Fabininja

Porque essa louca ta fazendo terra de salto?

Tentei fazer esse que ele fica deitado.. hausahushaush deu ruim, Achei bem prático,estava cansada de fazer as mesmas mobilizações.

Caso queria fazer o terra pesado, ´pode fazer ele em um dia, e no outro pode fazer um stiff por exemplo.

Shrodinger, o que você tem achado de treinar 2x ao dia? Faz um feedback ai,como fica a progressão de carga? Agora em tempos de férias, estava pensando em fazer algo assim.

Rangel,e como está seu treino atualmente? Nesse período,o que você notou?

Pra mulher, creio que uns 1.70 tava bom.. Eu infelizmente só tenho 1.62

Já pensou em focar num treino de força? Acho que seria interessante..

Como será teu treino nesse período?

Feliz Natal!

Falou tudo Norton!

Martin, qual o principal ponto positivo do treino do Candito? To acompanhando aqui!

Vou tentar ler todas as páginas.. Acompanhando!

Marcando pra ler depois.

Pra mim, a pior penitência eles já estão pagando. Não sou mãe, mas imagino que não há dor maior do que perder seus filhos,ainda mais sendo o pai/mãe o responsável por isso. Acredito que precisamos aprender a ser melhores autogestores,diferenciar as coisas que possuem valor,das coisas que possuem preço.Pois depois que se perde família,não há dinheiro que compre um amor semelhante. ------------------------------------------- Não é tão recente (três meses),mas a título de curiosidade e aprendizado: https://oglobo.globo.com/economia/emprego/ex-ceo-da-pimco-pede-demissao-apos-receber-carta-de-sua-filha-de-10-anos-14057630

https://noticias.r7.com/cidades/pais-que-esquecem-filhos-em-carros-sao-vitimas-do-excesso-de-informacao-dizem-especialistas-20122014 Acredito que seja um reflexo da vida tão estressante que vivemos hoje,talvez seja uma boa hora para refletir se realmente vale a pena querer abraçar tudo de uma vez. Sem dúvida, aos pais restam uma dor inexplicável.

Bf alto?? Ela é mulher.. Bf tá de boa.

Perdi mas mesmo assim vou ver em vídeo..

Vai com calma, primeiro o deficit calórico, depois acrescenta um hiit ou outro aeróbico. Por fim,se precisar daí você Joga cafeína ou termogênico.

Uai, pelo agachamento no smith

Nos primeiros dias sim, depois acostuma..

Você pode fazer o zercher squat,ele não necessita de suporte.

Eu sempre compro os chás em folha msm, acho que a qualidade é bem superior,se comparada aos industrializados.

Bora encher essa carcaça ai! Bulk

Radec, quais vantagens o farmers walk traz? Melhora a pegada,postura? Melhoras ai!

helb4o, Que bacana, não sabia dessas coisas de milhagem. Com certeza vou dar uma pesquisada,quando faço trilhas e saídas assim,geralmente é com um bom grupo. Interessante ver que tu acaba fazendo ótimas viagens gastando pouco,(ou muito menos do que a maioria) Cabo frio é lindíssima,não vai se arrepender. Outro lugar incrível é Paraty, ah! e Ilha Grande também..