GordoEspartano

não estando úmida a coqueteleira, bota a farinha toda. sendo assim, pega um guardanapo ou papel toalha e enxuga ela bem.

ambos são top, só que ou você complementa, no caso de uma dieta restritiva, ou você suplementa, para bater as metas de macros proteicos diários. Veja se sua dieta é necessária, tomar suplemento é bom, é luxo e é um luxo caro, muito caro. mas você pode investir sim em suplementos, nada te impede, mas whey é um dos luxo que você consegue economizar fácil, a não ser que esteja numa dieta bem restritiva, aí eh muito importante.

1 mr, assault, shotgun ou pre platinum

Claramente, é uma questão de proporção Mas valeu por deixar claro, alguém poderia não entender

Mas é que o foco dele eh aqueles aminoacidos diferentes, mas de acordo com meu instrutor, babaquice

Whey Protein e Beef Protein não fazem milagres, elas aumentam a quantidade de proteína ingerida sem o custo da gordura e do carboidrato, simples. Esse papo de ganho é furada, o ganho foi o cara suplementar a proteína numa dieta que tava deficiente de proteína, aí o cara vai dizer, porra aquela whey me deu ganho, mas o ganho foi o de se comesse o macro corretamente. 100g de peito de frango não são 100g de proteínas, diferente da whey que um scoop de 30g tem até 24, 25 ou 6g de proteína. Acredito que o tempo da beef e da whey sejam próximos, apostando que os da beef sejam até mais rápidos, pq são proteínas extraídas de carne, mas não são carne, você não está comendo carne, está comendo proteína, da mesma forma que o whey você não tá tomando leite, mas tá tomando proteína extraída do leite. Dito isto, até onde me lembro, as beef protein são hidrolisadas, desta forma, acredito que seja rápida a absorção.

Dieta e Treino são as bases, como dito. Sobre suplemento em excesso, claro que faz mal. A questão é saber o que é excesso? Tenho tomado regularmente entre 10g e 15g de creatina, tem gente que me chama de doido, no máximo tá dando retenção de liquido. Fiz exames e o máximo que deu foi alteração de acidez da urina, por causa do aumento proteico, de resto top.

Como o amigo disse, pré-treino não faz milagre, te dá foco e disposição. Faz pesquisa é chato, mas tem que fazer. Mas eu recomendaria o Shotgun.

Faz uma dieta hiperproteica pra estimular a manutenção da massa magra, carbos bem reduzidos, ou quase zerado, e treinar pesado.

blox deve ser massa, mas é mui caro, para um benefício em tese, sei lá, aminoacido de seda, pra mim isso é pra shampoo kkkkk

Até onde sei depende dos correios, tem loja q passa cartão de débito, logo acho que passa crédito, em geral é cash.

Acho desnecessário a caseína dentro do seu contexto de macros, além de ser mto caro.

Com certeza eh uma faca certa a corpo perfeito kkkkkkkkk Na minha cidade o mais barato é o 1mr e o neurocore em torno de 120 a 150. O assault e o shotgun e alguns equiparados de 150 a 180. O pre platinum a galera tá enfiando no rabo sem cuspe, 200 reais.

Que site?

É amostragem o procedimento, quem deu certo deu sorte, quem deu azar deu azar, muito simples. Eles não se importam com valor, nem nada do tipo, pois se veio de pessoa jurídica, pode ser 1 dólar, pode ser tributado. Claramente que quanto maior a embalagem, mais se destaca aos olhos do fiscal, mas é assim mesmo. Pra mim enquanto não for para a anvisa to no lucro, pq eu naum quero eh dor de cabeça, quero comprar pagar a taxa e partir pro abraço, mas se não for tributado, ia ser uma felicidade sem tamanho.

Nacional.

cara, se a máquinina de bio impedância tiver certa, fez um puta efeito kkkkkkkkkkkk cara, eu gostei muito, como sou gordo, não posso dizer meu deus que efeito, mas deu sim

Então aplica meu principio, proteína é proteína. Umas melhores, outras piores, outras mais whey, outras mais soja, ao final, tudo é proteína. Já cheguei a usar uma feita pelo laboratório CIMED, a Power Whey http://loja.paguemenos.com.br/prod/277876/power-whey-protein-cookies-900g.aspx, comprei na pague menos, dois potes por 90 reais, daí você saca a trasheira kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Cara, se fosse outras maras, nem diria nada, mas meu instrutor é psicopata com suplemento, lê muito, pesquisa muito, e fuça muito. E é o que ele usa, compramos juntos na mesma loja, pois compro com o desconto dele. O q sei é que teve uns lotes da extreme com a medida de scoops errada, dizendo para tomar tantos scoops, quando a necessidade era outra para atingir o aminograma era outro, o que foi posteriormente resolvido. Na duvida importa. Vê promo na BB de pague 2 leve 3, q aih vale a pena, acabei de comprar 3 potes do phase 8 por um preço girando em torno de 300 reais, ou compra na HD, que o imposto quando vc paga dá menos, pois eles declaram valor a menos.

Toda proteína tem BCAA, umas mais outras menos. Seja Whey, seja ovo, seja peixe, seja frango. Para facilitar, veja aqui: http://www.bodybuilding.com/fun/ask-the-macro-manager-what-are-the-best-bcaa-food-sources.html O ovo branco tem a maior quantidade de bcaa entre os alimentos

Como é cara? 7%? Tabela Extreme Whey Protein http://images3.tcdn.com.br/img/editor/up/286320/tabela_extreme_whey_solaris.jpg Tabela Nutry Whey, a versão básica http://www.solarisnutrition.com.br/produtos/fichas2012/ficha%20nutrywhey.jpg Onde tu viu 7%?

Cara, a matemática é simples: pelo menos 10g de BCAA por dia, o ideal mínimo é 0,22g por kilo corporal, e o ideal top seria 0,44g por kilo corporal, as três quantidades são facadas, mas do contrário, não vai te dar o efeito desejado, claro que vai ajudar, mas não totalmente. Faça o seguinte calculo, no site da BB tem uma tabela com a quantidade de BCAA em alguns tipos de proteína que a gente consome durante o dia, some a quantidade de bcaa do seu whey e some o bcaa q vc comprou, e faça pelo menos 10g.

Fico feliz com a taxação, vai sair por 300 reais a grosso modo, em um calculo considerando o dólar a 2 reais. Quanto custa um assault no brasil? Na corpo perfeito, considerando que seja o mesmo que o gringo, custa 214. O preço mais baixo que vi foi 180, pelo menos até onde consigo chegar em minhas pesquisas e em sites confiáveis. Synthesize te permite usar como intra, ai toma whey no final ou como pós aí nao toma whey, há quem defenda que após 45 minutos deveria tomar whey. Aí vai de cada um e do bolso, acho desnecessário, podendo usar o whey como um lanche de repente.

Some, se der 10g de BCAA por dia tudo isso tá bom, do contrário consuma mais que a dose recomendada do seu bcaa, o que vai doer no bolso

Concordo plenamente, tenta um Assault, pq ele quase um red bull(comparação escrota, mas taurina e cafeína, e aproveita que tá em promo na BB, três potes por 105 dólares com o frete) a parte de estimulante.