FabianaF

Pra não ficar parada, o Dan passou um treininho maroto dos bódiueiti: Treino 54: Agacho BW: 3x20 Band pull apart: 4x15 Band good mornings: 4x15 Chin-ups parciais: 2x5 Chin-ups saindo com os pés no chão (barra está a uns 1,80m): 5x1 e 5x1 Flexões no apoio de mãos, joelhos apoiados: 3x até a falha - 10 / 10 / 9 E olha que deu pra suar? Agora partiu banho!

Britney mais cheinha

De raiva, agacha ATG e manda aquele RDL pesado haha

Tenho certeza que todos vcs fizeram força comigo pra subir a barra ao verem a segunda rep, hauhauah Depois de quase 2 anos de RDL, era bom mesmo que os posteriores dessem sinal de vida (aliás, preciso tirar foto). Beijos!

HAHAHAHAHA #taserto

Tenta na boa com os halteres de 3kg, se pesar, faça 1 série com 3kg e as outras com 2kg. Mas fia, titia Fabi falou pra não fazer front com regata por amor aos seus ombrinhos, hauhauahau. E essa calcinha jogada no canto da foto???

Joguei vôlei na adolescência, acho que isso ajudou a crescer um pouco mais hauuhahua, sou a mais alta de casa Mas nem unzinho você comeu? Poxa, que triste. Parece quando eu trago salgados / docinhos pro pessoal do trabalho, eles já me xingam pq eu não como nada (xingam, mas adoram... né) Secar mais um pouco antes do bulking, de acordo com o receitado pelo couti

Já te imaginei gritando "japa down, japa down" huauhauhahua! Sério, tô triste - vários chocolates em casa e vou poder comer muito pouco a partir de agora Nem vai rolar, porque eu tb transpiro bastante (principalmente nos agachos). Orran, me chamou de baixinha? Sou alta pros padrões de japa (1,65). Eu na verdade não queria fazer alarde pq a galera vai cair matando - mas já era, vc fez isso por mim, HAHAHAHAHA

Ah gente, esqueci de avisar: 1 minuto de silêncio porque desde ontem eu voltei pro cutting, sem mais docinhos e jantares caprichados

É, não sei se é de propósito, mas a ponta dele é bem rígida:

Não sei se te admiro mais pelo shape ou pela capacidade de tirar foto de costas pro espelho e ainda fazendo pose, ahuhahuahuauha Parabéns Rick!

Quer trocar de lugar comigo, ficar com minha cólica e ir agachar hoje? Também não uso saltos, porque tenho problemas nos pés. E sim, um certo calinho eu tb tenho, o que não pode é ficar aquele buraco negro com pele descamada na ponta

QUARENTA E DOIS QUILOS no supino, meu Deus!

Edu, vc comprava onde? Esse mesmo, pode deixar que na próxima compra eu dou uma olhada e te aviso, caso tenha

Moço, se eu tivesse desanimado todas as vezes que meu cutting parava no tempo, já tinha engordado tudo de novo. Relaxa que faz parte, é tudo um teste pra ver se vc continua firme ou não

É essa aqui da Harbinger: Bom dia! Pois é, a mão tem que dar uma cuidadinha dentro do possível, né? Hauhahua Friozinho é sempre melhor pra treinar, mas por conta das cólicas eu só devo ir quinta e sábado essa semana

Mas aí não pode, tem que postar foto de tudo à la Phil, hahaha!

Eu, como matemática de formação, só vejo parábolas

Comprei no Sacolão da Vila Sônia, faz tempo que não passo lá mas das últimas vezes, não lembro de ter visto não...

Aff, anilha de 25kg no pé é fodis hein? Uma vez uma de 10kg estava apoiada na barra e rolou pro meu pé, ainda bem que eu estava com o Do-win e nem doeu tanto, hahuahua

Mandjo nadja desses treinos cabulosos aí não, nem sabia que tinha dia só pra militar e tal, haha. Beijos, caipira predileto!

Por favor querido Priest, sem acidentes domésticos hahaha!

Hauhauaha tadinha da Tamy, ainda bem que hoje já está melhor!

Obrigada, o negócio é evoluir sempre Ajuda mas dói, haha! Sinto pegar bem os adutores. Consegui achar um modelo que protege e não atrapalha a pegada. Calo é inevitável, eu tenho - mas menina não precisa ficar com a mão tão feia, né? Hauhauahua --- Mobs de hoje: Foam roller, banda iliotibial: 5 min totais cada perna Foam roller, extensão torácica dinâmica: 20 reps Foam roller, extensão torácica estática: 3 alturas Rotação externa de quadril (PQP, que dor na bunda): 2 min cada perna, as 3 posições Tô com cólica no talo, então peguei minhas bolinhas e deitei com elas sob a lombar - ô dor!

Gente? Isso é macarrão pra 3 Fabis, haha! Vc curte misturar fruta na comida? Eu não consigo :/ Beijos!