Junior Mello

O ruim e o intuito das esmpresas de venderem o produto,prometem mil e uma coisas embalagem com nomes do Tipo N.o Anabolic Mega Super Hiper uma proganda do caraco,para um apenas Multivitaminico super dosado.... E outra quem compra aqui mesmo no brasil vai pagar uma fortuna e o cara todo esperançoso compra e deposita todas suas fichas no produto kkkkkkk

A um estudo na area de assuntos academicos que diz que para um atleta 1,5 gr de proteina por kg ja e mais que suficiente,mas mande 2 gr por kg corporal

Aumenta as Proteinas para 2 gr por Kg corporal mano

Imagine a coluna sustentando 130kg sem condicionamento qualquer boberinha q esse cara faze e pedir lesao

Nossa cara depois que eu pesquisei um pouco mais sobre o dht descobri que ele faz mais bem que mal,libido entao... husahusas Pqp se eu fosse tomar a finasterida tinha me dado mal mano Agora ja o shbg que e o problema ele realmente e o vilao dos naturais,to pensando em tomar Extrato de urtiga dicoica para bloquear essa m***da o que acha cara ?

Isso e nojento..... Na moral cara coisa absurda

Isso exatamente como o carinha de cima falou, e vc nao vai ganhar gordura comendo gordura, O que vai fazer vc engordar e comer alem do que vc gasta,sabe aquela tmb q vc fez la no site ? se comer mais que aquelas kcal vc pode se preocupar kkk caso contrario consuma 1gr de gordura por kg corporal sem peso na consciencia kkk vai fazer bem a vc Abracao e boa sorte tamos ai

Já ouvi falar isso...mas como eu posso perder líquido se estou bebendo mais água do que antes? Funciona assim Ewvy,os carboidratos da dieta retem agua,e quanto mais carboidratos voce consumi mais voce vai reter agua. Como voce ta em cutting,voce cortou boa parte do carboidratos,cortando os carbos voce perde agua acumulada,e quanto mais agua voce bebe mais agua voce perde,a ingestao de agua tem um efeito levemente diuretico (faz perder liquido) Nao sou nenhum expert no assunto mais funciona assim kkkk Abraçao

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ai tambem nao ne mano kkkkkkkk

Toda a hora,todo momento 7 dias por semana,30 dias no mes 365 dias no ano

Boa noite entao mudooou muito bem pra duas semanas, corpo esta mais simetrico,e aquela gordurinha teimosa tambem ja deu uma boa diminuida parabens pela dedicaçao e bora secar kkk Abraços

Porra planeta verdade,tanta gente morrendo por ai,por cigarro,por bebida e quando um bb morre so falta jogar na cara de todos os outros bbuilders q isso e errado e faz mal... encher a cara todo final de semana e bom pra caraco ne e nao faz mal nenhum

Porra cara ta de parabens,com dois meses ou nao com aes ou nao o shape ta bom,segue firmao ai mano

Mano Tabela Taco,usa essa

Opa acompanhando aqui Boa sorte e segue firme que o verao ta chegando Abraços

Aposto que nenhuma mulher vai querer acordar do lado de uma cara dessa kkkkkkk

sem disvirtuar o topico por favor. CARACO VELHO achei a execução do zyzz no cross over melhor que a do jeff kkkkkkkkk

@Shapudo valeu ae mano Lembrei de uma agora,quando eu fui pedir ao meu instrutor pra me ensinar a fazer o terra logo quando comecei a treinar ele assim,o presta atençao no movimento respira prende o ar e abaixa depois solta o ar e levanta,e ele me mostrando a execuçao ai no final ele assim: esse exercicio voce NAO PODE PEGAR MUITO PESO,EXECUÇAO SENAO VAI FODER COM A COLUNA kkkkk eu queria retrucar com ele mais nao valia a pena kkkkkkkkkkk

Exatamente, monte um treino Fb 3x com 5x5 (cinco series com cinco repetiçoes) escolha o exercicio com mais grupamento muscular,tipo peito supino,paralelas ou desenvolvimento militar,costas chin ups,pull ups e terra,pernas agachamento,sempre 5x5 Eu tenho feito esse treino a tres meses e cara,hoje eu nao acredito que as cargas que levanto hoje,tipo nada monster kkkkkk mas progredi bem,coisa que no meu antigo abcde nao fazia a tempos, Ah e bem bacana o seu argumento sobre a resposta insulemica aos carboidratos no pos,

Mudando para 3x na semana vai da descansar legal cara,mas é importante tomar cuidado ao volume do treino (duraçao)e escolhe uns dois compostos para cada grupo muscular ai fica top vc treina o corpo inteiro em um dia so e no outro vc ta livre p fazer o que quiser Abraçao

Como assim leandro 1x ? nao entendi @edit: Parece q seu treino ta um pouco volumoso mano,faz tudo em 1 hora 20 no max ?

Ah sei la,vai muito da itençao do cara ne,se ele quiser impressionar shape com 12% e menos ai sim,agora quiser ser estilo ograo e visar força ai um bf de ate 20 ta valendo.Minha opiniao aqui

Nossa... Mudou d mais cara

kkkkkkkkkkk que e isso mano eu tinha pegado o topico desde a primeira pagina e fui vindo ate q vi o seu tive citar kkkkkkk achei mto engraçado Abraços