Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

[Falta de Pesquisa]Creatina Para Menores.


MeGaMaRoMbEiRo

Posts Recomendados

Publicidade

Report detected


Tenho 15 anos, 1,73 de altura e peso 51kg. Estou pensando em tomar creatina, mas tenho as seguintes dúvidas:

Por conta da minha idade, eu posso ingerir?

A hipertrofia pode atrapalhar no meu crescimento ósseo?

Velho, pesquisa, que pergunta escrota. O que tem uma coisa a ver com a outra? você so pesa 51kg e quer tomar creatina, suplemento pra qque mano??? vai comer proteina, carb, de solidos mano, frango, batata doce, arroz integral, ovos, leite, pra que creatina?! voce nao necessita disso agora. Va pesquisar como se elabora uma dieta, e um treino! :SSSSSSSS

Editado por heitor5452
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Vc prescisa é de :

2kg de farinha de aveia

800g de nescau

800g de leite

500g de amendoim

500g de whey protein!

mistura isso ae tudo e toma 4 vezes ao dia e comer pra krl

hipercalórico caseiro né ? Qual a informação nutricional ?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...