso que ele disse mais ou menos ..
  23. Like a ninja
    link : http://www.ustream.tv/channel/wb10tv
  24. Like a ninja
    puts :/ ... ta no face dele pessoal agora ele ja falou ...
  25. Like a ninja
    http://www.ustream.tv/explore/24-7/all quem ta vendo ? o estilo que eu citei é focar mais no básicos
×
×
  • Criar Novo...