Nuk3d

Ahn?

quantas proteinas por refeiçao... macros, prot, carb, gordura.

eu ia de enantato.

por isso q prefiro bold, os ganhos sao mais "reais"

acham q ele começou a bolar com que idade? ele tem um video com sua transformaçao no youtube, com a mesma primeira foto, ele diz ter 13 . e 9 de bf

cara, eu jogeui MMORPG por 3 anos ou 4 gastei muito tempo naquela porra, e dinheiro.

eu acho impressionante ela nao virilizar.

ai meus deus. nao come carne? e quer hipertrofia? muito ovo entao amigo. aqui ninguem vai te indicar nada. recomendo muita pesquisa, esse topico sera fechado.

2

nao precisa de clomid na tpc. e ta de boa o ciclo mano. se pa jogava o cipio pra 600.

concordo com o ice man. eu nao gastaria dinheiro nelas.

tenta upar elas ai mano.

freakess algo entre 48-50 de braço. escolhi bold porque da ganhos mais "suaves" e sem retençao.

ta faltando os macros.

me espelho nele. cara evoluiu muuuuuito!!!! pqp.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pode sim mano.

vai na ultrafarma compra franol, que é a base de efedrina, 5 reais uma cartela com 30 comprimidos cada tem 15 mg de efedrina, compra mais capsulas de cafeina, e PESQUISA SOBRE EC ( EFEDRINA + CAFEINA)

parece que elas estao tendo bons resultados com ciclos mais curtos com esteres longos.

eu intendo isso. so que cara, ela tira fotos DE COSTAS SE TORCENDO PRA MOSTRAR A BUNDA! nao é normal. mas se ekla ta ganhando dinheiro ne, quem sou pra julgar. ela e gostosa, so que é muito oferecida ta ligado, uma vez vi um video dela "dançando" uma musica da kelly key e tipo ela tava de bikini e era nitido, q ela juntava os braços junto ao corpo pra "fechar os peitos" e vice versa. e e bem na quela q o cara falou, posta uma foto mostrando a bunda de costas e fala" gostaram do meu bikiqui novo?"

nao sabia cara. mas de qualquer jeito vou continuar comendo.

cara pode fazer mexido com azeite de oliva, eu faço.

unica coisa q podia te ajudar a nao perder tanta massa de forma natural é bcaa, 20g antes do treino e 20 depois. dependedo de qts kg de massa magra voce tem pode ser 15/15.

nunca comi, voce ja? o gosto é semelhante a ovo cru? kkkkkkkkkk vou ver, vou falar com ela.

eu faço SL 5X5 e tive excelentes resultados e ai? 800kcal de exedente? consigo crescer com menos. seu musculo nao sabe contar , 1 repetiçao pode gerar hipertrofia sim. cara , esses treinos split é q estao deseminados por ai , como se fosse o melhor metodo de treino para naturais. e porque nao ciclos de 8 semanas?