Drop_SC

Suplemento não faz milagre, eu ficaria no básico. Whey - Dextrose - Creatina - BCAA agora se você quer ganhar peso põe o hiper calórico e albumina é muito ruim, eu botaria uns 4/6 ovos por dia na dieta Mais não adianta você tomar tudo isso e ter uma dieta podre. vai jogar dinheiro fora

Resumindo, Treino nesse dia somente peito e tríceps. então não seria bom eu trabalhar o ombro, por que não é seu dia. correto?

Bom Dia, muito obrigado por participar, mais sim, eu concordo 100% com você. mais ficar pagando por marcas com grandes nomes, pesa no meu bolso. por isso gostaria de saber se alguém já fez ou sabe de alguma analise.

Prefiro com Halter. Aproveitando pra tirar uma duvida, quando eu levando e baixo o Halter, faço somente no sentido horizontal. tem muitos que quando estão na parte mais alta batem 1 no outro no sentido lateral. qual vai ser melhor ? fazer todo reto, ou virar em cima?

sim, 6 feira é dia livre, faz o que bem entender, porque terá um descanso perfeito, e não vejo problema algum.

o Treino SL Sentiu alguma diferença? eu nunca fiz ele e tenho uma certa curiosidade hehe

e qual resultado esta te dando? força ? ganhos ? tamanho?

gvt ? ciclo? em 20 dias vou começar 1 ciclo pra ver no que da hehe.

Também tenho dificuldade enorme no bíceps. ja fiz de tudo, de série e exercício e é foda. agora to ate não conseguir mesmo e cansando ate não querer mais pra ver o que rola haha. é genética mesmo

Simples, sai na rua pra caminhar/correr - faz os abdominais em casa - treina peito fazendo flexões em posições diferentes - procura no youtube tem vários vídeos com algumas opções caseiras. eu gosto de pular corda, ajuda a definir. aqui nenhuma abre nos finais de semana, agora parece que uma vai abrir, se abrir vou malhar la nos finais de semana. é que os caras não querem ganhar dinheiro mesmo, só pode.

Como eu estudo na 5 feira faço assim. Segunda Feira : Peito e Tríceps Abdominal Terça Feira: Costas e Biceps Quarta Feira: Ombro e Trapézio Abdominal Quinta Feira: AULA Sexta Feira: Dia Livre. como terá o fim de semana para descanso Malho o que eu gosto - Abdominal - Peito - Tríceps - bíceps Todo dia 10 min de esteira velocidade 7, que é andando rápido.

hmm, me expressei errado então, fiquei meio confuso hehe.

no rotulo sim, mais eu tomo em média 30g por dia. que segundo o rotulo terá 23,1g de proteína. nada exagerado, minha duvida é a qualidade mesmo. uma coisa posso dizer, que o gosto não tem melhor. não sei explicar o sabor, mais é ótimo

Não existe treino certo, vai variar de cada pessoa. o único jeito é você ir treinando assim por 1/2/3 meses. e tirar suas próprias conclusões.

ninguém ? hehe

Eu vou ciclar daqui 20 dias e vai ser como teu ciclo, 2ª Opção: Oxandrolona (Sem Testosterona) 1-2 = 60mg de Oxandrolona /Todos os dias (inclusive Sabado e Domingo) 2-6 - 80mg Após muitas pesquisas, e conversa com o pessoal que tomou, da 6 semana pra frente, falaram que não tiveram alteração. e para maior segurança 6 semanas é otimo. Tpc vai ser a mesma tua. Vai firme mano Agora estou ciclando clenbuterol, tomei 15 dias. agora to nos 15 off, em 20 dias perdi 5cm e 2kg. minha BF ta em 12%, dia 15 devo começar meu ciclo de oxan hehe tamo junto

Se você tava tomando amoxilina, significa que você não está 100%. quando terminar de tomar e estiver 100% com saúde, ai cicla. SIMPLES não pode ter presa pra ciclar. vai de boa e pesquisa antes de qualquer ciclo.

se você está acompanhando os laudos, do Felix Bonfim, dos 4 laudos apenas o da Max titanium está certo. se teu medo é esse, já sabe qual comprar. acredito que semana que vem ele já faz o vídeo com o laudo da growth. se der boa, já vou encomendar uns 4 kg pra min.

Se vai comprar 1 Whey que é marca desconhecida, pega aqui o da growth. é barato e maioria toma esse. 86,00 1 kg

Falou tudo, mais mesmo assim eu prefiro o verão, academia cheia, aquela vontade de tomar agua o tempo todo, so na respiração no verão as vezes é foda na academia.

Ah Planeta, fala sério, tu sempre ta reclamando que não se da bem com a dieta, mais agora bateu um frio e tu nem ta indo na academia ushuahusahusa. agora que essa semana nevou aqui, to indo com uma calça e jaqueta pra academia, de 100 pessoas que iam, essa semana só ta indo 10 hehe, mais gosto é de shorts, e camisa normal. aqui todas as mulheres vão de leggings, 50% da de ver os lábios também, é difícil disfarçar hehe

Ontem eu dormi com 3 cobertas, 1 camiseta 1 casaco 1 jaqueta, 2 calça. e passei frio porra. hoje to com 1 coberta a mais e 1 casaco a mais hahaha. so alegria aqui, so falta uma gata malhada pra fechar minha 4 feira.

Ae Galera, é o seguinte, a Pharma Nostra é uma empresa que faz as paradas. eu compro o whey numa farmácia de manipulação que vem direto da pharma nostra. comparado com o preço da growth é mesma coisa, comparado com o sabor da growth, nota 0 pra growth. não estou falando mal, pois tomo os 2. Não juntos! minha duvida é a seguinte, como está saindo laudo e mais laudo, e a maioria dos whey mentindo nos rótulos sobre proteína e carboidrato. gostaria de saber se alguém sabe se a Pharma Nostra é boa mesmo? INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (porção de 100 gramas) Calorias 397 kCal Carboidratos 8,0 g Proteínas 77 g Gorduras totais 7,0 g Gorduras saturadas 1,0 g Gorduras trans 0,2 g Colesterol 130 mg Fibras alimentares 0 mg Cálcio 560 mg Ferro 1,0 mg Sódio 200 mg https://www.pharmanostra.com.br/

ASHUHUASuhsahusA. Tudo verdade, malho a 2 anos, era pior que um frango, kkk e agora sempre vem alguém falar como estou diferente, definido e tal, hehe a auto estima vai la em cima, e a vontade de malhar só aumenta. e tem uns "amigos" que ficam fazendo piadinha, chamando de maromba, ou ate de um cara todo bombada aqui da cidade, que é pequena hehe. mais nem do bola, na verdade estão é com inveja porque estou mais definido que eles.

1 ciclo, eu iria de oxandrolona, da uma pesquisada