Yuri35

prontos

O Grande Herói , nota : 18/10.

É um filme de exercito , tiro e talz...
baseado em fatos reais...

por favor quem não assitiu assista! é muito muito muito muito bom namoral!

Esses gays eles não querem direitos iguais , e sim privilégios.

se eu brigar com qualquer homen aqui do forum é tranquilão vamos sair na mão e vao separar , mais se eu brigar com um gay eu sou processado por homofobia...

e a mesmo coisa em um debate , se eu tiver debatendo com um cara gay e tiver vencendo qual argumento ele vai usar ? o de sempre : ah não da para conversar com você , você é homofobico..

aah vai a merda

Você tira por aqui pô só na globo mesmo que marina tava na frente do aecio...

televisão manipuladora do caralhooo! pra cima dela aecio !

GALERA NÃO CONFIEM NA TV , PODE TRANSAR SEM CAMISINHA , QUEM INVENTOU A AIDS FOI A GLOBO POHAAAA!

essa frase é bem conhecida , acho que voce ja viu :

Eu treino pra mim e nao pra voçê.

troxa oque cara .. tem gente que gasta dinheiro com coisas 300vezes mais futeis..

falou tudo , eles tinham que agradecer ao hitler mesmo , rebanho de desgraçados

NO MINIMO VC TERIA QUE POSTAR SUA DIETA PARA ALGUEM DA UMA OPNIÃO... E MESMO ASSIM VAI NO MEDICO!

que comentario PERFEITO ! tudo que meu ortopedista falou sobre o desenvolvimento maior em algumas partes..

E bom vcs se tocarem né? a maioria ai q ta falando tem 17 - 19 anos ele tem 14 de competição ja deve ter testado de tudo né? pfv

Lesão: Inflamação na Ulna (Antebraço)
Como ocorreu: Executando o exercicio rosca direta ou scott concentrado quando soltava a barra sentia uma dor absurda, cometi o erro de sempre e continuei treinando ai a dor só fez aumentar.
Tempo da lesão: 2 a 3 meses
Tratamento: Pomadas anti-flamatorias,Bolsa de gelo, Comprimidos Anti-flamatorio
Privação: Afastado acredito eu permanentemente da rosca direta, rsrs
Comentários: Dor muito infeliz , parece que alguem está com aquele palito de churrasco cutucando o teu osso , muito chato!
PS: Galera , muito cuidado com essa lesão pois ela e muito comum , então nao soca peso na rosca direta e faz errado que pode dar nisso , rsrs

Lesão: Inflamação na Ulna (Antebraço)
Como ocorreu: Executando o exercicio rosca direta ou scott concentrado quando soltava a barra sentia uma dor absurda, cometi o erro de sempre e continuei treinando ai a dor só fez aumentar.
Tempo da lesão: 2 a 3 meses
Tratamento: Pomadas anti-flamatorias,Bolsa de gelo, Comprimidos Anti-flamatorio
Privação: Afastado acredito eu permanentemente da rosca direta, rsrs
Comentários: Dor muito infeliz , parece que alguem está com aquele palito de churrasco cutucando o teu osso , muito chato!
PS: Galera , muito cuidado com essa lesão pois ela e muito comum , então nao soca peso na rosca direta e faz errado que pode dar nisso , rsrs

eu fiz esse hipercalorico ai , e estou tomando mais eu comprei um nescau de 800g e coloquei 400g de leite em pó pra da um gostinho melhor! e usei caseina pq só tinha ela aki sobrando..

cara se você for fazer muito cuidado, porque olhando esses numeros parece pouca coisa, mais RENDE PRA CARAL... então pega um "caldeirão" pra misturar e reserva ae uns 3 potes de whey pra colocar a massa qnd estiver pronta.. ou alguma vasilha de plastico bem grande!

O gosto é otimo e ajuda muito pra atingir os macros diarios! eu to gostando d+!!
ao total eu creio que gastei uns : 90R$ pra 5 kg de produto sabendo oque contém dentro, o mais importante! rsrs

PS: O gosto é otimo! com agua é bom com leite e maravilhoso!

kkkkkkkkkkkk que bosta

sim , numa porçao de 140g equivalente a umas 6 colheres de sopa vc tem
Calorias: 555kcal
Carboidratos: 76g
Proteinas: 30g
gorduras :15g

da num total de 28 porçoes , se quiser saber mais sobre vai na parte de nutrição , culinarias e receitas o topico do leandro

Cara eu faço na pressão e fica 10. O segredo é colocar vinagre junto com os temperos pra ajudar a amolecer a espinha.

Abs.

Numa panela de pressão de 4,5 litros, coloque a cebola, o alho, o vinagre, o óleo, o sal, o extrato de tomate e o colorau Sempre manuseie a panela de pressão com cuidado, sem deixá-la muito cheia Misture Coloque as sardinhas dentro da panela, arrumando-as para caberem direitinho Leve ao fogo a panela tampada depois que pegar a pressão, deixe de 45 a 50 min (depende do tamanho da sardinha) Tire a pressão da panela e um pouco do caldo Deixe esfriar por 15 min e retire as sardinhas cuidadosamente para não quebrar

rapaz eu tava fazendo igual a vc mais ai perguntei pra um cara que entendia melhor que eu e ele flw que eu podia tomar esse hipercalorico ao acorda ou pre treino que seria melhor doque tomar 10:30 e no lugar do hipercalorico uma maltodextrina um carbozinho

Blzz brother to tomando aspirina não.

Valeu ae mano

Igreja Universal deve ter alguma por perto ae , vai la e tenta !

Essa resposta ai calou a boca de vocês dois, 2bjs e ate amanhã.

Se a merda do hiper caseiro e melhor nao interessa , ele esta perguntando qual dos dois daqueles hiper e melhor.

Mais ele perguntou qual dos dois compensa , nao citou montar hipercalorico, esse povo do hiper caseiro fala tanto e nem deve saber como faz --'

o da atlethica man

Cara vc vê os caras falando e tenta repetir e fala errado , ela tenque atingir 10g de bcaa só que está bom. se o bcaa dela for mt ruim vai ter umas 0,750mg de bcaa por capsula
ela so prescisa tomar umas 12-13 capsulas nao mais de 20 '--

creatina: 5 gr pre treino, 5 gr pos treino junto com, whey. dias de nao treino apenas 5 gr de creatina. massa 3200: desjejum, tarde e noite, ja tomei, a porçao recomendada de 129 gr, eu dividia ela em 3 partes, 1 escoop demanha, 1 a tarde e 1 a noite. whey: pre e pos treino se possivel,